jarek

... mysle Niko ze zatracasz juz poczucie rzeczywistosci

... no i wlasnie o to mi chodzi, o nic wiecej

... dla tego napisalem Niko, ze skoro nie widzi tego u Janki to znaczy ze piszemy o czym innym (znaczy nie rozumiemy sie) bo jak sie zorientowalem to Niko raczej oko ma dobre ... mi chodzi o prostopadlosc patrzac z gory (rzut z góry), czy tak to rozumieja wszyscy?

... pozwolilem sobie wyboldowac na czerwono to co istotne, no i wlasnie o to chodzi, nikt przeciez nie jest cyborgiem ... tu chodzi o generalne pryncypia a nie zegarmistrzowska dokladnosc

... wspomoge sie filmem ktory juz tu byl wczesniej zaprezentowany w tym watku, facet wszystko ladnie tlumaczy: [YOUTUBE] [/YOUTUBE] - w 30s pokazuje kijkiem - w 40s-43s pokazuje jak nie nalezy robic

... Niko jezeli nie widzisz tego u Janki to znaczy ze prawdopodobnie rozmawiamy o roznych rzeczach Przez "square stance" ja rozumie ze linia bioder jest "w miare" prostopadla do nart. Zeby to osiagnac linia barkow rowniez musi byc "w miare" prostopadla do nart (patrzac z gory). Amerykanie (trenerzy i zawodnicy USA) mowia na to "square stance", spotkalem sie z polskim okresleniem "pozycja frontalna". Proponuje zrobic mala sonde Niech Ci ktorzy uwazaja, ze Niko ma racje podziekuja za jego post, natomiast Ci ktorzy uwazaja, ze ja, podziekuja za mój post. Wynik oczywiscie nie przesadzi o tym kto ma racje ale bedzie pokazywal jaka jest wiedza wsrod forumowiczow.

... cóż ja moge powiedziec, moja wiedza (nabyta bo sam tego przeciez nie wymyslilem) jest taka ze gigant opiera sie na "square stance" czyli pozycji prostopadlej, to jest esencja nowoczesnego narciarstwa, chodzi oczywiscie o prostopadlosc do nart nie do linii spadku stoku. Janka ma wlasnie taka pozycje. Moze trzeba to inaczej nazywac? nie wiem, ja nazwywam to z angielskiego "square stance" czyli pozycja prostopadla. Spotkalem sie tez z okresleniem pozycja frontalna. Cuche i Grandi na filmie ktory zalaczyl ROSSIGNOL w poprzdnim poscie robia to samo, tam Grandi nawet w skrecie slalomowym ma sylwetke w miare prostopadla (w miare bo przy krotkim skrecie calkowitej prostopadlosci sie oczywiscie nie utrzyma). Ja nie mam zamiaru na temat pozycji prostopadlej polemizowac bo to sa dla mnie podstawy narciarstwa.

Do rywalizacji wymyslono zawody gdzie trasa jest odpowiednio zabezpieczona i sa okreslone reguly jednakowe dla wszystkich. Rywalizacja na stoku pelnym ludzi nie jest bezpieczna dla zadnej ze stron, nie podlega zadnym regulom i wlasciwie co ma pokazac? Łokciu mam nadzieje ze nie bierzesz tego do siebie, zapewniam Cie ze przezylem powazna kontuzje i wiem jak sie musisz czuc. Zycze szybkiego powrotu do zdrowia i wytrwalosci, glowa do gory. Niech ta kontuzja nie oslabi Cie lecz wzmocni.

... na temat jazdy Carlo Janki to chyba tylko ja sie wypowiadalem, wiec to pewnie do mnie. Napisalem ze Carlo ma znakomita pozycje "square stance" czyli prostopadlą. To jest podstawa optymalnego skretu w gigancie. Juz o tym kiedys pisalem (moze na innym forum) u roznych zawodnikow roznie to wyglada, generalnie moim zdaniem u kobiet jest to mniej widoczne (one jada bardziej biodrem szczegolnie Lindsey Vonn). Dodatkowo w koncowej fazie skretu czesto ramiona i biodra zaczynaja sie juz nieco odkrecac podczas gdy narty jeszcze ciagle kontynuuja jeszcze skret.

Sulden am Ortler

... oceniamy co chcemy, takie tu sa zasady

... trzymaj sie, bedzie dobrze, czas minie i bedziesz smigal ja juz zapomnialem o swoich srubach ...

... zmien se avatara na tego co miales poprzednio (ten na bramce) byl duzo lepszy

... jeszcze zaproponowal bym Ci takie cwiczenie, bez kijow, jedna reka na biodro a druga rownolegle do barku (czyli w bok) i w gore, przy zmianie krawedzi zmiana reki. To cwiczenie ustawi Ci barki w linii prostopadlej (a barki ustawia biodra) i jednoczesnie poprawi prace kolan i krawedzi. Najlepiej robic to na w miare malym lub srednim nachyleniu, narty moga byc o dowolnym promieniu. Zmiana promienia sretu i rytmu jest dobra ale zeby sie doskonalic to trzeba tez robic troche powtorzen czyli staly rytm i promien na danym odcinku wtedy masz szanse przy ostatnim skrecie z danej serii byc leprszy niz w pierwszym

... jezeli rozstaw jest naturalny to staly rozstaw nart jest OK, zaden problem

... kozystajac z ktoregos z linkow podanych powyzej znalazlem wczoraj na youtube takie video "GS compilation of Carlo Janka by coach Greg" czy cos w tym rodzaju, moze ktos wyszuka bo ja nie mam teraz youtube. Ten film pokazuje wzorcowa pozycje frontalna czyli wlasnie "square stance" warto sie przyjrzec.

