Technika jazdy, cz. 3 Liz Goergl jakiej nie znacie.
Przeglądając zasoby skionline.tv natrafiłem na filmik nakręcony podczas World Ski Testu przedstawiający podwójną mistrzynię świata w DH i SG. Elizabeth, doświadczona, świetnie jeżdżąca dziewczyna przyłapana została podczas "cywilnej" jazdy.
YouTubeFilm wczyta się z serwera YouTube po kliknięciu. Ustawienia zgód
Co sądzicie?
Rzadko pojawia się okazja, aby zobaczyć tak "szurającą" Goergl. Widziałem ją wielokrotnie podczas treningów oraz transmisji Eurosportu. Prezentuje zawsze dość klasyczną, ale pewną technikę jazdy. A tutaj?
Na niezbyt trudnym stoku wykonuje krótkie skręty. Przeskakuje ze skrętu w skręt, w odciążeniu zmieniając kierunek jazdy. Zupełnie pomija pierwsza fazę skrętu, dociążając dopiero narty w końcu skrętu, postawione w skos stoku. To skręt hamujący. Taka jazda na trasach PŚ skończyła by się ześlizgiem w każdej bramce i oczywiście ogromną stratą. W jeździe sportowej, ale również w zwykłym carvingu najważniejszy jest początek skrętu. Jadąc po twardym stoku, trzeba ustawić narty solidnie na krawędzi możliwie jak najwcześniej. Jest to również moment (krótki!) usztywnienia całego ciała, które powinno stopniowo zanikać wraz z prowadzeniem skrętu.
Aby zachęcić do lepszego postawienia narty na krawędzi trener często mówi "kolana do skrętu". Zastanawialiście się jaki właściwie jest to ruch? Kolano przecież ugina się tylko w jednym kierunku, a tutaj pożądane jest włożenie go do środka. Ten ruch odbywa się poprzez skręcenie głowy kości udowej w stawie biodrowym. Aby nauczyć się i potrenować ten element polecam następujące ćwiczenie:
Może na początek spróbujcie wersję łatwiejszą, bez blokowania ciała kijkami. Ważne, aby ustawić wewnętrzne biodro z przodu i włożyć kolano z równoczesnym dochyleniem ciała w przód. Trudne, ale jak zacznie działać sami poczujecie efekt.
Tutaj Elizabeth, pokazuje jak wygląda idealnie wycięty skręt. To część przejazdu, który dał jej medal olimpijski.
Film wczyta się z serwera Vimeo po kliknięciu. Ustawienia zgód
Nie śmiem krytykować Liz. Taki śmig to technika jakich wiele, stosowana w zależności od sytuacji. Co do faktu perfekcyjnej jazdy naszej bohaterki wątpliwości nie miałem. Ubawiłem się tylko nieźle patrząc na Goergl w pierwszej odsłonie. Podobnie zresztą jak w najnowszym odcinku "Skiers United". Jeśli ktoś nie widział powinien to zrobić koniecznie.
YouTubeFilm wczyta się z serwera YouTube po kliknięciu. Ustawienia zgód
Marcin Szafrański
www.grupaszafranski.pl