W sensie bardziej do przodu niż na boki? Znajomy mi własnie tłumaczył dzisiaj co z tym kijem tutaj nie działa tak jak trzeba, wiem o co chodzi chyba, przetrawie, pocwicze, i poddam do kontroli za czas jakis... jak macie jakis patent na to, nie wiem, moze jakies sprawdzone cwiczenie to prosze podrzucic będę wdzięczny...
dzieki i pozdrawiam!