Narty - skionline.pl
Jump to content
Chertan

Kilka filmów z prośbą o wskazówki

Recommended Posts

Cześć, 

wrzucam kilka własnych filmów, generalnie ze średnim i trochę dłuższym skrętem z prośbą o krytykę i porady praktyczne. Z góry dziękuję. 

Widzę u siebie kilka problemów, z którymi powoli wygrywam. 1. Wąskie trzymanie nart. 2. Dość wyprostowana pozycja, zapewne ze słabym rozdzieleniem góry i dołu i słabe przez to wchodzenie na krawędź przy średnim, a zwłaszcza krótkim skręcie. Przy długim bez problemu jadę na krawędzi. 3. Mam problem z kontrolą nart, zwłaszcza przy skręcie w lewo. Jest to w sporym stopniu wynik dziwnej kontroli prawej stopy i utraty nacisku na całą prawą stopę i podudzie. Robię trochę ćwiczeń, typu opadanie liścia, jazda na jednej nodze z drugą nartą dotykającą czubkiem, wtedy wszystko jest fajnie. W jeździe nie zawsze. 

Już kilka lat jeżdżenia ok 7-10 dni w sezonie za mną, sporo błędów początkowych, typu za duże buty, teraz przynajmniej to jest opanowane, choć trochę bootfittingu się jeszcze przyda, w prawym bucie mam dość wydatny i nierówny guz piętowy, jego ucisk może częściowo odpowiadać za gorszą kontrolę stopy, gdyż jest dobijany do twardszej powierzchni, co nie jest przyjemne.

Umieszczę też wątek na innym forum, więc jeżeli ktoś by chciał pomóc, nie ma potrzeby kopiować na obu forach. 

https://www.youtube.com/watch?v=S5JlFuYIUog

https://www.youtube.com/watch?v=6bWSS6v8THk

https://www.youtube.com/watch?v=8QcONuoVY6A

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć

Zacznę od komentarza wniosków:

Jazda wcale nie jest zła natomiast twoje wnioski są zupełnie złe. Zmień obraz tego co to jest dobra jazda we własnym mniemaniu - to po pierwsze.

Wąskie prowadzenie nart - a co w tym złego??? Jeżeli narty prowadzone są niezależnie i nie dochodzi do blokady przy ekstremalnych wychyleniach to zupełnie spoko.

Wysoka pozycja - a co w tym złego. Wysoka pozycja to miękka jazda bo jest z czego amortyzować. Może chodzi Ci o to, że nawet przy szybkiej jeździe i sporych wychyleniach pozycja jest dość wysoka a prowadzenie nart wąskie. To zmienia się samo gdy zaczynasz szybko jechać bo tak działa nasza anatomia - inaczej byś leżał, tylko, że najpierw trzeba szybko jechać i mieć dobrą świadomość dociążania nart w skręcie a z tym nie jest najlepiej. Problemem więc nie jest wysoka pozycja ale brak ruchu w osi pionowej.

Oba te elementy zaliczyłbym do plusów a nie do minusów pod warunkiem, że jesteś w stanie te elementy jazdy kontrolować.

PLUSY

- objeżdżenie

- pełna kontrola prędkości

- dobry równomierny rytm jazdy - dlatego film z jazdą mieszaną jest trochę bez sensu bo chodzi o to aby jechać rytmicznie w zróżnicowanym terenie a jeżeli już chcesz zmieniać to też rytmicznie np 2 krótkie długi czy 4 krótkie długi - świetne ćwiczenia

- w krótkim skręcie całkiem niezła faza jazdy po łuku co świadczy o świadomości dociążenia, choć przydałoby się lepsze wykończenie. Z tego musisz wyjść aby poprawić całą fazę sterowania.

- nie ma problemu z przejściem cięty, ślizgowy i odwrotnie

- sylwetka dość spokojna, ręce wiezione poprawnie

MINUSY

- bardzo duża asymetria w skręcie zwłaszcza dłuższym - pisałeś o tym - ale lewy skręt jest zdecydowanie lepszy niż prawy a nie tak jak piszesz.

- masz tendencje do wypychania piętek przez co skręty są rwane - inicjacja wygląda dość gwałtownie

- mam wrażenie, że jedziesz w delikatnym odchyleniu, które zwiększa się wraz ze stromością stoku.

