grimson
-
Liczba zawartości
3 359 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
73
Zawartość dodana przez grimson
-
No i cyk, już pojawiły się na Gryglówce dwie pierwsze kupki śniegu. Wg info z FB, mają ruszyć pełną parą 26.10:
-
kawał dobrej roboty. jest drobna nieścisłość: na Czarnej Górze nie naśnieżają 100% tras, przy Procy trasy E oraz F czekają tylko na naturalne opady.
-
Ski Arena chwaliła się, że w lato usuwała krzaczory oraz kamienie na FIS.
-
Zielu zaczyna śnieżyć 26 października:
-
Wszedł dziś pierwszy nowy trening na siłowni. Od 04.2024 kierunkowałem się na siłę, po 2,5 roku przyszedł czas na zmianę. Wchodzę w trening kulturystyczny, połączony z przygotowaniami do: - sezonu narciarskiego - redukcją, którą zacząłem w ostatni piątek. przez ostatnie 29 dni tylko mierzyłem kcal, oraz białka, tłuszcze i węglowodany. średnie wartości z tych dni to 3 367 kcal, białko 206g tłuszcze 101g węgle 357g. nowy cel od piątku 02.10.2026 to 3 000kcal. Obserwuję wagę przez 10 dni, jak waga nie drgnie, to zejdę w dół z kalorami do poziomu 2 700-2 800kcal/dzień. Poniżej nowy plan treningowy plus materiały na YT z ćwiczeń dedykowanych pod narty, może komuś się przyda w przygotowaniach pod nowy sezon: 1. Bułgary: 2. Hip thrust: 3. Landmine deadlift: 4. Przysiad izometryczny, na czas, przy ścianie: 5. Anty rotacje z gumą jednonóż:
-
W ramach doskonalenia przepychania się w tłumie pod wyciągiem, na siłowni w końcu wycisnąłem 150kg. To jest wyrównanie rekordu z mojego prime time z 2005 roku. Pod 150kg podchodzilem w czwartek 1,5 tyg temu -> zatrzymałem się przy kącie prostym. Drugie podejście we wtorek w tym tyg: lewa ręka przebiła kąt prosty, prawa właśnie się tam zatrzymała. W końcu zaliczone podejście pod 150kg z czwartku. Teraz czas na redukcję, bo na wadze z rana 110kg.
-
Ja tam widzę inną wersję 🤣
- 325 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- góra kamieńsk
- kamieńsk
- (i 1 więcej)
-
Lodowiec Góra Kamieńsk widziana z A1. Jak widać, szczytowe partie powyżej 8 tys m są schowane w chmurach, śnieg leży od wysokości 3500m. Na serio, to czekam na otwarcie ON, oby już w grudniu.
- 325 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- góra kamieńsk
- kamieńsk
- (i 1 więcej)
-
pamiętam Babcię. stałem w kolejce do niej do 45 minut [czterdzieści pięć minut]. to już wolę Luxtorpedę.
-
Czekamy na relację z grand opening. Rok temu przecięcie skiturowej wstęgi w listopadzie, o ile pamiętam.
-
Nie jeżdzę tyle na CG, żeby wyjeżdzić na karnetach 1700zł. tyle kosztuje mniej więcej sezonówka.
- 1 590 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- sienna
- stronie śląskie
- (i 1 więcej)
-
Już są karneciki na nowy sezon:
- 1 590 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- sienna
- stronie śląskie
- (i 1 więcej)
-
Wszelki duch Pana Boga chwali
-
ja też się uzbroiłem na nowy sezon, weszła nowa kurtka:
-
decha piękna, cena już mniej. niech dobrze służą.
-
Jakie masz nowe dechy? Pochwal się.
-
Na CG też duże zainteresowanie skipasami w cenie promo. Wczoraj dzwoniłem na CG w temacie mojego zamówienia.
-
kupiłem dziś karnety 4 godz 🙂
- 1 590 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- sienna
- stronie śląskie
- (i 1 więcej)
-
patrząc na hegemonię DE w EU [szczególnie 1939-1943], to można pokusić się o stwierdzenie, że to zdanie trzyma się kupy 🙃
-
i tak płynnie EU powoli zamienia się w skansen i muzeum. Obszar, który jeszcze kilkadziesiąt lat temu był jednym z czołowych gospodarek świata [przed 1945 EU była dłuuuugo nr n1 świecie] zamienia się niestety w skansen. Który zaczyna powoli bazować na usługach, a nie na produkcji przemysłowej.
-
Via FB, Zielu wrzuca jakąś grubszą promocję na karnety, od 19.09, start w samą północ:
-
wszystko jest w szczegółach napisane w linku do artykułu: - obecny sezon: rusza nowa kanapa 6 osób, transport w górę tylko w jedną stronę - sezon 2027-2028: rusza nowa gondola 10 osób, transport w górę w obie strony ciekawe jest zestawienie kosztów inwestycji i znaczący wpływ nowej kanapy+gondoli [total 46% wszystkich kosztów]
-
jechałeś na krechę?
-
Co za pech. Lecieć tak daleko i stracić cały sprzęt….
-
Jak do Ziela, to od stycznia. 2x z rzędu byłem w Zielu na Boże Narodzenie i 2x było bez szału na stokach. wystawające trawsko, brak połączenia między kanapami.
