Spiochu

Dokładnie, sportowy rower to podstawa. zobacz jak mario ciśnie pod górę:

Każda wycieczka po przerwie dłuższej niż miesiąc Jak sam czujesz, że masz za twarde buty to przymierzaj w sklepie i wybierz miękkie. Konkretnych modeli Ci nie polecę, bo to nie ma sensu, ale grupa do biegania w terenie i z tych solidniejszych, z lepszą amortyzacją. Dobrze jak podeszwa też będzie uniwersalna, czyli nie całkiem gładka, ale również nie jak korki piłkarskie tylko coś pośrodku.

Latwiej zdefiniowac jakie nie sa sztywne. Np. buty biegowe w ktorych przebieglbys maraton. I wlasnie takie moga byc w gory na lato. Jedynie z innym bieznikiem i z ochrona gumowa czubkow, zeby sobie palcow nie uszkodzic. Za sztywne sa prawie kazde turystyczne, nawet te niskie. A ze czujesz kamyki to dobrze. Masz czuc podloze a nie koturny z butow. Jak jest dobra amortyzacja nie powoduje to problemow. Moze wymaga troche przyzwyczajenia. Paradoksalnie to mozliwe. Niktore klapki basenowe zrobione sa z bardzo twardej gumy a nie z pianki. Ja natomiast nie mam obecnie typowych butow pod raki. Moje zimowe treki sa dosc miekkie jak na buty wysokie ze skory. Nadaja sie tylko do rakow paskowych z elastycznym lacznikiem. Natomiast w Beskidy i nizsze partie Tatr zima, to jest optymalne rozwiazanie. Raki automaty i bardzo sztywny but tylko do wspinania. Nie tylko skala jest inna, ale i rodzaj nawierzchni. W Beskidach sa kamienie na blocie. Bardzo rzadko gruba warstwa samych kamieni. A nawet w Alpach ze sztywnosci buta nie ma korzysci przy chodzeniu. Jest natomiast sporo strat. Dopiero wspinanie po krawadkach, czy snieg zmieniaja ta sytuacje. Piargi nie, tam tylko lepszy jest but za kostke zeby jej nie obijac kamieniami, ale niekoniecznie sztywniejszy. Adidasy jako typ buta, czyli miekki elastyczny but sportowy.

Na te kategorie to nawet nie patrz. Sztywny but przydaje się tylko zimą w rakach. Na KAŻDE polskie góry latem, dobre są adidasy do biegania w terenie. Na skaliste Tatry lepsze mogą być podejściówki z gładką gumą wspinaczkową, ale większość (wszystkie?) ma za słabą amortyzację. Na Beskidy, czy to błotne czy z luźnymi kamieniami, buty do biegów terenowych są najlepsze. Na bardzo długie zejścia poza szlakiem po piargach Np. w Alpach, lepszy moze być but za kostkę, ale to jest wyjątkowy przypadek. W Beskidach nie ma takich piargów.

Niech się lekarze wypowiedzą, ale chyba najpopularniejsze opcje leczenia to deksametazon i tlen. Tak samo leczy się choroby związane z niedotlenieniem w górach wysokich, więc pewnie da się to zastosować w domu, sensowniej jednak udać się do szpitala.

Ciekawa relacja. To tak jakbyście uczyli się jeździć na nartach w Zawratowym Żlebie i jeszcze sądzili, że będize to lajcik w porównaniu do łyżew w hali. W Alpy na pewno warto wrócić, ale może wcześniej coś bardziej lajtowego? Wpadnijcie na trasy glacensiss. Są łatwe i przyjemne, nawet dla laika. Osobiście mogę plecić pętle Zdrój i Trójnak w Lądku Zdroju. Mają pełno ciasnych zakrętów, zarówno w dół jak i w górę, idealne by opanować elektryka. Przy starcie jest wypożyczalnia e-bike i zwykłych. Przed Alpami, warto by również skorzystać z jakiegoś szkolenia.

