Narty - skionline.pl
Skocz do zawartości

mała_mi

Użytkownik forum
  • Liczba zawartości

    109
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Zawartość dodana przez mała_mi

  1. http://katowice.gazeta.pl/katowice/1,35019,9297599,Wyciagi_w_Szczyrku_juz_do_kupienia__Za_13_7_mln_zl.html
  2. mała_mi

    ćwiczenia...

    zamiast przysiadów poleciła bym składy Nogi na szerokość bioder, napięte pośladki, napięte mięśnie brzucha, ze składem pośladki maxymalnie w tył, ciężar ciała piętach, kąt prosty między udem a kolane, - na początek 3 x 20 powtórzeń. WAŻNE: Kolana NIE wychodzą przed stopy. Myślę, że obciążenie na początek nie jest potrzebne. Ze swojego doświadczenia radzę nie robić przeprostów kolan ani nie prostować kolan do końca, lecz kończyć ćwiczenie z leciutko ugiętymi kolanami. wypady: Ważne: kolana nie wychodzą przed stopy! brzuszki z uniesieniem nóg fajne ćwiczenie, ponieważ oprócz wzmocnienia nóg - wzmacniasz mięśnie brzucha a sezon kąpielówkowy tuż tuż ... ehhh ważne: lędźwie wcisnąć w matę... i nie odrywać.!!! ręce za głową równolegle do podłogi lub ręce na głowie i łokcie złączone przed twarzą ... nie ciągnąć szyi i głowy !!!! WAŻNE: po wykonanych ćwiczeniach powinien być przynajmniej 5 min stretching ... jak znajdę chwilę wrzucę kilka ćwiczeń
  3. ja tam wolę sprezentować pełnego, nie potłuczonego Heiniego ;-)
  4. Drodzy Panowie, Zatem w dniu Waszego Święta: - żeby zima trwała tyle, żeby można się było nią nacieszyć - żeby Szczyrk przestał być skansenem - żeby stoki były zawsze przygotowane i bezpieczne - żebyśmy ( kobiety ) w końcu załapały co to takiego "spalony" i oglądając mecz wiedziały którzy to " nasi" ( ) - żeby zawsze w lodówce czekała na Was butelka zimnego piwa - awansu piłkarskiej reprezentacji w rankingu FIFA minimum do miejsca z 2007 roku ;-) - transmisji sportowych w 3D - i kręcącej się łezki w oku kiedy odgrywają Mazurka... - zredukowania palety kolorystycznej do 8 kolorów ( ) - radości i dobrego humoru i oczywiście z przymrużeniem oka : http://www.youtube.com/watch?v=Qiil4sLeZQc&feature=related
  5. Również dziękuję za wszystkie życzenia wszystkim forumowym gentlemanom :)
  6. http://www.accuweather.com/pl/at/salzburg/kaprun/quick-look.aspx
  7. kolejni poszli po rozum do głowy? pojawiło się dziś na gazeta.pl Pilsko słynie z wyśmienitych warunków do jazdy na nartach, śnieg utrzymuje się tutaj wyjątkowo długo. Co z tego - narciarze i tak wybierają słowackie ośrodki. Jaki jest ratunek dla Korbielowa? Prywatyzacja - pisze Ewa Furtak Wtorkowy poranek. Lekki mróz, słońce - pogoda idealna do tego, żeby wybrać się na narty. Tadeusz Sołek, prezes Stowarzyszenia Rozwoju Turystyki, Sportu i Rekreacji Korbielów-Pilsko, mówi, że w taki wymarzony dzień na stokach Pilska powinien być tłok, tymczasem na trasach jest pustawo. To nie jest przypadek. Narciarze już od jakiegoś czasu omijają Korbielów szerokim łukiem. Janusz Uryga z Czechowic-Dziedzic to właśnie w Korbielowie stawiał pierwsze kroki na nartach. Potem przez lata przyjeżdżał tutaj w czasie ferii zimowych z synem. - Coraz większy wpływ na to miał sentyment. Każdy widzi, że propozycja ośrodka nie rzuca na kolana, aż się prosi o jakąś porządną modernizację - mówi Uryga. Wreszcie postanowił zerwać z sentymentalnym przywiązaniem do Korbielowa. Już drugi rok z rzędu, tak jak tysiące Polaków, jeździ na narty na Słowację. Przez Korbielów tylko przejeżdża, co najwyżej zatrzymuje się tutaj na kawę... więcej: http://katowice.gazeta.pl/katowice/1,35019,9187056,Korbielow__Przystanek_w_drodze_na_narty_na_Slowacje.html
  8. mała_mi

