Ranking

Byłem z Rainbowem we francji i nie polecam. Transfery z lotniska z Grenoble były organizowane jednym autokarem. I tak objazd: Grenoble-Brides Les Bains-ValThorens-Les Menuires-La Plagne-Tignes. Po tylu podjazdach, zjazdach i serpentynach pół autokaru rzygało. My w Tignes byliśmy po ponad 11 godzinach od zapakowania się do autokaru na lotnisku w Grenoble. Butelka 0,5 wyborowej uratowała mi życie. To był pierwszy i ostatni mój wyjazd z tym biurem!!

Dlatego wole przypedałować u siebie po górkach 15-20 km niż po plaskaczo podobnych trasach 2 x więcej. I tętno przy wyjeździe na górkę pod 170 - 180 Ale z lenistwa też zawsze to krócej

-jeżdżę zarówno na nartach, rolkach jak i na rowerze, traktując często te dwa ostatnie elementy jako zaprawę przedsezonową do białego szaleństwa.- Narciarstwo,jak każdy sport wymaga ciągłego kontaktu,z przczyn różnych nie możemy go uprawiać całorocznie,dlatego szukamy form/sportów/zastępczych,aby podtrzymać naszą sprawność fizyczną.Ale czasmi wiąże się to z uprawianiem dodatkowych sportów,które są antagonistyczne w stosunku do narciarstwa.Z obserwacji wiem,że czasmi osoby szykujące się do sezonu usilnie odwiedzają silownie,a później okazuje się,ze człowiek,"który pakuje przez prawie cały rok ,na nartach klapa!?'-o co tu chodzi?:confused:A o to,że wyciskając kolejne kilogramy wykonuje czasmi pracę antagonistyczną pod względem mięsniowym i ścięgnowym,niż wymaga to narciarstwo.Tak trochę jest z rowerami;),jeśli to jest jazda rowerowa górska/o czym pisałem -pod górkę i z górki,to jest ok/,a pewnie tylko takie uprawiacie:rolleyes:Ja tylko ograniczam się do wycieczek rowerowych,które poprawiają sylwetkę żony,ale nic nie wnoszą do sprawności narciarza,nawet hiperwentylacji.Musimy wykonywać sporty i ćwiczenia,które angażują do pracy partie mięśniowe wykorzystywane w narciarstwie.Ja jestem bardzo leniwy,dlatego podejmuję próbę utzrzymania kontaktu z nartami jak najdłużej,jak się da/oczywiście jak dla amatora/.Drugą sprawą dla narciarza jest kwestia długu tlenowego/nie zawsze związanego z wysiłkiem/,czyli nie wolno zapominać o ćwiczeniach wspomagjących wydolność oddechową i uczących prawidłowego oddychania/yoga i itd../.Nie neguję form poprawy naszej sprawności fizycznej.ale nie wszystko tak łatwo się przekłada na poprawę techniki narciarskiej;)

Szymn, porozglądaj się za ofertami biur turystyki narciarskiej... Mój znajomy od kilku lat jeździ na wycieczki z Antałkiem, jest tanio, i ludzie głównie młodzi - właśnie studenci. Ale takich biur jest masa, zachęcam do własnych poszukiwań !

Nie wiem jaki termin Ciebie interesuje, ale jak Alpy to Francja, a jak Francja autokarem to z nimi: http://espacetrans.pl/francja_autokar.htm Spokojnie można wybrać ofertę do 1500 zł (autokar, zakwaterowani, skipass). Wytanić można w ten sposób, że zgadzasz się na dokwaterowanie do innych uczestników i nie musisz płacić za nie wykorzystane łóżka w apartamencie. Jedzonko z polski w plecak. W każdym apartamencie jest wyposażona kuchnia. Będzie problem tylko z rozgrzewką, gdyż przeważnie mieszka się do 50m-100m od wyciągu (albo jeszcze bliżej):D Zobacz np to: http://espacetrans.pl/autokarowe/val%20thorens%20orelle.html

Hermann wraca, jako zawodnik teamu Austria, który będzie rywalizował z zespołem Niemiec w wyścigu na nartach na Biegun Południowy. Artykuł

na wytrzymalosc ud to tez dobre jest panowie bieganie rower no tez ale najlepiej rowerek eliptyczny:)