Kto biega?

[Tomek78 2]

Ja też biegam, szczególnie w okresie letnim. ;-)

Jakie dystanse biegacie?

[Maciek90 4]

Ostatnio miałem przerwę 3 miesiące, bo miałem nawał pracy i nie było kiedy, ale w szczycie formy, tzn. latem rok temu, to przeważnie 5 km (oczywiście jednego dnia).

[habisz 1]

Też biegam, dziennie około 2 - 5 km (zależy czy mam ochotę mi się chce). Po jakim terenie biegacie? Lubicie przełaje?

[Maciek90 4]

Po jakim terenie biegacie? Lubicie przełaje?

Po asfalcie. W mojej okolicy nie ma innej możliwości, chociaż wolałbym po jakichś drogach polnych, bo na twardej nawierzchni kręgosłup to bardzo odczuwa.

[Michalkos75 2]

Biegam i ja. Patrząc po Waszych wpisach, to moje 3 kilometry dziennie to żaden wyczyn...

Ale biegam ledwie od miesiąca. Średnio podnosząc poprzeczkę o 300 metrów na tydzień.

Więc może za 2-3 miesiące dojdę do tych popularnych 10-tek kilometrów, choć ciężko to widzę na ten moment .

_________________________________________________________________

Moja krótka historia zerwania z nałogiem http://www.rzucanie-palenia.pl

Edytowano Sierpień 22, 2016 przez Michalkos75

[Klotras 1]

Ja rozpocząłem bieganie również miesiąc temu i też ponad 3 kilometry na razie biegam więc nie jesteś sam

[tadofr 0]

Ja biegam od końca maja. Codziennie staram sie zwiększać dystans. Na chwilę obecną dziennie biegam 5 km Największy postęp nastąpił w kondycji, którą mam teraz naprawdę niezłą.

[tashur 0]

Ja od tych wakacji zacząłem biegać i jeździć rowerem. Robię tak na przemian. Jednego dnia biegam po 3 km. by nastopnego dnia przejechać około 20 km rowerem.

Edytowano Październik 3, 2016 przez tashur

[skoczek 0]

Ja staram się biegać regularnie, ale czasami brakuje czasu

[moloo 409]

Ja biegam od połowy lutego - właśnie w ostatni weekend ukończyłem swój pierwszy półmaraton - PKO Silesia Maraton.

Biegam regularnie - 3 razy w tygodniu - wtorki, czwartki, soboty lub niedziele - od 5 do 15 km w zależności od składu grupy, możliwości, rodzaju treningu.

Na 30.04.2017 planuje start w maratonie w Krakowie.

Jak ktoś chce pobiegać - mamy taką grupkę na FB - Czwartkobieg - nie tylko w czwartek - zapraszam.

[feadors 0]

Obecnie biegam po szkole jakieś 5 km, bo zimno. Latem na przemian biegałem i jeździłem rowerem [w biegu 7 km, a rowerem 25km.].

[inbox98 0]

Witam, ja dopiero zaczynam moja przygode z bieganiem..robie systematycznie coraz wiecej kilometrow z czego jestem mega dumna.

[Kingkong84 0]

Ja zaczelam biegac od tego roku takze jestem bardzo poczatkujaca ale daje rade:))

[kwiatuszek 0]

ja biegam po 10 km dziennie

[someone 0]

polecam bieganie, poprawia samopoczucie

[Szymonidius 465]

Też biegam od ok. 20 miesięcy i wczoraj w Krakowie ukończyłem swój pierwszy maraton. Polecam bieganie, ale z głową. Ja zacząłem trochę bez rozeznania w temacie i pojawiły się kontuzje. Teraz staram się realizować gotowe plany treningowe, których jest sporo w internecie. Inna sprawa, że biegam razem z żoną i wzajemnie się motywujemy, trenujemy i starujemy w imprezach biegowych. We dwoje zawsze łatwiej.