    serwis katowice

    co prawda nie z Katowic - lecz z Chorzowa, lecz mogę polecić Ci http://www.mojchorzow.pl/p,s,200198,o,katalog_wpisy,id_wpisu,385503.html
  9. Wg mnie 1000czek padnie do 14stej ;-)
  10. teraz będę się uśmiechać jeszcze szerzej do każdego posiadacza Rosołów
  11. :eek: któryś z Panów spróbuje ;-) [YOUTUBE]Ahk48h7P4ts[/YOUTUBE]
  12. Czym skorupka za młodu nasiąknie... i jak dbasz tak masz.... wszystko wg mnie zależy od tego co kto wyniesie z domu. Jeśli za " szkodnika" nie nauczysz się szanować książek, plecaka, zabawek to w dorosłym życiu nie będziesz szanował niczego materialnego. Ot, mnie rodzice wychowali w szacunku dla pracy, i przedmiotów - bo kiedyś - kiedy niczego nie było - jednym misiem bawiły się u mnie 3 pokolenia dzieciaków - na moim kuzynie ( dziś 17 l ) kończąc. I tak mi do dziś zostało. Czy to rower ( nikt nie powiedział by że ma już 14 lat ! ) czy rolki, czy deski - zawsze były traktowane tak, żeby służyły jak najlepiej i jak najdłużej. Mnie też serce się kraje jak widzę ludzi zjeżdżających do samochodu na nartach po kamolcach - czy z impetem wrzucających sprzęt do "trumny" na dachu samochodu... ale cóż... ich rzecz ich sprawa. Zwróciłam uwagę raz ( lasce która zjeżdzała do auta po parkingu ) - pojechała po mnie jak po burej suce -.... od tego czasu mam to w d*** w końcu jej deski... Co do do szanowania sprzętu z wypożyczalni: kiedyś chodził taki dowcip - Jaki samochód wjedzie na 10 cm krawężnik?? - służbowy i wszystko w temacie
  13. Soszów - niedziela 26.02 Soszów - niedziela 27.02 czas na stoku: 10.00 - 14.30 pogoda: do ok 11.00 trochę chmurek,a potem już piękne słonko, nosek się delikatnie zaróżowił..., bez wiatru stan tras: przyjemnie przygotowane, ok 11.00 można się było nawet załapać na sztruksik pod lasem na trasie 3 ( po tym jak poskładali tyczki ):eek: , tu i ówdzie nieliczne lodowe placki - ale to chyba norma przy takiej pogodzie / zimie ... o dziwo nawet po 14.00 nie było na stoku męczącego cukru ani większych muld... dawno się tak miło nie zaskoczyłam kolejki: jak to w weekend ;-) ale do zniesienia. do tego był to ostatni dziś ferii warszawskich, opolskich i dolnośląskich ... apogeum stania w kolejce: ok południa ( kiedy to kończyły się ludziom karnety wykupione do 12.00 ) - oczywiście standardem był widok wjeżdżania ( przy największych kolejkach ) 4 osobowym krzesłem we dwójkę lub 3kę ( bo przecież jak można na chwilę choć zostawić Ukochanego -ą , na 4 min na pastwę innych użytkowników stoku i pozwolić wjechać na górę bez siebie ) .... kilka razy nawet kanapa wjeżdżała pusta ... wariaci na stoku: obecni, można było naoglądać się "porywanych przed narty " na czerwonej i czarnej trasie... kilku wariatów jadących na krechę ( nie patrzących na nic i na nikogo ) , Body Millerów traktujących innych narciarzy jak ruchomy żywy "spacjal", parapeciarzy wygrzewających się w promieniach słońca na wąskich trasach 2, 3, 5 ...ale taki to już urok szusowania A ze swojej strony ogromnie i gorąco chciałam podziękować narciarzowi który zepchnął mnie z trasy w las na niebieskie " dwójce "
  14. 1. polecam http://allegro.pl/bielizna-termoaktywna-komplet-jony-srebra-attiq-l-i1474730220.html mam i bardzo sobie chwalę 2 i 3 - można się pokusić np. o marketówki ( np quechua ok 40 zł ) 4 - 6 tu nie warto oszczędzać
  15. http://katowice.gazeta.pl/katowice/1,35019,9166082,W_Istebnej_prosto_ze_stoku_wskoczymy_do_aquaparku.html Idealne połączenie . Budowa rozpocznie się za dwa tygodnie, a do końca lipca obiekt ma stać w stanie surowym. Otwarcie planujemy na grudzień http://www.meanderpark.com/PL/page.php - miałam przyjemność kilka razy więc cieszę się że pod nosem będziemy mieli "swoje"
