ACL, marboru już po zabiegu

[wojgoc]

@marboru - co u Ciebie słychać???

Jak przebiega rehabilitacja Twoja i Pauli? 

[marboru]

I minęło sporo czasu...

Ponieważ w piątek wracam do pracy warto napisać kilka zdań na temat tego co u mnie i Pauli.

Może zacznę od Pauli - wyjęcie zespolenia ("drut" Kirschnera - jakoś to tak się nazywa) wiązał się dla niej z ponowną wizytą w szpitalu. Polska służba zdrowia działa tak, że przyjęli ją na oddział w czwartek - a sam zabieg miała po tygodniu 😮 Leżała zdrowa zajmując potrzebującym łóżko szpitalne (w tym czasie poważnie chorzy leżeli na korytarzu) ponad tydzień...

Sam zabieg wymagał pełnej narkozy, chodź od wielu ludzi słyszeliśmy, że to nie jest konieczne - ogólnie masakra.

Całe szczęście, że już jest po wszystkim. Wróciła do pracy dzień po zabiegu (na własną prośbę - lekarz chciał jej dać l4 na trzy tygodnie...) - czuje się dobrze i wszystko jest ok.

U mnie? 

Chodzę już bez ortezy ale noga nie jest pewna. Wciąż noga blokuje mi się czasami w rzepce Cały czas rehabilitacja i nauka czucia głębokiego. Ćwiczenia na "jeżyku" ortopedycznym + powrót do normalności - chodzenie z przeszkodami.

Ogólnie poprawa jest mozolna z odrobiną optymizmu - lekarz po tym gdy zacząłem nalegać pozwolił już wrócić mi do pracy (z zastrzeżeniem by nie przesadzać z aktywnością i nie przeciążać nogi).

Niestety do końca roku mam zakaz jazdy na rowerze - ryzyko wyciągnięcia przeszczepu  

Co do nart w zimę? W grudniu mam mieć testy nogi na fotelu ortopedycznym. Siła mięśni, siła stawu po operacji - wówczas pewnie będzie decyzja. Liczę, że na turystyczne narciarstwo będę miał zgodę przy założeniu stosowania ortezy.

Na chwilę obecną odbudowa mięśni mimo regularnych ćwiczeń stanęła w miejscu - nadal różnica w obwodzie nogi zdrowej i chorej, to 2 cm... i ani drgnie  

Mimo wszystko jestem dobrej myśli i myślę, że gdy zacznę normalnie funkcjonować - szybko noga wróci do formy.

@wojgoc dzięki za pamięć! Na forum praktycznie mnie teraz nie ma, bo oprócz intensywnej rehabilitacji mam w życiu sporo zajęć wszelakich. Korzystając z "wolnego" czas poświęcam na sprawy, na które nigdy nie miałem czasu - remonty itd.

Pozdrawiam serdecznie

marboru i Paula

Edytowane 10 Lipiec 2018 przez marboru

[wojgoc]

@marboru - myślałem, ze już całkiem „wchlonely” Ciebie gry komputerowe.

Mam nadzieje, ze nie jesteś przesądny - powrót do pracy w  piątek 13.07.

Uwazaj na siebie!

[Bumer]

Dnia 11.07.2018 o 00:10, wojgoc napisał:

 

Mam nadzieje, ze nie jesteś przesądny - powrót do pracy w  piątek 13.07.

Uwazaj na siebie!                             

To niech praca się boi, nie on!

[wojgoc]

26 minut temu, Bumer napisał:

To niech praca się boi, nie on!

to zależy kto jaka prace wykonuje

[artix]

Aby do przodu 😉 

[johnny_narciarz]

Mariusz, trzymamy z Izą za Was kciuki! Fajnie, że Paula już właściwie w pełni formy. Mam nadzieje, że i Ty szybko powrócisz na narty i rower.  

Będzie dobrze!

[marboru]

Warto zakończyć ten wątek pozytywnie  

Wczoraj miałem ostatnią wizytę u lekarza przed badaniem grudniowym na fotelu ortopedycznym (badanie siły mięśni i stawu).

Mięsień czworogłowy zrekonstruowany praktycznie w 100%. Różnica między zdrową a chorą nogę, to tylko 0,5cm utraty masy mięśniowej. Przez ostatni miesiąc ćwicząc pod obciążeniem (głównie przysiady ze sztangą + czucie głębokie na jeżyku) udało mi się nadrobić 1,5 cm.

Temu dobremu wynikowi zawdzięczam to, że dostałem zielone światło do powrotu na rower (są jeszcze małe ograniczenia o czym niżej). Zaczepy mięśnia bez problemów poruszają mi rzepką i jednocześnie spadło ryzyko wyciągnięcia przeszczepu do zera - stąd decyzja lekarza.

Bardzo się cieszę, bo do zimy sporo czasu i jak tak dalej pójdzie, to do nart wrócę w pełni sił!

Dzisiaj po prawie 5 miesiącach od operacji wyruszyłem na rozjazd.

Ograniczenia w treningu na razie mam takie, że przez miesiąc nie mogę jeździć częściej niż 3 razy w tygodniu i dystanse nie dłuższe niż 40 km.