- przy sterowaniu skrętem brak wykończenia co powoduje, że na płaskim wszystko ładnie i OK a na stromszym nie potrafisz zacieśnić więc obracasz narty. Z tym ma związek brak ruchu w osi pionowej. Zwróć uwagę na początkowy fragment drugiego filmiku - skręt i faza jazdy w skos stoku a powinno być inicjacja i jazda po łuku w skręcie. W drugiej części na płaskim trochę to uporządkowałeś ale tam znowu zaczęła się trochę jazd na promieniu narty.

To tak na gorąco

Pozdrowienia

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dzięki Mitku

dokładnie jak piszesz mam problem z wyjściem z krótszego skrętu i nie umiem go zacieśnić, aby nie było uślizgu tyłów, z resztą wtedy mam też problem z kontrolą prędkości na bardziej stromym stoku, tzn. przeszuram go, ale gorzej jest z dobrym wejściem na krawędź i podkręceniem skrętu, wtedy bywa takie uskakiwanie schodkowe krawędzi. 

Lewy długi faktycznie tu lepiej wychodzi, ale akurat stok był nachylony w prawo, wiec lewy skręt był "pod stok", zatem bardziej podkręcony, natomiast właśnie przy skręcie w prawo łatwiej mi czuć prowadzenie krawędzi i jest wtedy też to przetaczanie się po dużym paluchu. 

Czy ruch w osi pionowej to chodzi o to, aby stopy po inicjacji skrętu szły po łuku na drugą stronę i przechodziły po drugiej stronie w kolejny skręt przy braku rotacji tułowia (tzn. przy tułowiu cały czas do linii spadku stoku?)? Dzisiaj trudno było poćwiczyć, bo bardzo kopny śnieg, choć z kolei z drugiej strony fajnie wymusza to stabilność sylwetki i prowadzenie nart. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Wątek jak widać zdechł, ale ja będę kontynuować, na obu głównych forach. Udało mi się pewne rzeczy poprawić. Tzn. przy miernej prędkości wchodzę nawet w średni cięty, jest jakaś kontrola prędkości, reakcja na to co się dzieje na bieżąco. Fajnie się udaje trzymać równowagę, równolegle prowadzić obie narty. Czego mi cały czas brakuje to: 1. wejście w krótki cięty skręt. Czy bardziej nogi do boku i początek od wejścia przodem nart i zmuszenia ich do jazdy zgodnie z krawędzią? Tracenie kontroli krawędzi przy większej prędkości. Co widać w kilku momentach uślizgnięcia sie narty. Czy bardziej cisnąć na język? Albo na stopę? To samo dzieje się przy próbie gęściejszego skrętu na stromszej ściance, nie ma kontroli narty. Co jest tu najistotniejsze? Stopa i sposób kontroli samego buta? Albo podudzie i nacisk języka i przodu narty? Albo w ogóle źle to rozumiem? W planie teraz w tym sezonie jeszcze jazda z instruktorem i próba modyfikacji tych problemów. 

Edited by Chertan

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By nikdob
      Hej, widziałem że pojawił się wątek filmów szkoleniowych. Wrzucam zestaw linków, który zgromadziłem kilka lat temu a wydawały mi się wartościowe. Może coś komuś się przyda. WIększość z tego co widziałem dalej działa. 
       
