Bolą kostki

[narciarz1]

Witam,

Bardzo bolą mnie kostki nóg od butów narciarskich. Kiedy jeżdżę kilka dni są bardzo opuchnięte. Czy może ktoś doradzić w jaki sposób można zmniejszyć tę dolegliwość? Zamierzam używać maść Fastum. Zastanawiam się też czy nie kupić jakichś specjalnych skarpet, ale nie wiem jakie będą dla mnie dobre.

Z góry dziękuję za pomoc.

[mig12345]

Bolą bo są obtarte/ugniatane czy z innego powodu?

[narciarz1]

Są ugniatane. Jeszcze zanim zacznę zjeżdżać. Jak tylko ubiorę buty i idę do wyciągu to już bolą. Czym dłużej mam je ubrane to bardziej bolą.

[tanova]

Może masz za wąskie buty narciarskie? Mierzyłeś inne modele?

[Bumer]

Idź z butami do dobrego sklepu lub serwisu gdzie dopasowują buty do nogi. Po prostu trochę je poprawiają aby bardziej pasowały do nogi. ale jeszcze dodatkowe pytania:

 -nogi masz normalne czy z jakimiś wadami?

-masz może nadwagę, może miałeś jakieś kontuzje?

-jakie to buty, twardość, szczupłość, itp?

Edited December 27, 2016 by Bumer

[Bianchi]

Odbarczanie

[narciarz1]

1. Wydaje mi się, że buty nie są za wąskie. Zresztą próbowałem zapinać (szczególnie górne klamry) z różną siłą i ciągle kostki bolą. Wdaje mi się, że w miejscach, które przylegają do kostek są jakoś źle dopasowane do moich nóg. Inne modele też mierzyłem i nie pamiętam czy lepiej się w nich czułem i czy te co kupiłem wywoływały ból kostek od razu w czasie przymierzania. Być może się tym nie przejmowałem bo na początku lekko boli, ale bardzo pogarsza się jak buty są długo założone i na obciążeniach na trasie (muldy, carving, hamowanie).
2. Mam nogi normalne. Niedawno nawet pokazywałem lekarzowi i spytałem czy mi się jakoś nie odkształciły. W odpowiedzi usłyszałem, że wszystko jest w porządku.
3. Nie mam nadwagi i nie miałem jakichś poważnych kontuzji w miejscach, które bolą w tych butach narciarskich.
4. Mam buty: DALBELL0 10 PROTON 9 27 TRANS/BLACK. Chyba takie: http://www.skionline.pl/sprzet/buty-narciarskie,09-10,dalbello,proton-9,2633.html (tylko kolor trochę inny). One maja jakieś takie wnętrze, że można je podgrzać w środku, założyć, chodzić po sklepie jakiś czas i same powinny się dopasować. Rok temu tak zrobiłem i chyba była jakaś poprawa, ale potem było gorzej. A może mam często powtarzać to dopasowanie?
5. Czy odbarczanie to jest to samo co punkt 4? Czy zrobią mi to w zwykłym serwisie serwisie i czy wystarczy to zrobić 1 raz czy trzeba to powtarzać co jakiś czas?

Rozważę czy iść z butami do sklepu lub serwisu. Proszę ustosunkować się czy mogłyby też pomóc jakieś specjalne skarpetki i czy maść Fastum dużo pomoże.

[WojtekM]

Skarpetki i maści raczej nie pomogą.

Czy jeździłeś kiedyś w innych butach? Jeżeli nie - wypożycz z wypożyczalni i spróbuj.

[andy-w]

45 minutes ago, narciarz1 said:

