Medycyna
Uszkodzenie rozcięgna podeszwowego
Rozcięgno podeszwowe to mocne pasmo tkanki łącznej na podeszwie stopy, które będąc rozpięte pod całą podeszwą, pomaga w zamianie siły skurczu łydki na odbicie stopy od podłoża.
Wiadomości narciarskie, strona 396
Otwarcia sezonu, cenniki skipassów, nowe wyciągi, zawody i sprzęt: 7 337 tekstów z lat 2001–2026.
Wiadomości 4347–4357
Medycyna
Co robić jak masz uraz: pierwsza pomoc
1. Ból pięty - pojawiający się najczęściej rano, po długim bezruchu, po intensywnym ruchu. Najczęściej to zapalenie rozcięgna podeszwowego. Może wynikać ze złego ustawienia pięty - koślawienia - czyli nadmiernej pronacji, płaskostopia podłużnego, niewłaściwego obuwia, zbyt długiego biegania po asfalcie. Co robić? Pomasować kostką lodu, rozciągnąć rozcięgno i łydkę, dobrać wkładkę ortopedyczną (najlepsze są wkładki termoplastyczne Formthotics). Jak nie przejdzie po kilku dniach: Udać się na USG stopy, potem lekarz przepisze ewentualnie leki przeciwzapalne, a fizjoterapeuta rozluźni rozcięgno, łydkę, zrobi taping (klejenie specjalnymi plastrami), nauczy odpowiednich ćwiczeń.
Stacje
Szwajcaria: przekraczanie granicy
Wyjazdy w celach turystycznych na okres do trzech miesięcy wymagają posiadania paszportu ważnego min. 3 mies. od deklarowanego dnia powrotu. - Nie jest określona wymagana kwota na jeden dzień pobytu w Szwajcarii. - Informacji na temat formalności wizowych przy wyjazdach na studia czy do pracy udziela sekcja wizowa Ambasady Szwajcarii.
Stacje
Nie dać się zaskoczyć zimie
Przygotowanie samochodu do eksploatacji w zimie jest zabiegiem niedocenianym przez wielu użytkowników pojazdów. Nabiera szczególnego znaczenia w niskich temperaturach, gdy samochód jest garażowany pod chmurką i eksploatowany z intensywnością równą letniej.
Reklama
Medycyna
Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH powstała w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na opiekę medyczną ze strony ludzi aktywnych, dla których sprawność i sport są jednym z priorytetów. Nie oznacza to bynajmniej, [Rozmiar: 8666 bajtów]że nie zajmujemy się też typowym "kanapowcem", ale przede wszystkim potrafimy zindywidualizować podejście do każdego naszego pacjenta.
Strona logowania
Jak to działa?
ISPO
Od ispo 2010 kartę ispocard zastąpi the Sports Community Card
Wszyscy dotychczasowi posiadacze aktywnych ispocard otrzymają od organizatora targów jeszcze przed targami ispo 2010, nowe karty z nadrukiem the Sports Community Card. Stare karty ispocard nie będą aktywne podczas nadchodzącej edycji targów.
Medycyna
ABC ubezpieczenia narciarskiego
Zimowa aura w tym roku jest wyjątkowo przychylna fanom białego szaleństwa. Tak sprzyjającą pogodę narciarzom i snowboardzistom mieliśmy ostatnio w sezonie 2005/2006. Wówczas oprócz dużej ilości śniegu, Polakom doskwierały syberyjskie mrozy. Obecnie śnieg leży w całym kraju, a polskie góry nazywane są wręcz piękną krainą lodu, śniegu i… nart.
Medycyna
Kontuzja kolana
Kontuzje kolana należą do najliczniejszych i w bardzo dużym stopniu ograniczają naszą aktywność ruchową nawet na wiele miesięcy. Musicie mieć świadomość, że kluczem do pełnej sprawności "jest przygotowanie do sportu, odpowiednia rozgrzewka połączona z rozciąganiem, dobrze dopasowany sprzęt i rozsądek.
ISPO
Oficjalna strona Komisji Carvingu PZN
Protokół z posiedzenia Komisji Carvingu PZN - Kraków 21.10.2003
Strona 396 z 667, wiadomości 4 347 do 4 357 z 7 337