Po pierwsze i najważniejsze. Żeby nie mieć problemów ze stopami, trzeba dużo chodzić. Jak robisz codziennie 5-10km to na wycieczce też będzie lajt, a jak siedzisz w pracy/w domu i wszędzie autem, to żadne buty nie pomogą. Po drugie, trasa 21km po górach jest za długa na początek. Jak będzie to 20-ta wycieczka w danym sezonie to ok, ale nie pierwsza, czy trzecia. Po trzecie, Twoje buty są twarde. Lepiej mieć miękkie addidasy ale z grubą podeszwą. Takie do biegów terenowych, ale nie wyścigowe tylko cieższe i grubsze. Po czwarte nieco większa długość może pomóc, ale bez przesady, pół numeru wystarczy. Po piąte, buty dobrze dopasowane na szerokość, nie za szerokie. Nie trzeba ich mocno ściskać sznurówkami. Po szóste, zdabaj o paznokcie u stóp. Za długie/za krótkie lub źle obcięte, mogą powodować problem Po siódme, na lato lepszy jest but siateczkowy bez membrany. Jak pada to zamoknie, ale jak masz membrane gore to jest cały czas mokry, bo noga się kisi i przegrzewa to też sprzyja obtarciom i odciskom.

Wszystko mieści się w zakresie szkoły podstawowej Opisałem tylko, że sprzęt niewiele jej pomógł. Wystarczyła dobra forma i mocna głowa.

Im ktoś jest biedniejszy tym mniej emituje C02, także inflacja jest bardzo EKO.

Jeszcze dodajcie, że to przez żydów, murzynów i pedałów a złosliwy algorytm znowu się uczepi naszego biednego Admina.

Ja moge sobie jezdzic nawet hulajnoga po chodniku to nie ma zadnego znaczenia. Fizyka sie od tego nie zmieni. 10-15% to 10-15% a nie 50%. I tu nie jest istotne czy to filigranowa dziewczyna czy sportowiec na sterydach. U sportowcow wplyw sprzetu jest nawet wiekszy z uwagi na wieksze sily i predkosci. Moze bylo przyjemniej na nowym rowerze ale kolezanka latwo pokonala trase przede wszystkim dzieki swojej kondycji. Ja tez lubie miec dobry, lekki sprzet. Warto jednak miec swiadomosc jak duzo, albo raczej jak niewiele on pomaga. Kupujemy drogie komponenty przede wszystkim dla wlasnej satysfakcji, nie ma sensu tworzyc do tego dodatkowych ideologii.

Pojezdzilem, ale jaki to ma zwiazek z omawiana sytuacja czyli podjezdzaniem pod gore po asfalcie?

Realny wpływ sprzętu na tym podjeździe to było 10%, góra 15%. - 3kg wagi to ledwie 5% Twoje masy (razem z rowerem) - aeorodynamika na wolnym podjeździe jest pomijalna, a w dół i tak hamowałaś - nie wiem ile zyskałaś na oporach toczenia i sztywności pedałów ale pewnie też kilka % - pedały wpinane to tylko lepsza płynność i kontrola, nie ma zysków z ciągnięcia pedłów do góry, jest to mniej efektywne fizjologicznie od naciskania.

Datego pozbycie się (niebezpiecznej) kamerki z kasku, będzie doskonałym wyborem.

W ten weekend była pierwsza okazja przetestowania kasku Dainese. Na szczęście mogłem ocenić tylko kwestie komfortu. Było dość gorąco (25 w ceniu) i na trasach patelnia, więc dość trudne warunki testu. Kask okazał się świetny. Praktycznie nie czuje różnicy względem otwartego. Waga niewiele wyższa, wentylacja doskonale zaprojektowana. W czasie jazdy czuć intensywny przepływ powietrza. Oprócz gąbek na policzkach, szczęki się nie zauważa, jedynie napić się trudno z butelki. Nic też nie lata ani się nie obija w czasie jazdy w bikeparku. Gogle trzymają się pod daszkiem, zapięcie (magnetyczne) też bez zastrzeżeń. Generalnie bardzo dobry produkt, przynajmniej narazie.