skionline.pl Etapy szkolenia
Etapy szkolenia
Etap I - Odznaka czerwona
2010.01.01
Przystąpienie do Klubu Misia Stramusia - odznaka czerwona przyznawana przez instruktora.

Założenia:oswajanie z nartami, samodzielne poruszanie się na nartach, krótkie zjazdy z zatrzymaniem, zjazdy bez kijków.

Wiek: 4-5 lat

Stok: łatwy-płaski lub narciarski ogródek dla dzieci

1. Obrót na nartach o 360 stopni przez przestępowanie
2. Podchodzenie równoległe, samodzielne wstawanie ze śniegu po upadku
3. Wolny zjazd i zatrzymanie w pozycji płużnej na odcinku ok. 50 m - ramiona w bok lub dłonie na kolanach
Etap II - Odznaka niebieska
2010.01.01
Założenia: samodzielne zjazdy pługiem po wyznaczonym torze, kontrola prędkości, wykonanie narciarskich ćwiczeń koordynacyjnych. Zjazdy bez kijków. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie

Wiek: 4-6 lat

Stok łatwy-płaski

1. Zjazd wzdłuż linii spadku stoku z przyjęciem pozycji na zmianę płużnej i równoległej
2. Narciarskie zadania koordynacyjne
3. Slalom pługiem
Etap III - Odznaka zielona
2010.01.01
Założenia: samodzielne zapięcie nart i wyjazd wyciągiem orczykowym, kontrola prędkości, umiejętność równoległego ułożenie nart w końcowej fazie skrętu. Zjazdy z kijkami. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.

Stok: łatwy o średnim nachyleniu

1. Zjazd skrętami
2. Narciarski tor przeszkód
3. Tunel narciarski
Etap IV - Odznaka brązowa
2010.01.01
Założenia: poprawna pozycja narciarska, prawidłowe dociążanie i odciążanie nart . Zjazdy z kijkami.
Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.

Stok o średnim nachyleniu

1. Zjazd skręt NW z wbiciem kijka
2. Zmiana rytmu i promienia wykonywanego skrętu - tor slalomowy
3. Pozycja zjazdowa
Etap V - Odznaka srebrna
2010.01.01
Założenia: opanowanie skrętów równoległych i poprawna pozycja narciarska, koordynacja ruchów w skrętach o krótkim promieniu. Zjazdy z kijkami. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie.

Stok średni o większym nachyleniu

1. Przygotowanie do skrętu śmig
2. Skręt równoległy
3. Slalom gigant
Etap VI - Odznaka złota
2010.01.01
Założenia: umiejętność jazdy na krawędziach, poprawna pozycja narciarska, różnorodne formy jazdy na nartach, wszechstronność narciarska. Zjazdy z kijkami. Odznaka przyznawana po zdanym egzaminie

Stok: trudny o średnim i stromym nachyleniu

1. Skręt śmig
2. Jazda terenowa
3. Slalom gigant
poprzednie1 - 6 z 6następne
Szkoła Narciarska STRAMA - Zakopane
Wstęp
Bezpieczeństwo
Rozgrzewka
Etapy szkolenia
Dobór sprzętu
Dobór odzieży i akcesoriów
Motywacja i zabawa
Kiedy zacząć i jak wybrać szkołę
partnerzy ispo.com WorldSkiTest Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN
www.trentino.plskionline.tv
YouTube | Facebook | Instagram | newsletter | mobile | RSS | reklama | kontakt | polityka prywatności | polityka cookies
Copyright © 1997-2020