[Barnaba 0]

Ja biegam jakieś 2 lata. Brałem udział w 4 biegach i jednym  charytatywnym maratonie w Warszawie. Moją motywacja był siedzący tryb życia, który sprawił, że nie miałem żadnej kondycji i zwykły spacer sprawiał mi trudności. Aż w końcu zacząłem biegać i stało się to moją pasją. DO tego na nartach zaczęło mi się znacznie łatwiej jeździć. 

 

________________________

Adam - mechanik

mam 2 dzieci i żonę - księgowa Wałbrzych

[marcinn 6634]

A to Adaś na siedząco naprawisz auta 

Edytowano Lipiec 21, 2017 przez marcinn

[aklim 2279]

9 godzin temu, marcinn napisał:

A to Adaś na siedząco naprawisz auta 

Marcin ,

teraz wszystko robi się na siedząco , przez internet  

[AnasataB 0]

Ja starałem się biegać zawsze regularnie, ale ostatnio miałem długą przerwę bo miałam skręconą kostkę i naderwane wiązadła więc same chodzenie sprawiało ból. Już od powoli wracam do biegania.

[mirekn 363]

Pobiegałem cały poprzedni tydzień po Bieszczadach.
Rejon Chryszczatej, Łopienki i tradycyjnie obie Połoniny.
Warunki dobre. Przy zbiegach z połonin dużo błota i ślisko.
Od wczesnego rana do 10:00 bez deszczu.  

Parę fotek:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na koniec test połonin  W tym roku słabiuśko:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pozdrawiam biegających (szczególnie tych 56+)

Pozdrawiam

mirekn

 

 

 

 

 

 

Edytowano Maj 28, 2018 przez mirekn
problemy ze wstawianiem zdjęć :D

[Cosworth240 1604]

Piękne gratulacje. Piękne widoki i fajna toura. Ja wczoraj poszedłem przebiec się trochę ponad pół godzinki i się trochę podłamałem, bo truchtając w spokojnym tempie 5:30-6:00 /km po 6 km czuje się jakbym przebiegł maraton. Fakt, że w tym roku poszedłem biegać pierwszy raz, ale ruszam się dość regularnie - pływanie, rower i jakoś się spodziewałem, że takie 35 min bieganka, to pójdzie lightowo, a tu zaskoczenie jak organizm słabo to zniósł. W zeszłym roku przebiegnięcie 8-10 km w takim tempie nie było dla mnie specjalnym wyczynem, a tu po 6 km organizm wariuje. No cóż trzeba chyba będzie wrócić do regularnych przebieżek...

Edytowano Maj 28, 2018 przez Cosworth240

[mirekn 363]

16 minut temu, Cosworth240 napisał:

.....bo truchtając w spokojnym tempie 5:30-6:00 /km po 6 km czuje się jakbym przebiegł maraton.... 

Zrobiłem też parę trasek takich do max 12 km z mniejszym przewyższeniem (tak do 500/550 m) z tempem średnio 7:30 /km  ciekawe czy "potruchtam" kiedyś po górach 6:00 /km
Lubię Bieszczady, nawet te mniej uczęszczane bo nawierzchniowo przypominają mi Beskid Śląski.  

Pozdrawiam

mirekn

   

Edytowano Maj 28, 2018 przez mirekn

[Cosworth240 1604]

2 godziny temu, mirekn napisał:

Zrobiłem też parę trasek takich do max 12 km z mniejszym przewyższeniem (tak do 500/550 m) z tempem średnio 7:30 /km  ciekawe czy "potruchtam" kiedyś po górach 6:00 /km
Lubię Bieszczady, nawet te mniej uczęszczane bo nawierzchniowo przypominają mi Beskid Śląski.  

Pozdrawiam

mirekn

   

Biegania po górach nie ma co porównywać do biegania po - w miarę - płaskim...

[surfing 3498]

9 godzin temu, mirekn napisał:

Pobiegałem cały poprzedni tydzień po Bieszczadach.
Rejon Chryszczatej, Łopienki i tradycyjnie obie Połoniny.
Warunki dobre. Przy zbiegach z połonin dużo błota i ślisko.

Gratuluję, biegi górskie zrobiły się bardzo modne.

Tak z ciekawości, ile sezonów wytrzymują kolana biegacza górskiego?