Andi

zdjęcie nr 14 i numer 16 .. facet w czerwonej kurtce i oliwkowe spodnie to ANDI ze Kobiernic a ty jaka masz kurtke.....pewnie sie mijamy i nie znamy ???

film nie działa ?????

mozna powiedziec że fajna praca nóg.....ale twe rece lataja powyzej glowy ......twoje ruchy nie sa stabilne .. twoja sylwetka lata po stoku....twoj tulow tanczy jakis taniec nowoczesmy .. ustabilizuj praca tulowia..

WIELKA SOBOTA PILSKO 2015 - było bajkowo . musialem trzymac kijki córki i jechać wolno aby zdązyła nagrać

łatwa trasa to jest BIAŁY KRZYZ latwatrasa to jest nr 8 na JULIANACh w Szczyrku ....latwy jeszcze moze zjazd z KOPCA na PILSKU ale ogólnie PILSKO jest trudne ......sam wyjazd na szczyt PILSKA na orczyku jest ciężki i wczoraj tm wiele osób spadalo.... czy widzilaleś gdzieś lekcje typu INSTRUKTOR NARCIARZ na HALI MIZIOWEJ .....bardzo rzadko poniewaz to nie jest STOK do jazdy pługiem

szczyt PILSKA 4 kwietnia 2015

panorama PILSKA

to nie grudzien lecz kwiecień 2015

bylem tez na PILSKU w sobote ale balem sie kamieni na Buczynce i wybraliśmy zjazd 5 na dol do parkingu ....

Pilsko to trudny stok dla 6 latka... trudne wyciagi oraz trasy strome.. Twoje dziecko musi dobrze jezdzić równolegle i umiec sie zatrzymac....... pozycja pluzna to będzie męka dla Ciebie i stres dla dziecka ...na stoku RZYKI CZARNY GRON SOLISKO JULIANY - wielu ludzi sie uczy jazdy ... na PILSKU na jezdza juz średniozaawansowani ..to moja opina a jestem fachowcem uwierz mi ..

bylem tam dzis wraz z bracmi i dziecmi o 8.00 ..droga sliska i dopiero posypywali ..... aut ponad 200 na parkingu....40 % narciarze, 30 % FREE i 30 % deskarze ... 70 % jezdzilo po trasie a 30 % po lesie .. rankiem mgla i opady sniegu ale okolo 12 piekna slońce i bajkowa pogoda... na koniec zjazd 5 ale uwaga tam na 2 rzeczk mozna wpaśc nartami i zrobic sobie krzywde.....wieczorkeim zrzuce zdjęcia oraz film synow ....dla TAKICh dni jak dziś warto żyć .PILSKO powinno być czynne co weekend az do maja

sobota PILSKO - jakie haslo dla FORUMOWICZOW - czy SKIONLINE ??

2 kwietnia Czarny groń godz 8.40 - 1140 intensywne opady śniegu .. jazda po białym puchu ponad 5 cm ... ludzi moze 20 osob - super >wybor padl na RZYKI ponieważ SON i PILSKO zamknięte..ale sobota moi bracia i synowie atakujemy PILSKO..... kto bedzie ze SKIONLINE.. ja będe w czerwonej kurtce

dopiero teraz poznalem TWOJE urazy....w takim razie ukłony za piękna jazdę ,,każda inna kobieta nosila by transparent z napisem JESTEM CHORA , a ty kręcisz ladnie biodrami na stoku mam tylko pytanie co mówi lekarz że narty .. czesto lekarze wydaja ZAKAZ SPORTU.... pracowalem jako trener na SILOWNI BKS STAL -i znam wiele siatkarek .Monika Bednarczyk, Bąska , BUCKO, świeniewicz i wiele innych ....pozdrawiam i do zobaczenia na STOKU ..

