Narty - skionline.pl
Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Mam dwa rarytasy literaturowe. Pierwszy "Handbuch des Schilaufs", W. Koening, G. Berauer- Deutscher Alpeverlag Ges. M.B.H. Innsbruck - 1943. Drugi - "Na nartach zjazdowych i biegowych" - Z. Bielczyk, G. Młodzikowski. W-wa 1968.

Zajmę sie tym  drugim.  Z piewszego skseruję niektóre zdjęcia(ryciny), ale w przyszłości.  Obie pozycje traktują szeroko także zjazdy.

1.   Koncepcja  metodyczno-techniczna

2.  Podstawy lokomocji narciarskiej.

Padanie i powstawanie

Kroki

Zwroty(pięć sposobów)

Sposoby podchodzenia

Krok rozkroczny

Schodkowanie

3. Zjazd

Pozycja zjazdowa(w linii spadku stoku, w skos stoku)

Zjazdy przez różne formy terenowe( stok o zmiennym nachyleniu, przez fałdę wypukłą, przez fałdę wgłębioną, przez załamanie stoku)

Krok łyżwowy

Hamowanie: płużenie i oporowanie

Pług

Ześlizgi(w bok, skośny, skośne łączone)

4. Zmiany kierunku

Przestępowanie

Łuki z pługu

Łuki z oporu

Krystianie równoległe.

 

Na tym skończę. Dalszy ciąg dla adeptów, którzy opanują,  praktycznie, dotychczasowy materiał w stopniu zadawalającym.

 

Zagronie 

 

 

 

  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

W weekend zabrałem młodego na górki koło domu. Pracowałem jako wyciąg, ale  głównym celem było szkolenie w podchodzeniu jodełka i drabinką. 

Dziś ciężko dzieci przekonać do tego typu ćwiczeń a to przecież podstawy. 

Ja za dzieciaka nie miałem wyjścia 😁

Zima dopisuje więc trzeba korzystać. 

 

 

Edytowane przez artix
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

www.trentino.pl skionline.tv
partnerzy
ispo.com WorldSkiTest Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN Wypożyczalnie i Centra testowe WinterGroup Steinacher und Maier Public Relation
Copyright © 1997-2021
×
×
  • Dodaj nową pozycję...