Mam dwa rarytasy literaturowe. Pierwszy "Handbuch des Schilaufs", W. Koening, G. Berauer- Deutscher Alpeverlag Ges. M.B.H. Innsbruck - 1943. Drugi - "Na nartach zjazdowych i biegowych" - Z. Bielczyk, G. Młodzikowski. W-wa 1968.
Zajmę sie tym drugim. Z piewszego skseruję niektóre zdjęcia(ryciny), ale w przyszłości. Obie pozycje traktują szeroko także zjazdy.
1. Koncepcja metodyczno-techniczna
2. Podstawy lokomocji narciarskiej.
Padanie i powstawanie
Kroki
Zwroty(pięć sposobów)
Sposoby podchodzenia
Krok rozkroczny
Schodkowanie
3. Zjazd
Pozycja zjazdowa(w linii spadku stoku, w skos stoku)
Zjazdy przez różne formy terenowe( stok o zmiennym nachyleniu, przez fałdę wypukłą, przez fałdę wgłębioną, przez załamanie stoku)
Krok łyżwowy
Hamowanie: płużenie i oporowanie
Pług
Ześlizgi(w bok, skośny, skośne łączone)
4. Zmiany kierunku
Przestępowanie
Łuki z pługu
Łuki z oporu
Krystianie równoległe.
Na tym skończę. Dalszy ciąg dla adeptów, którzy opanują, praktycznie, dotychczasowy materiał w stopniu zadawalającym.
Zagronie