Warunki na stokach, komunikat narciarski. Zawsze najświeższe, aktualne dane na temat warunków na stokach, pracy wyciągów. Komunikat: Temperatura: W dolinach +3°C | W górach - Hala Miziowa(1300m n.p.m.) -2°C. Ośrodek Narciarski Pilsko od 30 marca 2015 będzie nieczynny. Ponowne uruchomienie nastąpi tylko w Święta Wielkanocne: od 4.04.2015 do 6.04.2015, w godz. 8.00-16.00

twoj filmik gdzie jechalas maja spodnie NIEBIESKIE -byłas tam bardzo sztywna w biodrach tutaj inne różowe i widac plynnośc harmonie ruchu i elegancka prace bioder ,,,,,porównując do 1 filmu

ladna zgrabna kobieta......piekna jazda kobiety amatorki.... lecz nie bedzie to jak dziewczyna z klubu sportowego , która od dziecka jezdzi carvingowo..moja ocena skret w lewo jest piekny i widać wejście biodra ...natomiast skręt w prawo jest troche słabszy...ale genaralnie kobieta czerpie radość z nart i to jest wazne ....

Czynne są trasy i wyciągi w rejonie Soliska (nr VII Golgota) i Hali Pośredniej (nr VI, V, IX Juliany). Warunki na trasach dośnieżanych w godzinach dopołudniowych dobre, później utrudnione (rozmiękły śnieg). Zapraszamy w godzinach od 8:00 do 16:00. W dniu 29 marca kończymy sezon narciarski. dla mnie dziwne -sa jeszcze świeta . dzis wieczorem mam przyjazd syna z Anglii i był plan na SOLISKO a oni zamykaja .. majac wyciągi krzeselkowe - narty byly by czynne jeszcze kilka dni .wiec ruszymy na PILSKO lub BIALKA plus baseny ..........

jazda na krawęziach na PILSKU piekna .. lecz wole inny klimat muzyki .....metal mnie nie kręci

fajnie kobieta jezdzi i uraz . ale mysle ze bedzie ok ...pozdrawiam

zjazd do czyrnej miejscami kamyczki i malo sniegu ... z Malego Szkrycznego bardzo fajnie ....ale 1 wyciag z SOLISKA na Suche na orczyku lekkie koleiny

NWN jest duzo łatwiejszym elementem niż smig SMIG stosujemy na stromym stoku .utrzymujemy stala predkośc i skręty sa rytmiczny - smieg wymaga super techniki i pracy nóg NWn jezdzimy na bardziej plaskim stoku,,, jesli znasz zasady tych ewolucji to powinieniesc znać róznice ..