      Topic Author Title Video link Moguls BumpsForBoomers How To Ski Moguls - Blue Line Mogul Skiing Technique Video Demo https://www.youtube.com/watch?v=e605WI62iwk Moguls BumpsForBoomers How To Ski Moguls - Blue Line Mogul Skiing Technique Video Intro https://www.youtube.com/watch?v=Xb4G2xNyHlY Moguls BumpsForBoomers Learn To Ski Moguls - Green Line Mogul Skiing Technique Demo https://www.youtube.com/watch?v=eIj3qv4isQU Moguls BumpsForBoomers Learn To Ski Moguls - Green Line Mogul Skiing Technique Video Intro https://www.youtube.com/watch?v=WQU3uTueeF8 Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Dynamic Turns https://www.youtube.com/watch?v=JrYbt72o0IM Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Getting Lazy https://www.youtube.com/watch?v=mKOi_FYrHqg Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Pole Plant https://www.youtube.com/watch?v=BD2DcPYQDLE Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Skiing Stacked https://www.youtube.com/watch?v=DxONSTiIB88 Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #5.1 - Commitment and Softening https://www.youtube.com/watch?v=lUp607aW36A Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #5.2 - Shorter Turns https://www.youtube.com/watch?v=LRPI-TJjLig Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #5.3 - Dynamic Turns https://www.youtube.com/watch?v=btsWG9PH4VE Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #6.1 - How to Pole Plant https://www.youtube.com/watch?v=MC5-gg6FQXU Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #6.2 - Carving - How to Carve on Skis https://www.youtube.com/watch?v=UGn62uxnhjg Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.3 - Pre Off Piste https://www.youtube.com/watch?v=z6AH8AERR0E Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.4 - How To Ski Bumps / Moguls https://www.youtube.com/watch?v=M4yJgn9HdAM Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.5 - How To Ski Crud / Tracked Powder https://www.youtube.com/watch?v=pGcfhXPNuPo Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.6 - How To Ski Powder https://www.youtube.com/watch?v=N-9jGqY1BQw Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson - How to Carry Skis https://www.youtube.com/watch?v=TapM2diK_OY Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson - How To Walk On Snow https://www.youtube.com/watch?v=aGq5l6hrGvo Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson - Ski Boots - How to put them on https://www.youtube.com/watch?v=gGsZH3SqO-I Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.1 - Getting Started and Equipment https://www.youtube.com/watch?v=AR7C5qWvuUc Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.2 - Sliding on Snow https://www.youtube.com/watch?v=_2zESNSSckA Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.3 - The Snow Plough https://www.youtube.com/watch?v=tXUbCPuc4nw Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.4 - Snow Plough Turns https://www.youtube.com/watch?v=bEBIAfZ0iW4 Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #2.1 - Committing to the Downhill Ski https://www.youtube.com/watch?v=jkZ-8NKD1V0 Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #2.2 - Commitment Exercise https://www.youtube.com/watch?v=TSodL9uBKqc Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #2.3 - Preparing to ski Parallel https://www.youtube.com/watch?v=ppYRE3-kmp0 Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson - Parallel Turns - Ski School App https://www.youtube.com/watch?v=eRkuiM0HyMw Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson - Turn Shape - Ski School App https://www.youtube.com/watch?v=P7d8n6GXfA8 Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #3.1 - Introduction to Skiing Parallel https://www.youtube.com/watch?v=bAsGPnEYzLE Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #3.2 - Clutch / Accelerator Exercise https://www.youtube.com/watch?v=DTkyqZjUMYQ Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #3.3 - Rounded Turns to Control Speed https://www.youtube.com/watch?v=M4_HZfGTunw Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #4.1 - Turn Shape https://www.youtube.com/watch?v=ya9utfEz6sA Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #4.2 - Edging https://www.youtube.com/watch?v=SIFDZVFYfJo Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #4.3 - Line Choice https://www.youtube.com/watch?v=kjOIUVOFzZE Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lessons - Keeping Skis Parallel https://www.youtube.com/watch?v=eG1uDU0rSLw Resorts elatemedia Ski Resorts - Skiing in Serre Chevalier https://www.youtube.com/watch?v=u1rmHm6IPPw Resorts elatemedia Ski Resorts - Skiing In Tignes https://www.youtube.com/watch?v=TApqD7JoYRo Children elatemedia Skiing With Children - Ski Lesson https://www.youtube.com/watch?v=zp3P050Nohs Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Episode 1 - Climbing Skin Care https://www.youtube.com/watch?v=Br7L85LS3Lc Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Episode 2 - Skin Application and Removal