Wyjedź na zimowy urlop
Odpoczynek zimą szybko i skutecznie regeneruje organizm. Mróz doda ci urody i energii. Zimowy urlop jest dla naszego organizmu zdecydowanie bardziej wartościowy od wylegiwania się na plaży. Szybciej i skuteczniej regeneruje organizm.
Jest tak szczególnie wtedy, gdy uda ci się wyjechać poza miejsce zamieszkania. Nawet kilka dni wypoczynku pozwoli ci w dobrej formie dotrwać do wakacji. Gdzie jechać?
Im dalej, tym lepiej
Im dalej, tym szybciej i lepiej zregenerujesz swe siły. Szok klimatyczny bardzo wzmacnia organizm! Gdy mieszkasz na nizinach, wybierz się w góry, gdy na południu idealny dla ciebie będzie pobyt nad morzem, podczas którego nawdychasz się bezcennego jodu (którego w górach akurat brakuje!). Przy wyborze miejsca na urlop nie popełnisz błędu, jeżeli kierować się będziesz zasadą, że im większa jest różnica między klimatem, w którym mieszkasz, a tym, gdzie wypoczywasz, tym silniejsze jego pozytywne działanie na nasz organizm.
Zimno odmładza
Nie lubisz mrozu? Szkoda, bowiem dzięki niskim temperaturom, opadom śniegu i wiatrom powietrze szybko oczyszcza się z zanieczyszczeń. A wtedy każdy spacer, podejście pod górkę z sankami czy nartami lub zabawa z dzieciakami na śniegu gwarantuje superdotlenienie wszystkich komórek organizmu. Automatycznie poprawia się praca serca, obniża ciśnienie krwi, spada poziom cholesterolu. Godziny spędzone na świeżym powietrzu korzystnie wpływają także na drogi oddechowe i, co jest ważne dla osób z nadwagą, przyspieszają przemianę materii.
Uwaga, panie!
Niska temperatura odmładza! Skóra twarzy (oczywiście odpowiednio zabezpieczona przed mrozem i słońcem) szybko nabiera ładnego kolorytu i staje się jędrniejsza.
Na głodniaka szybciej zmarzniesz
Zima nie jest dobrym momentem na odchudzanie! Nie walcz zatem z apetytem. Głodny człowiek szybciej marznie, bo to właśnie kaloryczne jedzenie zwiększa wewnętrzną produkcję ciepła.
Warto wiedzieć
Gdy temperatura jest niska, grożą ci dwa niebezpieczeństwa: odmrożenia i przeziębienia. Przed pierwszymi chroni ruch i odpowiednie ubranie. Przed drugim oddychanie nosem, a nie ustami (wydłuża się wtedy droga powietrza do płuc i powietrze ma szansę nieco się ogrzać).
UWAGA! Podczas mrozu nie zasłaniaj ust ani nosa, chuchanie w szalik czy golf często powoduje odmrożenia, a ponadto naraża cię na infekcje. Tego błędu nie wolno popełniać zwłaszcza wobec dzieci!