Mariusz,jakiś rok temu skręciłem w górach nogę w kostce.Dość szybko wracałem do zdrowia i wydawało mi się,że po może dwóch tygodniach jest wszystko dobrze.Obciążyłem ją mocno i niestety kontuzja się odnowiła!Polecam raczej dać nodze trochę czasu,tak z miesiąc, na regenerację,później stopniowo coraz więcej ćwiczeń. : Lekarzem nie jestem,więc jak coś popytaj fachowców,tak tylko swoje doświadczenie opisałem. :wink:
Wracaj szybko do zdrowia! :cheerful:
PS.W Polsce piłka nożna to sport ekstremalny... choć myślałem,że tylko na stadionach... :wink: