ROCH

Ja od jakiegoś czasu korzystam z karty multisport plus i na pewno będę próbował wykorzystać ją gdzie się tylko da Co do wymiany punktów na karnety muszę sprostować: nie można wymienić punktów - przynajmniej ja nie mogę, może w innych korporacjach jest inaczej - na te karty oraz bony do sklepów sportowych. O ile te karnety są atrakcyjne, bo zyskuje np. 18 zł na jednym, to kupić sobie bon np. do skiteamu za 500 zł to trochę bez sensu, bo przecież lepiej zrobić zakupy za gotówkę No chyba, że miałoby to funkcjonować jako karta podarunkowa i np. dałbym siostrze pod choinkę w ramach ptezentu bon A wracając do tematu, będę badał, jak działa multisport w ośrodkach narciarskich Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

Ponieważ w wątku Treningi najlepszych pytaliście o sposób odżywiania i suplementacji, jaki stosują chłopaki z "szopy" postanowiłem założyć nowy temat, żeby nie robić bałaganu Myślę, że tutaj swobodnie możemy się wymieniać uwagami i spostrzeżeniami dotyczącymi metod treningowych, do których zwykli śmiertelnicy mają swobodny dostęp. Ze swojej strony, tytułem wstępu mogę polecić dwa profile trenerów personalnych: Tomasza Tomasz trenuje <-- profil na facebook-u TRENERTS <-- kanał na YouTube-ie oraz Michała Michał Lis - Trener Personalny <-- profil na facebook-u FOXFIT TV <-- kanał na YouTube-ie Bardzo pozytywni, zakręceni na całego. Ten pierwszy wrzuca więcej porad dotyczących sposobów odżywiania, drugi z kolei wrzuca pełno filmów zawierających proste ćwiczenia pozwalające poprawić np. dynamikę. Obaj skupiają się na poprawności wykonywanych ćwiczeń, także instrukcje jakie przekazują na filmach są czytelne i obszerne (np. niedawno Tomek wrzucił film na temat poprawnego wykonywania przysiadów). Dobrze znam obu i z czystym sercem mogę polecić ćwiczenia z nimi. Myślę, że warto śledzić ich profile, bo dużo się można dowiedzieć. Śmiało możecie do nich pisać i uderzać, jak macie jakieś pytania, bo oni siedzą w temacie naprawdę głęboko, a są tak zakręceni, jak my na punkcie narciarstwa Jak będę miał chwilę, to zmontuję jakiś filmik z ćwiczeniami, które wykonuję. A tymczasem polecam chłopaków

:biggrin:

Ja bym się nie zdziwił, gdyby jeszcze poszli w rozbudowę parku, bo całkiem sporo ludzi jeździ tam z tego właśnie względu (np. w tygodniu w godzinach przedpołudniowych).

To ja podejdę do tematu z być może względnie optymistyczną informacją System mybenefit udostępnił możliwość wymiany punktów na karnety narciarskie. Dotyczy to wybranych ośrodków w następujących miejscowościach: - Świeradów-Zdrój - Czarna Góra - Wisła - Myślenice - Poronin - Czarna Góra (woj. małopolskie) - Bukowina - Białka - Kluszkowce - Poręba Wielka - Limanowa - Wierchomla Mała - Małastów Taki karnet kosztuje 69 zł - najczęściej jest to za 6 godz (ew. całodniowy). Do wykorzystania w sezonie 2015/16, bez względu czy w niskim czy w wysokim sezonie. Myślę, że całkiem ciekawa propozycja. Jak tak sobie patrzyłem, to w większości ośrodków jest to oszczędność kilkunastu do kilkudziesięciu zł. Trochę mi się uzbierało tych punktów i przed chwilą już prawie kilka karnetów kupiłem :stupid: Ale w ostatniej chwili się powstrzymałem - chyba wymienie na bony do skiteamu i zamienię je na ... kijki - chodzą mi po głowie takie LEKI WC racing SL :biggrin:

Asiek! Pamiętaj, że ten człowiek nie potrzebuje przygotowanych stoków jemu trzeba życzyć jedynie śniegu od listopada do maja, a on już sobie z resztą poradzi wspomnisz moje słowa! Jak tylko coś spadnie, to od razu włączaj kamery z białego krzyża! Johnny będzie tam jeździł zanim zdążą ratrak ze stodoły wyprowadzić Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

Na filmie występują w sumie 4 osoby. Głównie: - Sebastian Białobrzycki – Mistrz Polski Juniorów w slalomie, 6-krotny medalista Mistrzostw Polski Juniorów, 5-krotny medalista Akademickich Mistrzostw Polski - Dominik Białobrzycki – 4-krotny medalista Mistrzostw Polski Juniorów, zwycięzca międzynarodowych zawodów FIS w Czechach, 40. miejsce na Mistrzostwach Świata Juniorów na filmie pojawiają się także: - Kacper Dutka - Przemek Białobrzycki Informacje o ich wynikach spokojnie możecie znaleźć w internecie Odpowiadając na Wasze pytania: 1) w jakich zawodach chłopaki startują? W narciarskich! FISy, Puchar Europy, Mistrzostwa Polski, Akademickie Mistrzostwa Polski, Mistrzostwa Świata Juniorów. 2) czy trzymają jakąś dietę? Nie mają żadnej, sprecyzowanej i konkretnej diety. Podstawą na śniadanie zawsze jest owsianka z kako i bananem + jajko na miękko. To jest baza. Po treningu, jakaś przekąska (np. jogurt naturalny z owocami i orzechami). "Obiad, jak to obiad dużo mięcha (często kurczak), ryż/kasza/ziemniaki i surówka (codziennie inna) - urozmaicenie musi być :D" tutaj pozwoliłem sobie na zacytowanie Sebastiana, bo mi się bardzo to zdanie podobało. Jeśli chodzi o suplementy, to tylko BCAA po treningu + napoje izotoniczne. Kalorii nie liczą - wychodzi mniej więcej 4-5 tys dziennie. Tygodniowo mają mniej-więcej 8 treningów. Basen, jako regeneracja wchodzi po treningu na śniegu. Siłownia 3 dni w tygodniu. Czy coś jeszcze? Trenują w czteroosobowym teamie - 3 zawodników i trener. To chyba tyle Aha, obiecali, że będą kolejne filmiki

Niestety i ja się spóźniłem... Johnny! Wszystkiego najlepszego, spełnienia narciarskich i rowerowych marzeń oraz duuuuużo czasu i sił na ich realizację!

Właśnie dlatego ja nie wrzuciłem tego zdjecia :stupid: Nawet przez myśl mi to nie przeszło!

Chyba muszę się z Tobą zgodzić jakby taki miał być cały sezon... Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

A było jakieś oficjalne typowanie? Nie było Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

Zawsze można wyjść na stok i fotografować obiekty z pięknym tłem Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

A tak już całkiem poważnie, to uważam to za bardzo dobrą decyzję. Jeśli nie wszystko było na tip-top to dlaczego miała ryzykować? Ta noga jednak tam okrutnie biła, co było widać doskonale. W levi przecież startować nie będzie. Opuściła jeden start, teraz ma sporo czasu, żeby wszystko doprowadzić do porządku. A ona nic już nie musi udowadniać Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

JC jakiś tam chyba całkiem przyzwoity aparat ma, więc może by pożyczył czasem i można by po taniości zacząć działać

No i pojeżdżone Trochę emocji w końcówce było. Dziś typowałem sobie tak: 1 Shiffrin 2 Weirather 3 Gut Trochę to życzeniowe było (bo mniej - więcej taki układ wyraża moją sympatię w tym roku), ale prawie się sprawdziło Bez wątpienia włoszka miała dzień konia. Jestem ciekaw dalszej części sezonu w jej wykonaniu, bo wiadomo, że Soelden trochę sie swoimi prawami rządzi Jeszcze jedna rzecz jest ciekawa: Brignione Shiffrin +0,85 Weirather +1,25 Gut +1,39 Worley +1,72 Wyglądało to mniej-wiecej tak: Brignione ... 0,85...Miśka...0,4...Tina/Lara...0,4... Tessa. Czyli można przyjąć, że walka toczyła sie o 3-cie miejsce :stupid:

Czyli w ten weekend just for fun, a potem na pełnym gwizdku! A z numerem 65 startuje Maryna Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

Polecam! Tańcząca Mikaela Shiffrin Zwłaszcza w drugiej części filmu fajnie wywija

Co raz bardziej mnie fascynuje zawód fotografa...