Śmig Jedna z najbardziej wymagających technik – bardzo mocno angażująca w pracę mięśnie naszych nóg. Niemniej jednak wizualnie najbardziej efektywna i rzucająca się w oczy – szczególnie na stromych stokach. Jadąc blisko linii spadku stoku w pozycji lekko poszerzonej: - wykonać krótki skręt dostokowy zakończony obniżeniem pozycji i zwiększeniem zakrawędziowania nart - wbić kijek i wykonać odciążenie NW (nisko ->wysoko) - wprowadzić narty w skręt rotacją nóg - kontynuować skręt obniżając pozycję Jazda śmigiem pozostawia ślad ślizgowy jedynie na stokach mało stromych, a na stokach stromych wystąpi ślad hamujący. Powyżej technika „Śmig”. Technikę można obejrzeć również w filmiku prezentującym wszystkie techniki (na końcu artykułu). Skręt równoległy długi Jest to skręt wymagający bardzo dobrego opanowania dotychczas poznanych ewolucji, a zwłaszcza techniki sterowania skrętem. Wymaga również dobrego przygotowania fizycznego z uwagi na występujące duże przeciążenia w końcowej fazie sterowania. Z uwagi na konieczność zachowania bezpieczeństwa należy obserwować innych użytkowników stoku. Skręt ten może być stosowany na przygotowanych stokach, w jeździe rekreacyjnej i sportowej. Nart pozostawiają na śniegu ślad cięty. Jest wykonywany: -bez odciążenia lub z odciążeniem przez odbicie -ze zmianą krawędzi jako impulsem skrętnym. Opis: Kończąc skręt: - nieznacznie podwyższyć pozycję - wykorzystując siłę odśrodkową przemieścić tułów w kierunku zamierzonego skrętu - zmienić krawędzie. Rozpoczynając skręt: - obniżyć nieznacznie pozycję - przyjąć układ dośrodkowy - prowadzić narty w pozycji poszerzonej, na krawędziach. Kontynuować skręt: - dostosowując pochylenie sylwetki oraz głębokość układu dośrodkowego do prędkości i promienia skrętu. Narty prowadzić w pozycji poszerzonej obciążając wyczuwalnie nartę wewnętrzną, jednak mniej niż zewnętrzną. Przeciążenie występujące pod koniec fazy sterowania wykorzystać do przyspieszenia jazdy i zacieśnienia skrętu (spowodowanego większym wygięciem nart) lub kompensować przez ugięcie nóg. Promień skrętu regulować stopniem zakrawędziowania i obciążenia nart. Wbijanie kijka nie jest wskazane, gdyż zakłóca rytm i prowokuje odciążenie NW. Skręt równoległy również można wykonać bez zmiany wysokości sylwetki. Powyżej technika „Skręt równoległy długi”. Technikę można obejrzeć również w filmiku prezentującym wszystkie techniki (na końcu artykułu). Skręt równoległy krótki Charakteryzuje się nieznaczną oscylacją środka ciężkości ciała ( wychyleniem) szybką zmianą krawędzi oraz śladem ciętym. Skręt ten można wykonać: - na nartach krótkich, mocno taliowanych, przy bardzo szybkiej i płynnej zmianie krawędzi - na stokach lekko i średnio nachylonych oraz dobrze przygotowanych. Jadąc blisko linii spadku stoku: - rozpoczynać skręt wprowadzając narty na krawędzie - kontynuować skręt dociążając narty do linii spadku stoku - utrzymywać tułów frontalnie w kierunku zjazdu - od linii spadku stoku obniżać nieznacznie pozycję prowadząc narty na krawędziach - wykorzystując odbicie następujące po przeciążeniu nart w końcowej części skrętu, zmienić krawędzie i rozpocząć kolejny skręt. Poprawna zmiana krawędzi w skrętach decyduje o płynności przejazdu. Ewentualne użycie kijka służy stabilizacji tułowia oraz pomaga utrzymać rytm. Prezentacja tej techniki w filmiku na końcu artykułu. Podsumowując pragnę przypomnieć i zaznaczyć, że to poziom opanowania przez nas technik narciarskich świadczy o tym jak dobrym narciarzem jesteśmy, a żeby był on wysoki potrzeba nam bardzo częstej i mądrej jazdy na stokach. Mądrej, to znaczy, byśmy dążyli do poprawy naszej techniki, a wzorce czerpali od wytrawnych narciarzy – trenerów i instruktorów, który wspomogą nas radą i poprawią nasze błędy. Na zakończenie przedstawiamy filmik z prezentacją wszystkich opisanych powyżej technik, a także technik podstawowych – poruszania się na nartach. Nagranie zostało przygotowane przez: Stowarzyszenie instruktorów i trenerów narciarstwa PZN.

na Julianach tez trudne warunki pod orczykiem. Na Solisku cięzkie warunki z suchego na Male skrzyczne. ale każdy mega narzeka na orczyk obok Bienkuli ..

na Górze ZAr jest możliwość pomiaru czasu . opcja 1 to zjazd -czasy dobre to ponizej 20 czyli 19.00 czy 18.09 . ustawiaja tez tyczki i jest slalom - wszytko bezplatnie. Bylem dzis w SONi SOLISKO. trasy bardzo fajne . ale miejscami brylki lodu albo takie dziury po 30 cm wiec pan ratrakowy sie nie spisał jak tam bede w poniedzilek to zrobi fotki tym dizurą