Na początek była trasa 33,5 km po mazowieckich drogach...

...cudowne uczucie wrócić do treningów  

Podsumowując - przeżyliśmy obydwoje.

Paula złamanie obojczyka a ja potrzaskanie łąkotki i rekonstrukcję ACL.

Znowu razem, znowu aktywni  

Pozdrawiam serdecznie

marboru i Paula

[JC]

Dnia 15.08.2018 o 15:29, marboru napisał:

Bardzo się cieszę, bo do zimy sporo czasu i jak tak dalej pójdzie, to do nart wrócę w pełni sił!

 

Wracja, wracaj, bo w sezonie szykuje się kilka ciekawych atrakcji narciarskich

[Gość]

@marboru wracaj do zdrowia, starczy już tego pisania o rowerach, czas wrócić do nart.

Edytowane 16 Sierpień 2018 przez Gość

[Gość]

@marboru jak już wróciłeś, to poproszę o rekomendacje na październikowe narty w Alpach Włoskich, cortina, marmolada ... co będzie twoim zdaniem naj w październiku? Myśle, ze do tego czasu wrócę już do sił po wypadku.

[Góral spod Skrzycznego]

@marboru Mariuszku i Paulinko, że już tak zdrobniale nie macie problemu. Tylko trzymać się pewnych schematów i zima będzie wasza. Ja mam do przeszczepienia ważniejszy mięsień. W październiku kwalifikacja w Super, super ośrodku narciarskim w Zabrzu. Po drodze jak bym przestał pisać to na pewno nie żebym był obrażony a ciebie @marboru proszę o stworzenie jakiegoś wątku. Uwielbiam ostatnio czarny humor💀☠️👻. Dlatego miejcie się na baczności wszyscy młodziki na motorach, na rowerach w górach bez kasku, czekam na wasze poświęcenie. Ale na razie i tak po tych naszych wszystkich przejściach pewnie spotkamy się na stoku, tyle że ponoć tym razem maja mi wpisać w wypisie zakaz jazdy na nartach i rowerze że Skrzycznego. Hey

 

Edytowane 17 Sierpień 2018 przez Góral spod Skrzycznego

[Gość]

@Góral spod Skrzycznego A ja mam dzisiaj wypis i kask tez mam na rower  hey na rowerze i nartach bydzie ganiacka

Edytowane 17 Sierpień 2018 przez Gość

[bolec]

Dnia ‎2018‎-‎08‎-‎17 o 09:21, Góral spod Skrzycznego napisał:

Ja mam do przeszczepienia ważniejszy mięsień. W październiku kwalifikacja w Super, super ośrodku narciarskim w Zabrzu.

 

Marboru i Pauli szczerze gratuluję szybkiego powrotu do zdrowia będącego jak czytałem efektem dużej determinacji w osiągnięciu poprzedniej sprawności. Przepraszam , że w tym wątku ale nawiązując do powyższego Darek wierzę, że z Twoim pozytywnym podejściem będzie na pewno dobrze ! Mnie niestety też czeka niedługo wizyta w całorocznym "ośrodku narciarskim" i sam nie wiem czy i jak szybko będę mógł wrócić na stok. Jeśli nie będziemy mogli (przynajmniej na początku) się forsować to zawsze możemy objeżdżać razem w kółko trasę z Małego Skrzycznego albo pojeździć sobie na kanapach w pięknych okolicznościach przyrody  

Pozdrawiam

[Greg]

Dnia 17.08.2018 o 09:21, Góral spod Skrzycznego napisał:

 W październiku kwalifikacja w Super, super ośrodku narciarskim w Zabrzu. 💀

Najszczersze życzenia pełnego sukcesu  w tych zawodach 🏆. 

Pozytywem jest to, że wspomniany  ośrodek w Zabrzu jest faktycznie jednym z najlepszych na świecie. 

Pozdrowienia !

 

[Bumer]

Darek, trzymam kciuki za Ciebie. 

[hupon]

Dnia 17.08.2018 o 09:21, Góral spod Skrzycznego napisał:

@marboru Mariuszku i Paulinko, że już tak zdrobniale nie macie problemu. Tylko trzymać się pewnych schematów i zima będzie wasza. Ja mam do przeszczepienia ważniejszy mięsień. W październiku kwalifikacja w Super, super ośrodku narciarskim w Zabrzu. Po drodze jak bym przestał pisać to na pewno nie żebym był obrażony a ciebie @marboru proszę o stworzenie jakiegoś wątku. Uwielbiam ostatnio czarny humor💀☠️👻. Dlatego miejcie się na baczności wszyscy młodziki na motorach, na rowerach w górach bez kasku, czekam na wasze poświęcenie. Ale na razie i tak po tych naszych wszystkich przejściach pewnie spotkamy się na stoku, tyle że ponoć tym razem maja mi wpisać w wypisie zakaz jazdy na nartach i rowerze że Skrzycznego. Hey

 

Mam nadzieję, że śmigniemy kilka razy w Szczyrku (może nie ze Skrzycznego, ale chociaż na Pośrednim). Zanosiło się w zeszłym sezonie, ale wiatr nie pozwolił 😉. ZDROWIA i sił życzę.