Ja tam myślę, że coś nam przygotuje

Ja i tak wiem, jak będę typowal u Pań. Proste. Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

Claim - The BEst Ski Movie Ever! Bardzo ciekawa propozycja. 13 minut, wiec idealny na dobranoc Włączyłem sobie wczoraj i ... dzielę się tym z Wami dzisiaj. Czy jest to najlepszy film narciarski świata? Nie sądzę. Ale muszę przyznać, że jest niezły. Oceńcie sami! [video=youtube;gea9_DIgyKE]

Chyba logiczne Magia świąt i te klimaty, dlatego tak zwlekaja... Wysłane z mojego LT22i przy użyciu Tapatalka

Znawca Atomów ze mnie przeciętny. Owszem użytkowałem, ale nie mam porównania pomiędzy konkretnymi modelami (rocznikowo). Niewątpliwie Twoje pytanie jest ciekawe. Bez wątpienia przygotowanie nart mogło odgrywać tutaj kluczową rolę. Jakie są różnice - mógłbym oceniać tylko pod względem specyfikacji technicznej, a z tego, co wywnioskowałem, Tobie chodzi raczej o podejście empiryczne. Jeśli pozwolisz, chciałbym nawiązać - bez żadnych uszczypliwości - do tego, co powiedziałeś o innych markach. Dlaczego nie jesteś zainteresowany produktami innych marek? Jeśli jesteś fanem marki niczym alfista, który pomimo wielu niepodważalnych zalet np. samochodów japońskich czy niemieckich zawsze i tak wybierze alfę, to zrozumiem. Jeśli masz jakieś dojścia do atomów i możesz sobie załatwić to i owo w lepszej cenie, to prosta sprawa Niemniej jednak jeśli jest jakis inny powód, to z czystej ciekawości chciałbym go poznać, bo najnormalniej w świecie mnie to zaintrygowało. A jeszcze taka moja porada - widzę, że jest to Twój pierwszy post na tym forum. Nawet jeśli chcesz uzyskać tylko tę jedną poradę, to myślę, że warto by było skrobnąć coś tutaj Byłoby to w dobrym tonie i myślę, że może wtedy zainteresowanie tym pytaniem byłoby nieco większe

Własnie nie do końca Ostatnio znajomi wynajmowali busa na wyjazd i tragedii nie ma. Poza tym to jest takie luźne szukanie alternatywy dla wyjazdu w duecie. Figo, tzn. MB (dawniej Figo) :D napisał, że jechali we dwóch. Koszty przejazdu dla dwóch osób aż takie małe nie są. W momencie kiedy znalazłoby się np. 8 chętnych to może wynajem busa z kierowcą wyszło by porównywalnie? Tak luźno rzuciłem, ale z ciekawości mozna kiedyś to przeliczyć

Jak w temacie :)Pojechał chłopak na 10 dni. Żal mnie ściska, bo nie mogłem jechać... :( Ale są pewne plusy - między innymi z tego względu, że nie pojechałem mogłem być obecny podczas swojej obrony pracy magisterskiej :stupid: Oczywiście wiem, co zaraz napiszecie, ale nie - nie dlatego odpuściłem Gdyby tylko o to chodziło, to broniłbym się w innym terminie, bo wiadomo, że trzeba mieć pewne priorytety : Ale mniejsza z tym - pojechał Żita i bardzo się z tego cieszę. Należało się chłopakowi po tych ciężkich latach leczenia kolana. Zapewne jak wróci, to wrzuci jakąś relację - jak będzie oporny, to już ja go zmotywuję - o to bądźcie spokojni.A tymczasem, jako przedsmak wrzucę kilka fotek, jakie mi ta gadzina miała czelność podesłać