Ranking

Michale pociągnę Twój temat bo mi się nie chce zakładać nowego ☺️ Tak więc na lodowcu dobre warunki ,ludzi sporo ale jutro pewnie pojeździmy w zdecydowanie luźniejszym klimacie. Ps.Bardzo mocno sprawdzają maseczki,te właściwe przed wejściem do głównej gondoli.Jak nie masz to trzeba zakupić w kasie biletowowej za 2 euro.W restauracjach bez paszportu covidowego nie wleziesz. Parę foci.

Ja dziś też dwudziestaka. Wracałem na długich 😜

Nie zauważyłem żeby w Szwajcarii ostatni sezon był normalny. Np. ilość narciarzy była bardzo mała. Restauracje były zamknięte w środku.

Chciałbym się nieco pochwalić, a w zasadzie, pochwalić moją córkę - Monikę. Monika w dniu dzisiejszym wygrała zawody jeździeckie Hubertus o puchar "Stajni na Kępie", wygrywając rywalizację z zawodnikami i zawodniczkami, znacznie dłużej jeżdżącymi od niej konno. To jej kolejna aktywność, po nartach, akrobatyce, karate, taekwondo.

Jeszcze co do zakwaterowania. Pytałem gospodyni i mają obowiązek sprawdzać i zapisywać z paszportu covidowego dokładne daty szczepień. Ps.Pare fotek z dziś.

Starsze roczniki forumowiczów zapewne tak - nie było specjalnego wyboru... jak na Kasprowy sie nie dało a przyjechałeś do Zakopca

zakisiłeś trochę ogórków ?

w latach 80 jeździłem w okresie świąteczno-noworocznym, na wiosnę nie było śniegu. Górka jest słabsza od Szymoszkowej i Gubałuffki

https://gazetakrakowska.pl/podhale-butorowy-wierch-znow-dla-narciarzy-kase-na-inwestycje-wyklada-pkl/ar/c1-15863221 Przywrócenie Butorowego Wierchu dla narciarstwa brzmi na ten moment jak totalne science fiction, ale to że ktoś coś tam planuje warto odnotować. Ciekaw jestem czy ktokolwiek z Forumowiczów tam jeździł na nartach ? Ja o ile trasę z Gubałówki jako tako pamiętam to Butorowy zawsze kojarzę jako zamknięty dla narciarzy i pozagradzany płotami.

Ma szanse być niejako następcą Hirschera. 5 złotych medali (w tym 4 indywidualnie) na MŚ Juniorów w 2018 roku przypadkiem nie było.

Ćwiczenia ćwiczeniami ale stopy musi zbadać lekarz lub jakiś specjalista ortopeda. Sama szerokość stopy, jak piszesz 111- 112 mm to wymiar znacznie odbiegający od normy. Na taką stope trudno kupić buty narciarskie, bo te z reguły są dostosowane do stóp ok 102- 104 mm. Może syn ma plaskostopie poprzeczne i nacisk na nerw w stopie? Nacisk na nerw może występować także z uwagi na wciśnięcie szerokiej stopy do znacznie węższego buta. Tu zaradzi specjalista ortopeda znający się na doborze butów. Może specjalna indywidualna wkładka podnosząca śródstopie pomoże, może indywidualnie dobrany szeroki but, a może to wszystko razem? 77

Piękny weekend otwarcia PŚ. Wczorajsze jak i dzisiejsze zawody super się oglądało. Prawie poprawnie udało się wytypować zwycięzców obu dni, wczoraj stawiałem na Larę a dzisiaj na Marco. Teraz 3 tygodnie przerwy i zawody równoległe w Zuers.

Nie ignorujcie tego! Ja zignorowałem i później trochę cierpiałem, dwa dni w szpitalu, zabieg i około 5 miesięcy rehab. Sezon zmarnowany i kupa kasy na fizjoterapię. Zerwałem podczas gry w piłkę. Poniżej ćwiczenia, które wykonywałem po zabiegu i które wykonuję dzisiaj: - zacznijcie od sprawdzenia zgięcia; niech syn stanie palcami przy ścianie i spróbuje dotknąć ściany kolanem. Jeśli się uda bez oderwania pięty niech odsunie stopę kilka cm i spróbuje ponownie. Niech powtarza próbę do momentu, w którym będzie musiał oderwać piętę od ziemi. Ta próba zobrazuje wam jak duży jest problem. Ćwiczenia: - rolowanie łydki (roller albo butelka woda). Dokładnie i powoli całą łydkę. Tam gdzie boli należy mocniej popracować nad tym miejscem. Ja poświęcam około 5 minut na nogę, dwa, trzy razy dziennie. - rolowanie łydki piłeczką. Jak już syn rozluźni trochę łydkę możecie kupić piłeczkę (palantowa lub do lacrosse) i niech syn roluje łydkę piłeczką (pokazane na filmie wyżej). - rolowanie rozcięgna podeszwowego (!!) - rozcięgno podeszwowe jest przedłużeniem achillesa. Mi praca nad tym miejscem bardzo pomogła. Kupiłem sobie piłeczkę golfową i rolowałem. Bolało jak cholera. Tutaj masz wszystko pokazane: Następnie rozluźnione mięśnie należy rozciągać. Pokazane na filmie wyżej. Później optymalnie jest przepracować ten "nowy" zakres. Wspięcia na palce, ćwiczenia ekscentryczne itd. Jeśli pojawi się ból lub uczucie ciągnięcia, sugerowałbym przerwać ćwiczenia i udać się do fizjo. Nie ignorujcie tego problemu! Nie jest to nic poważnego przy odpowiednim podejściu, ale olewając temat syn naraża się na zerwanie achillesa. Uczul syna, że rolowaniu może towarzyszyć ból, ale jest on niewspółmierny do bólu jaki generuje fizjoterapia po operacji.