1. Wydaje mi się, że buty nie są za wąskie. Zresztą próbowałem zapinać (szczególnie górne klamry) z różną siłą i ciągle kostki bolą. Wdaje mi się, że w miejscach, które przylegają do kostek są jakoś źle dopasowane do moich nóg. Inne modele też mierzyłem i nie pamiętam czy lepiej się w nich czułem i czy te co kupiłem wywoływały ból kostek od razu w czasie przymierzania. Być może się tym nie przejmowałem bo na początku lekko boli, ale bardzo pogarsza się jak buty są długo założone i na obciążeniach na trasie (muldy, carving, hamowanie).
2. Mam nogi normalne. Niedawno nawet pokazywałem lekarzowi i spytałem czy mi się jakoś nie odkształciły. W odpowiedzi usłyszałem, że wszystko jest w porządku.
3. Nie mam nadwagi i nie miałem jakichś poważnych kontuzji w miejscach, które bolą w tych butach narciarskich.
4. Mam buty: DALBELL0 10 PROTON 9 27 TRANS/BLACK. Chyba takie: http://www.skionline.pl/sprzet/buty-narciarskie,09-10,dalbello,proton-9,2633.html (tylko kolor trochę inny). One maja jakieś takie wnętrze, że można je podgrzać w środku, założyć, chodzić po sklepie jakiś czas i same powinny się dopasować. Rok temu tak zrobiłem i chyba była jakaś poprawa, ale potem było gorzej. A może mam często powtarzać to dopasowanie?
5. Czy odbarczanie to jest to samo co punkt 4? Czy zrobią mi to w zwykłym serwisie serwisie i czy wystarczy to zrobić 1 raz czy trzeba to powtarzać co jakiś czas?

Rozważę czy iść z butami do sklepu lub serwisu. Proszę ustosunkować się czy mogłyby też pomóc jakieś specjalne skarpetki i czy maść Fastum dużo pomoże.

Odbarczanie to zmiana kształtu skorupy zewnętrznej buta w celu dopasowania do kształtu stopy.

Wygrzewanie wewnętrznego kapcia to jest namiastka tego co można uzyskać odbarczaniem.

Wiem coś o tym. Po złamaniu moja wewnętrzna kostka w prawej nodze wystaje więcej i jest bolesna w czasie dotyku. 

Dałem buty do odbarczania i było znacznie lepiej. Po jakimś czasie bezpłatnie poprawiono mi odbarczanie i teraz jest niemal idealnie. Ból zniknął, chociaż są dni na nartach, że coś tam czuję na kostce. 

Druga sprawa to indywidualnie profilowane wkładki do kapci. To także bardzo pomaga w różnych bólach stóp.

Po moich przejściach z indywidaulnym dopasowaniem butów, od kilku już sezonów nie oglądam się za ich wymianą na nowszy, nowocześniejszy, ładniejszy model.

Odbarczanie robią tylko wyspecjalizowane serwisy, których wcale nie ma za wiele.

[Leon62]

andy-w ma całkowitą rację . Temat "bolących  kostek" po zakupie nowych butów (w sklepie pasowały idealnie) przerabiałem parę lat temu. Pomogli mi fachowcy        w odbarczaniu butów (a w Polsce jest ich paru) z serwisu we Wrocławiu na ul. Hallera 39 . W tym roku na wiosnę pomogli dopasować buty mojej żonie . A nie miałem do nich blisko ze Szczecina.

Pozdrawiam i współczuję tego bólu kostek na stoku. Teraz jeżdżę całymi dniami i buty mi nie przeszkadzają w tym co lubię robić.

[mig12345]

To jeszcze napisz skąd jesteś -znajdziemy sensowny serwis który umie to zrobić.

[narciarz1]

1. To są moje drugie buty. Te pierwsze nie były wygodne, ale akurat z kostkami były mniejsze problemy.

2. Poszukałem sam miejsce w którym wykonują odbarczanie. Zamierzam zrobić to w sklepie Bikershop. Proszę o opinie czy znacie miejsca gdzie zrobiliby to lepiej.

[lski@interia.pl]

Bikershop jest OK.Ja robię to sam,mając bardzo wystające kostki,zrobiłem sprzęt,bo wygodniej mam

kilka razy poprawić...

[Bianchi]

1 godzinę temu, narciarz1 napisał:

1. To są moje drugie buty. Te pierwsze nie były wygodne, ale akurat z kostkami były mniejsze problemy.

2. Poszukałem sam miejsce w którym wykonują odbarczanie. Zamierzam zrobić to w sklepie Bikershop. Proszę o opinie czy znacie miejsca gdzie zrobiliby to lepiej.

Bikershop w Katowicach? Jeżeli tak to dosłownie obok w Gliwicach masz Marka Żurawieckiego. Myślę, że on zrobi to najlepiej.

[narciarz1]

Mi jednak bliżej do Bikershop w Katowicach niż do Gliwic. Mam jeszcze informacje, że Tirol-Ski w Rudzie Śląskiej jest dobry, ale tam też mam dalej. O Bikershop na razie nie mam żadnych złych opinii.

Oby tylko pomogło. Ja w każdym razie jestem dobrej myśli.