Myślałem o jakimś wyselekcjonowanym ćwiczonku.
To nie tak że nic nie robię
Dymam moje nóżki na maszynach, biegam, gram w piłkę, rolki... i są ok, poza tym jednym przypadkiem.
Myślałem z jakim obciążeniem, tempo ...półzgięciu czy pełne
Zastanawia mnie "półprzysiad" bez prostowania z około 60 - 70% obciążeniem ...na czas czy ilość w serii