W porównaniu z tym co się działo w całej UE, to tamten sezon u Helwetów była mega normalny.

Cześć, Zróbcie ten bootfitting jeśli chcecie, ale ja bym zaczął od mobilizacji stawu skokowego. Z czego wynika to ograniczone zgięcie? Jakieś patologie czy po prostu syn tak ma? W zeszłym roku zerwałem achillesa, dlatego z całego serca polecam pracę nad stawem skokowym i mięśniami łydki. Jeśli nie macie rollera, niech syn weźmie butelkę wody mineralnej i roluje łydkę. Później należy ją rozciągać. Polecam też wizytę u dobrego fizjo. Służę namiarami na b.dobrych specjalistów w Krakowie.

A nie pokazywałem Wam kamyka który ostatnio znalazłem koło domu 😆

Możesz uważać, mnie to nie przeszkadza ale @Zagronie zasługuje na szacunek a nie gnojenie ze strony anonimowego użytkownika bez twarzy.

Pięknie, gratki dla pociechy.

Dzisiaj będzie coś obowiązkowego! Przynajmniej dla Polaka. Jedna z najbardziej znanych kompozycji muzyki poważnej. Rzecz prawie nieprawdopodobne, że: - przez 18 tygodni 1993 roku album znajdował się na listach najlepiej sprzedających się płyt wszystkich rodzajów - przez prawie 3 lata była na topie najlepiej sprzedających się albumów z muzyką klasyczną w Stanach Zjednoczonych - sprzedanych zostało ponad milion jej egzemplarzy. Bardzo ciekawa jest historia, utwór powstał w 1977 roku i debiutował na Warszawskiej Jesieni. Szybko wydano płytę w wykonaniu Stefanii Woytowicz. Kupiłem ją, a po zajechaniu drugi i trzeci egzemplarz. Do 1992 roku była to zupełnie niszowa kompozycja. Eksplozja nastąpiła po wykonaniu przez London Sinfonietta. I to są te statystyki o które przytoczyłem na wstępie. W 2019 roku odpalił kolejny człon rakiety. Zupełnie niezwykłe wykonanie gdzie spotkali się Krzysztof Penderecki za batutą, Beth Gibbons (Portishead) i NOSPR. Wokalistka skupiła się tu na ekspresji, co jest naprawdę wyczynem bo śpiewała transkrypcją fonetyczną, po długiej nauce. Nie jest to może muzycznie tak spektakularnie zaśpiewane jak te wcześniejsze wykonania (a nawet sporo gorzej) ale... mimo wszystko podziwiam. Szczególnie część trzecia jest bardzo OK. Od roku to wykonanie znajdziecie na YT. pees Chyba w pudle ze starymi czarnymi winylami leży u mnie ta pierwsza płyta. Ciekaw jestem ile jest warta!

Towarzystwo Pań które trasa w Solden pokonała można powiedzieć doborowe. Gąsienica-Daniel, Bassino, Curtoni, a w drugim przejeździe Brignone. Ale po tym poznaje się zawodniczki z czołówki, że zawsze jadą na granicy wylecenia z trasy. Myślę, że możemy liczyć na dobrą jazdę Maryny w tym sezonie. Oczywiście brawo też dla Magdy Łuczak za drugi w karierze start w PŚ.

Magdzie Łuczak zabrakło 0,44s do awansu do drugiego przejazdu. Ostatecznie 34 miejsce ze stratą 3,02s.

Lód jest tam dziś straszny- nawet na równoległej trasie " dla ludu" nie idzie nic innego zrobić na cywilnej narcie jak się tylko ześlizgnąć.

Ładnie jechała Maryna aż do puszczenia krawędzi... mogło być wysokie miejsce. Kolejna szansa w połowie listopada w Zuers.

wrócili i ostro nadają w tematach narciarskich w odróżnieniu od innych foruf

Kolana???

Austria Alpentherme Gastein – Bad Hofgastein (www.alpentherme.com/en) Felsentherme Gastein – Bad Gastein (www.felsentherme.com/en/index.php Therme Aqua Dome – Längenfeld (www.aqua-dome.at) Grimming Therme – Bad Mittendorf (www.grimming-therme.com) Therme Nova – Köflach (www.novakoeflach.at) Thermen Resort Warmbad-Villach (/www.warmbad.com) Römerbad in Bad Kleinkirchheim (www.badkleinkirchheim.com/thermal-roemerbad/therme/) Therme St. Kathrein in Bad Kleinkirchheim (www.therme-kathrein.at/)