  16. Rozmówki podręczne: Polish Your English a.. to underpepper - podpieprzy a.. penis is walking around me - ch*j mnie to obchodzi a.. oh, chicken! - o kurcze! a.. room with you - pokój z tobą a.. brain tire fire - zapalenie opon mózgowych a.. shit goes around me - gówno mnie to obchodzi a.. i feel a train to you - czuje do ciebie pociąg a.. it doesn't hold the shit - nie trzyma się kupy a.. in the face of a hedgehog - w mordę jeża a.. blind lottery-ticket - ślepy los a.. outpepper yourself! - odpieprz się! a.. volleyball of the eye - siatkówka oka a.. half of a K - pólka a.. i wifed myself - ożeniłem się a.. Arek's garbage - śmieciarka a.. stick into your eye - kij ci w oko a.. I am from Beeftown - jestem z Wołomina a.. Don't make a village - nie rób wiochy a.. Don't turn my guitar - nie zawracaj mi gitary a.. I'll animal to you - zwierze ci się a.. Thanks from the mountain - dziękuję z góry a.. Paintings by coin - obrazy Moneta a.. I feel a train to you - czuje do ciebie pociąg a.. go out on people - wyjść na ludzi a.. It's after birds - już po ptokach a.. without a small garden - bez ogródek
  17. http://technowinki.onet.pl/poradniki/szybki-test-3-sportowych-kamer-hd-dla-narciarzy-i-,1,4170925,artykul.html dawno temu sama przymierzałam się do zakupu kamerki " sportowej" ( wówczas o HD nie było jeszcze w ogólnym użyciu ) - z zakupu nic nie wyszło. Ale jakby ktoś szukał- może ten art się przyda. Choć osobiście uważam że cena tych modeli jest dość wysoka.
  18. mój dobry znajomy mawia że " na każdą koncepcję jest antykoncepcja " Ja sobie cicho myślę, że doping jest takim ( śliskim i dochodowym) biznesem, że magicy od koksu równolegle pracują / pracowali nad oszukaniem nowej metody wykrywania ale oczywiście czas pokaże
  19. z kocimi ciężko ale są tygryski skoro wytrzymają prędkość przy motorze to i przy deskach powinny ;-) http://www.scigacz.pl/Prezenty,dla,motocyklisty,zapach,choinki,i,palonej,gumy,14412.html http://www.twenga.pl/dir-Motoryzacja,Odziez-motocyklowa,Uszy-do-kasku-na-motor http://www.fotosik.pl/tagi/uszy+na+kask http://www.moto-akcesoria.pl/index.php?cPath=1151
  20. może ktoś będzie miał ochotę obejrzeć http://narty.wp.pl/video/jakie-narty-wybrac,53,1.html
  21. Ja się zgodzę z Mario Muzyka na dolnej stacji mi nie przeszkadza ... miło jest sobie poruszać palcem w bucie czekając w kolejce ;-) Na stoku z powodu kasku niewiele słyszę... lecz wolę szum wiatru niż " Alejandro " Lady Gagi po raz 16 334 . Różnego rodzaju nośników muzyki przenośnej też nie stosuję...wolę się skupić na przyjemności z jazdy i unikaniu niebezpieczeństw czyhających tu i ówdzie na stoku W knajpach ( nie tylko na stokach - ale i w dużej mierze wszystkich ) panuje dziwny obyczaj puszczania muzyki tak głośnej, że często trzeba do siebie krzyczeć - więc o spokojnej rozmowie nie może być mowy . Swoją drogą mam nadzieję, że włodarze knajp wszelkiej maści zrozumieją że muzyka ma stanowić TŁO a nie główny plan.
  22. tu się zgadza - schody zaczynają się jeśli przyjedzie szkółka i DO JASNEJ CHOLERY - DLACZEGO W NASZYM KRAJU NIE DA SIĘ NICZEGO ZROBIĆ BEZ KOMBINOWANIA I OMIJANIA PRAWA KTÓRE KTOŚ USTANOWIŁ SOBIE BAZUJĄC NA SWOIM "WIDZIMISIĘ" wybaczcie, ale miałam ogromną potrzebę żeby się wykrzyczeć ...
www.trentino.pl skionline.tv
partnerzy
ispo.com WorldSkiTest Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN Wypożyczalnie i Centra testowe WinterGroup Steinacher und Maier Public Relation
Copyright © 1997-2021
×
×
  • Dodaj nową pozycję...