https://www.youtube.com/watch?v=jl0hDOgglcc Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Episode 3 - Trimming Climbing Skins to fit ski https://www.youtube.com/watch?v=UkuYnBSkXQ4 Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Introduction https://www.youtube.com/watch?v=n4ZKY3_0lhc Off-piste ISKIK2 Putting skis on in a steep slope.mp4 https://www.youtube.com/watch?v=LoiHW0xvxs0   LasseLyck Video no.02 - Chapter 1 - Philosophy of Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=aofTCdhlyyY   LasseLyck Video no.03 - Chapter 2-1 - The Dynamic Position - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=ssNHAXGVlKs   LasseLyck Video no.04 - Chapter 2-2 - The Essential Movemets - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=6E_TEg41zL4   LasseLyck Video no.05 - Chapter 3-1-1 - From Wedge to Parallel Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=1nlhcYhTEgg   LasseLyck Video no.06 - Chapter 3-1-2 - From Blue To Red Terrain - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=qIGew5K2I-U   LasseLyck Video no.07 - Chapter 3-2-1 - The Fundamental of Carving - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=DvpPKXEufgQ   LasseLyck Video no.08 - Chapter 3-2-2 - Learn Short Turns - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=itGgTmMs4GA   LasseLyck Video no.09 - Chapter 3-3-1 - Fun Carving - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=-Xy8FJ7nhIU   LasseLyck Video no.10 - Chapter 3-3-2 - Bumps and Powder - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=tG6lK7Su5HE   LasseLyck Video no.11 - Chapter 4 - The Barriers to Good Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=jWVPlyhldsk   LasseLyck Video no.12 - Chapter 5 - Women Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=rFEElBWCesk Touring K2 Skis BackSide Elevated Education https://www.youtube.com/playlist?list=PLGA8RmHpTUF-mn0Kgum77vdofS8_AGD9G   Harald Harb Ski Practice (Feature 1): Road to Carving, Expert Skiing Quick Tips: Harald Harb https://www.youtube.com/watch?v=GPM7gwZwVDU Touring K2 Skis BackSide Elevated Education Episode 8 - Touring: Kick Turns https://www.youtube.com/watch?v=aSDMkEMmw60 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Picking Your Equipment (2/12) https://www.youtube.com/watch?v=YhDLqn75z64&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Ideal Conditions (3/12) https://www.youtube.com/watch?v=4iLMPxJu5Ms&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=3 Children Level Nine Sports Teaching Children Skiing: Introduction (1/12) https://www.youtube.com/watch?v=YhDLqn75z64&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: The Technical Aspects of Skiing (4/12) https://www.youtube.com/watch?v=17K9G7EFJFE&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=4 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Easy Wedges (5/12) https://www.youtube.com/watch?v=7jOGbhRxXNg&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=5 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Ski Harnesses (6/12) https://www.youtube.com/watch?v=qKzv5S8p0Po&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=6 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Wedge Problems (7/12) https://www.youtube.com/watch?v=cJWNaws78xM&index=7&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Getting On and Off the Lifts (8/12) https://www.youtube.com/watch?v=Yugv9XbfO_0&index=8&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Getting Up, Walking Uphill, and Putting Skis On (9/12) https://www.youtube.com/watch?v=CbGPvvHvzWQ&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=9 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Advancing to Intermediate Terrain (10/12) https://www.youtube.com/watch?v=SELLlFJm-N4&index=10&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Should I Hire an Instructor? (11/12) https://www.youtube.com/watch?v=jQwNSML6hsE&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=11 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Wrapping it Up (12/12) https://www.youtube.com/watch?v=JK1ekjXg9EQ&index=12&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl
    • By MarioJ
      Vallée Blanche “The Classic Route”
       
      The famous "Vallée Blanche" in Chamonix is an off-piste ski route in the Mont Blanc range, Discover Sam Favret revisiting this classic one with his own style !
      Skier: Sam Favret
      Filmed by: Alexis Blaise / Maxime Moulin / Thomas Guerrin / Hensli Sage 
      Edited by: Jean-Rémy Ceron 
       
       
    • By Piotr_67
      Nie uwierzysz.... Jak w temacie i tytule filmu 😀
      Nawet nie wiem co napisać. Młody jest zjawiskowy a filmik z pomysłem i jajem.
      Fajnie się ogląda, choć ciarki chodzą po plecach no i muza super.
       
       
    • By hupon
      Obejrzałem ostatnio na C+ "Z najwyższego szczytu". Świetne zdjęcia.
www.trentino.pl skionline.tv
partnerzy
ispo.com WorldSkiTest Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN Wypożyczalnie i Centra testowe WinterGroup Steinacher und Maier Public Relation
Copyright © 1997-2019
×
×
  • Create New...