Szkolenie maluchow

[spi630]

 

[Andres]

Ile dni łącznie, spędzacie na treningach w sezonie?

[MichalR]

Jakieś równo ustawione te slalomy😉 Jak nam ostatnio ustawili trenerzy slalom to dzieciaki ledwo się mieściły w krótkich skrętach 😉

[spi630]

W dniu 15.02.2021 o 19:45, Andres napisał:

Ile dni łącznie, spędzacie na treningach w sezonie?

W tym sezonie 50

[spi630]

W dniu 15.02.2021 o 19:59, MichalR napisał:

Jakieś równo ustawione te slalomy😉 Jak nam ostatnio ustawili trenerzy slalom to dzieciaki ledwo się mieściły w krótkich skrętach 😉

10-11 metrów 

[MichalR]

28 minutes ago, spi630 said:

10-11 metrów 

Nie chodziło mi o odległości tylko rozstaw pod zmianę rytmu jazdy 😉

Co do dni treningowych to u nas wyszło w tym sezonie koło 30-stu.

[Mitek]

2 godziny temu, spi630 napisał:

10-11 metrów 

Cześć

Mniej więcej pod promień, dobrze myślę?

Pozdrowienia

[spi630]

2 godziny temu, Mitek napisał:

Mniej więcej pod promień, dobrze myślę?

Najważniejszy jest rytm, skręt na slalomie powinien być co ok 0.8 sekundy, na gs ok 1,5 sek. Trzeba tak dobierać ustawienie tyczek by w zależności od stoku, warunków i umiejętności zawodników uzyskać te wartości rytmu. Rytm powinien być stały przez całą edukację narciarską.

[Mitek]

15 minut temu, spi630 napisał:

Najważniejszy jest rytm, skręt na slalomie powinien być co ok 0.8 sekundy, na gs ok 1,5 sek. Trzeba tak dobierać ustawienie tyczek by w zależności od stoku, warunków i umiejętności zawodników uzyskać te wartości rytmu. Rytm powinien być stały przez całą edukację narciarską.

Cześć

Jak rozumiem jeżeli na przykład ustawiasz figurę robisz to w ten sposób aby zachować rytm jazdy przez cały czas - czyli - na wyjściu z figury (wertikal, łokieć) skręt ma wypadać w rytmie jazdy całości? Dobrze rozumiem ideę?

Pozdrowienia

[MichalR]

Jak oglądam slalomy to zwykle oprócz rytmicznych dłuższych skrętów pojawiają się również rytmiczne ale dużo krótsze skręty, gdzie z pewnością czasy tych skrętów są dużo niższe niż wcześniej obrany rytm. Tutaj na filmie tych króciutkich szybkich skrętów brak, wszystkie są mniej więcej takie same.

[spi630]

Młodzi zawodnicy mają mieć proste slalomy, na łatwym równym stoku, z powtarzalnym do bólu skrętem by utrwalać technikę i rytm właśnie. Figury wchodzą później i są po to by rytm złamać, utrudnić, wybić z rytmu, są figury w sl wydłużające skręt -banany i skracające- łokcie, wertikale, sumarycznie cały przejazd sl to powinien być skręt co ok 0.8 sek, popatrzcie na zawodach WC, mają zazwyczaj po ok 60 skrętów na 50 sekund. Klarze zacząłem w tym sezonie wprowadzać figury:

W dniu 10.02.2021 o 10:13, spi630 napisał:

wracając do tematu, szkolenie maluchów trwa

 

 

[MichalR]

O właśnie w tym slalomie z zawodów brakowało mi tej figury z ostatniego filmu. Klara to który rocznik? Nasze klubowe roczniki 2009-2010 na treningach slalomowych jeżdżą figury cały czas, jak widać są różne szkoły

[spi630]

31 minut temu, MichalR napisał:

O właśnie w tym slalomie z zawodów brakowało mi tej figury z ostatniego filmu. Klara to który rocznik? Nasze klubowe roczniki 2009-2010 na treningach slalomowych jeżdżą figury cały czas, jak widać są różne szkoły

2010

[Marxx74]

Nie mieszajcie ustawień treningowych ( pełna rytmika, rytmika połamana figurą, rytmika z blokowanym początkiem/końcem,, sekwencja figur, nudny i przydługi wertikal i tak dalej i tak dalej) z ustawieniami pod zawody - rocznik 2010 figury już stety bądź niestety ma.

M.

[MichalR]

No jak widać tutaj na zawodach nie miał, wystarczyło pojechać rytmicznie.

[Jeeb]

16 godzin temu, spi630 napisał:

2010

jakie długie są te jej narty GS ?

[spi630]

44 minuty temu, Jeeb napisał:

jakie długie są te jej narty GS ?

gs 159

sl 145

[MichalR]

Przydało by się jeszcze odniesienie tych długości do wzrostu dziecka, bez tego same długości narty nic nie mówią.

[spi630]

Godzinę temu, MichalR napisał:

Przydało by się jeszcze odniesienie tych długości do wzrostu dziecka, bez tego same długości narty nic nie mówią.

150 w butach 

[MichalR]

To dla porównania, mój ma w butach jakieś 139 a narty:

GS 146

SL 132

[artix]

Jakie ćwiczenie może pomóc 7 latkowi przejście w z pługu w równoległy ?

[Mitek]

3 godziny temu, artix napisał:

Jakie ćwiczenie może pomóc 7 latkowi przejście w z pługu w równoległy ?

Cześć

Jeździj z nim i samo mu przejedzie. Tylko jeździj z głową i staraj się zwracać uwagę na technikę i taktykę jazdy większą niż zwykle. Zobaczysz, że wystarczy. I bawcie się dobrze po prostu.

Pozdrowienia

[surfing]

Niedziela Szczyrk Czyrna  stok Krasnal

Edytowane 1 Marzec 2021 przez surfing

[spi630]

U mnie już walka na dwa fronty

 

[wolf ski]

W dniu 25.02.2021 o 15:13, spi630 napisał:

Młodzi zawodnicy mają mieć proste slalomy, na łatwym równym stoku, z powtarzalnym do bólu skrętem by utrwalać technikę i rytm właśnie. Figury wchodzą później i są po to by rytm złamać, utrudnić, wybić z rytmu, są figury w sl wydłużające skręt -banany i skracające- łokcie, wertikale, sumarycznie cały przejazd sl to powinien być skręt co ok 0.8 sek, popatrzcie na zawodach WC, mają zazwyczaj po ok 60 skrętów na 50 sekund. Klarze zacząłem w tym sezonie wprowadzać figury:

 

Bardzo fajniej jedzie!