26 tekstów o urazach, profilaktyce i zdrowiu narciarzy.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe mają na celu: * zmniejszenie ryzyka kontuzji * wzmocnieniu mięśni, zarówno tych bezpośrednio biorących udział w bieganiu, jak również tych, które wspomagają nas podczas ruchu * poprawę stabilizacji tułowia, zapobieganie bólom kręgosłupa * poprawę szybkości i efektywności biegania
Więzadło krzyżowe przednie (WKP) oraz więzadło krzyżowe tylne są więzadłami przebiegającymi dokładnie w środku stawu kolanowego. Nazywają się "krzyżowe", ponieważ na swoim przebiegu krzyżują się wzajemnie.
Rozcięgno podeszwowe to mocne pasmo tkanki łącznej na podeszwie stopy, które będąc rozpięte pod całą podeszwą, pomaga w zamianie siły skurczu łydki na odbicie stopy od podłoża.
1. Ból pięty - pojawiający się najczęściej rano, po długim bezruchu, po intensywnym ruchu. Najczęściej to zapalenie rozcięgna podeszwowego. Może wynikać ze złego ustawienia pięty - koślawienia - czyli nadmiernej pronacji, płaskostopia podłużnego, niewłaściwego obuwia, zbyt długiego biegania po asfalcie. Co robić? Pomasować kostką lodu, rozciągnąć rozcięgno i łydkę, dobrać wkładkę ortopedyczną (najlepsze są wkładki termoplastyczne Formthotics). Jak nie przejdzie po kilku dniach: Udać się na USG stopy, potem lekarz przepisze ewentualnie leki przeciwzapalne, a fizjoterapeuta rozluźni rozcięgno, łydkę, zrobi taping (klejenie specjalnymi plastrami), nauczy odpowiednich ćwiczeń.
Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH powstała w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na opiekę medyczną ze strony ludzi aktywnych, dla których sprawność i sport są jednym z priorytetów. Nie oznacza to bynajmniej, [Rozmiar: 8666 bajtów]że nie zajmujemy się też typowym "kanapowcem", ale przede wszystkim potrafimy zindywidualizować podejście do każdego naszego pacjenta.
Zimowa aura w tym roku jest wyjątkowo przychylna fanom białego szaleństwa. Tak sprzyjającą pogodę narciarzom i snowboardzistom mieliśmy ostatnio w sezonie 2005/2006. Wówczas oprócz dużej ilości śniegu, Polakom doskwierały syberyjskie mrozy. Obecnie śnieg leży w całym kraju, a polskie góry nazywane są wręcz piękną krainą lodu, śniegu i… nart.
Kontuzje kolana należą do najliczniejszych i w bardzo dużym stopniu ograniczają naszą aktywność ruchową nawet na wiele miesięcy. Musicie mieć świadomość, że kluczem do pełnej sprawności "jest przygotowanie do sportu, odpowiednia rozgrzewka połączona z rozciąganiem, dobrze dopasowany sprzęt i rozsądek.
Klinika Chirurgii Endoskopowej w Żorach, znanej w Polsce pod nazwą Sport-Klinika jest placówką medyczną zajmującą się kompleksowym leczeniem schorzeń i urazów narządów ruchu, ze szczególnym uwzględnieniem urazów sportowych.
Schorzenie związane ze zmianami przeciążeniowymi mięśni prostowników nadgarstka, głównie prostownika promieniowego krótkiego nadgarstka (extensor carpi radialis brevis, ECRB), których przyczepy znajdują się na nadkłyckiu bocznym kości ramiennej.
Początkujący narciarze i kierowcy mają wspólne cechy: brawura często przewyższa umiejętności. Jak mawiają instruktorzy, na powszechnie dziś kupowanych carvingowych nartach każdy głupi nauczy się skręcać w trzy dni. Potem pójdzie na stok, przyspieszy... i wypadek gotowy.
Naszą ambicją jest tworzenie centrum ortopedii i medycyny sportowej na najwyższym, światowym poziomie. W Carolina Medical Center dążymy do tego poprzez zapewnienie lekarzom możliwości stosowania najnowszych osiągnięć medycyny i techniki medycznej, a pacjentom - należytych warunków leczenia, zarówno pod względem medycznym, fizycznym i emocjonalnym.
Ośnieżone stoki, narty, szybkość, wiatr smagający nas po twarzy, tak bardzo o tym marzymy, jednak ... ciągle jesteśmy zabiegani i zapracowani, często nie mamy na co dzień czasu na jakikolwiek sport czy wysiłek fizyczny. Wstajemy więc zza biurka, pakujemy narty i pełni szczęścia wyjeżdżamy, by, choć przez chwilę… Nawet nie przypuszczamy, co może nas (nie zawsze przygotowanych narciarzy), spotkać na śniegu. Wiele razy słyszeliśmy o wypadkach na nartach, ale wydaje się, że nas to nie spotka.
Światło poprawia nastrój, pływanie odpręża, spacer zwiększa odporność. Ale czy wiesz, że energii może też dodać aromatyczna kąpiel, kwiat w doniczce albo czerwony szalik?
Strona 1 z 3, wiadomości 1 do 12 z 26
W dziale medycyna jest 26 tekstów o urazach, profilaktyce i zdrowiu narciarzy z lat 2009–2010.
Bieżące dane o śniegu, czynnych trasach i wyciągach są na stronie warunków narciarskich, a opisy ośrodków w dziale stacji narciarskich. Oferty biur podróży znajdziesz w dziale wyjazdów, a polisę na narty w dziale ubezpieczeń.
Wszystkie wiadomości · Warunki narciarskie · Stacje narciarskie · Wyjazdy narciarskie · Ubezpieczenie narciarskie · Ceny skipassów