 

Andrzej

[mysiauek]

@marboru

Super. Bardzo się ciesze bedbędzie co czytać i więcej zdjęć na forum się pojawi

[marboru]

@Sariensis w październiku Włochy? Raczej szukał bym wysokości na lodowcach w Austrii - Tux  

Dziękuję wszystkim za życzenia powrotu do zdrowia i odwiedziny wątku.

Dnia ‎17‎.‎08‎.‎2018 o 09:21, Góral spod Skrzycznego napisał:

@marboru Mariuszku i Paulinko, że już tak zdrobniale nie macie problemu. Tylko trzymać się pewnych schematów i zima będzie wasza. Ja mam do przeszczepienia ważniejszy mięsień. W październiku kwalifikacja w Super, super ośrodku narciarskim w Zabrzu. Po drodze jak bym przestał pisać to na pewno nie żebym był obrażony a ciebie @marboru proszę o stworzenie jakiegoś wątku. Uwielbiam ostatnio czarny humor💀☠️👻. Dlatego miejcie się na baczności wszyscy młodziki na motorach, na rowerach w górach bez kasku, czekam na wasze poświęcenie. Ale na razie i tak po tych naszych wszystkich przejściach pewnie spotkamy się na stoku, tyle że ponoć tym razem maja mi wpisać w wypisie zakaz jazdy na nartach i rowerze że Skrzycznego. Hey

Darek przerażasz mnie...  

Trochę mnie uspokoiłeś w naszej rozmowie telefonicznej... ale w sumie, to nie bardzo jestem spokojny

Zdrowia Przyjacielu!

Dnia ‎18‎.‎08‎.‎2018 o 21:05, mysiauek napisał:

@marboru

Super. Bardzo się ciesze bedbędzie co czytać i więcej zdjęć na forum się pojawi

Już się robi... Właśnie rozpoczęliśmy wakacje, więc biorę się do pisania  

Pozdro!

[Gość]

Tak we Włoszech, admin wywołał temat terminami otwarcia ośrodków w Alpach, myśle, ze z końcem października powinno już być dość dobrze we włoskich Alpach.

[pawelb91]

58 minut temu, Sariensis napisał:

myśle, ze z końcem października powinno już być dość dobrze we włoskich Alpach.

We Włoszech nie ma czego szukać pod koniec października, poza Maso Corto, Cervinia, i Passo dello Stelvio (który działa do 4 listopada).

[marboru]

@mysiauek niestety z relacją online klops. Cała przepadła problem z wgraniem zdjęć...a na koniec zniknął cały tekst. Ot hotelowy net

[Gość]

Słyszałem dużo pozytywów o Maso Corto, wiec może wybiorę tem kierunek.

[marionen]

9 godzin temu, Sariensis napisał:

Słyszałem dużo pozytywów o Maso Corto, wiec może wybiorę tem kierunek.

To nie jest dobry pomysł, raczej poniżej Otzi Baru nie pojeździsz. Z całą pewnością w październiku nie zejdziesz na nartach do hotelu. Pewną masz tylko jedną kanapę i 2 orczyki. Do tego najlepsze odcinki przy kanapie będą zajęte przez ekipy sportowe przygotowujące się do sezonu. Chyba, że lubisz pooglądać część czołówki z APŚ. Wiem co mówie bo byłem tam w październiku. Ale za to poznałem kilka osób z najwyższej półki. Na dodatek dobrze przygotowane były trasy biegowe i nie brakowało biegaczy, biathlonistów (np. O E Bjørndalen, nasz Tomek Sikora) a także Justyna Kowalczyk. Alpejczyków nie wymienię, by kogoś nie pominąć.

[Gość]

3 godziny temu, marionen napisał:

To nie jest dobry pomysł, raczej poniżej Otzi Baru nie pojeździsz. Z całą pewnością w październiku nie zejdziesz na nartach do hotelu. Pewną masz tylko jedną kanapę i 2 orczyki. Do tego najlepsze odcinki przy kanapie będą zajęte przez ekipy sportowe przygotowujące się do sezonu. Chyba, że lubisz pooglądać część czołówki z APŚ. Wiem co mówie bo byłem tam w październiku. Ale za to poznałem kilka osób z najwyższej półki. Na dodatek dobrze przygotowane były trasy biegowe i nie brakowało biegaczy, biathlonistów (np. O E Bjørndalen, nasz Tomek Sikora) a także Justyna Kowalczyk. Alpejczyków nie wymienię, by kogoś nie pominąć.

@marionen który region byś polecił na październikowo/listopadowe pierwsze szusy? Mógłbym oczywiście jeździć w tym okresie na rowerze górskim, ale żona zdecydowanie woli mnie teraz na nartach, więc wybieram tą opcje, jako bardziej bezpieczną i przewidywalną (chyba na trasie nikt nie postawi za zakrętem bariery nie do ominięcia) formę aktywności fizycznej po rekonwalescencji ;).

Edytowane 20 Sierpień 2018 przez Gość