... malo co widac ale spoko, pisze teraz z pamieci bo teraz nie mam dostepu do youtube. Jazda dosyc dynamiczna, pewne stanie widac objezdzenie. W prawo skret jest znacznie lepszy niz w lewo, wyglada tak jakbys w prawo skrecal na rownomiernie obciazonych nartach natomiast skret w lewo jest bardziej na narcie wewnetrzenej ktora dodatkowo jest troche za bardzo wysunieta. W obu skretach barki i biodra nie ida za skretem - czyli brak pozycji frontalnej w skrecie (ja to nazywam "square stance" czyli pozycja prostopadla). Najprostrzym cwiczeniem na pozycje frontalna jest jazda z kijami zlozonymi razem i chwyconymi obu dlonmi z przodu na wyciagnietych rekach (nie wiem czy to jest zrozumiale), nalezy pilnowac aby kije byly zawsze prostopadle do kierunku jazdy (czyli do nart a nie linii spoadku stoku). Zakladam (nie wiem czy prawidlowo) ze jezdziesz na slalomkach, jezeli tak to zacisniaj skrety bo to co jedziesz jest raczej na dluzsza narte. To wszystko co potrafilem wylowic bo malo co widac dla tego moge sie tez mylic oczywiscie.

... przemyslalem sprawe .... i mysle ze masz racje, propagowanie jakichkolwiek cwiczen na jednej narcie powinno byc zabronione, mam nadzieje ze nasz sejm sie wkrotce tym zajmie

... daj znac czy chcesz komentarz czy nie

... plus to co bylo opisane powyzej, czyli rozklad sil. Moim zdaniem rozklad sil jest bardziej istotny bo w slalomie zmiana krawedzi czesto odbywa sie w locie wiec ta szerokosc nie ma az takiego znaczenia (tak mysle do jakichs 10mm), tak to widze

... uffff, ulzylo mi ... typowe obciazenie nart w skrecie jest pokazane bardzo ladnie w broszurce wydanej przez Marcina Szafranskiego, przy inicjacji skretu bardziej obciazona jest nowa narta zewnetrzna pozniej przechodzi to w obciazenie rownomierne obu nart i tak praktycznie jezdza wszyscy zawodnicy ... ... to nie jest zupelnie inny styl, raczej mozna powiedziec troche inny w sensie takim ze wielu zawodnikow ma pewien swoisty styl, chociaz Ted zeczywiscie jest charakterystyczny. ... nie mam okazji na bierzaco ogladac zawodow wiec prosze opisz te roznice. ... tak oczywiscie narciarstwo wyczynowe ewoluuje z roku na rok ale pewne pryncypia pozostaja zwykle niezmienione przez dlugie lata.

... wszyscy zawodnicy obciazaja obie narty, jazda na jednej narcie to Ć W I C Z E N I E

... chwilowo nie jestem w stanie odpalic linka ktory podales wiec odniose sie tylko do drugiej czesci Twojego postu. Cwiczenia z podnoszeniem nogi wewnetrznej wykonuja rowniez bardzo dobrze jezdzacy zawodnicy, to cwiczenie przydatne jest kazdemu. Uczy: rownowagi przod tyl czyli w plaszczyznie strzalkowej (jak sie jedzie na jednej narcie to nie ma sie czym podeprzec i rownowaga musi byc "bardziej dokladna"), pracy w stawie skokowym a tym samym optymalnego stania, jadac na jednej narcie musisz zapoczatkowac skret naciskajac na dzioby i o to w tym chodzi rownowagi w kierunku poprzecznym, tu znowu jedna narta sprawia ze nie ma sie czym podeprzec i rownowaga musi byc bardzo dokladna, uczysz sie dozowac pochylenie w zaleznosci od powstajacej sily odsrodkowej, popelnisz blad i okazuje sie ze trzeba podeprzec sie druga noga czyli balans nie byl dokladny Twoje pytanie w kolko po co to robic z kolei dla mnie nie jest do konca zrozumiale, nauka na tym polega, ze wykonuje sie rozne cwiczenia. Mysle ze zdziwilbys sie jakbys zobaczyl jakie podstawowe cwiczenia wykonuja np. zawodnicy z Pucharu Swiata a przeciez wiadomo ze jezdza swietnie bo to jest "creme de la creme" narciarstwa wiec po co im takie cwiczenia. Odnosic sie bezposrenio do pannasa jest mi troche trudno bo youtube mi nie odpala ale podejrzewam ze pannas jedzie na narcie wewnetrznej i cwiczenie z jedna narta ma spowodowac u niego poprawe tego bledu.

... i to jest chyba esencja calego zdarzenia. Czy spoznienie jest efektem jakiegos wczesniejszego bledu? to juz wykracza poza widoczna sekwencje ...

... cwiczenie na rownowage i to zarowno w plaszczyznie poprzecznej jak i podluznej (strzalkowej) ...