lski@interia.pl Napisano 21 Październik Zgłoszenie Share Napisano 21 Październik https://www.facebook.com/groups/828481854637360 bardzo ciekawe wyniki testów naszych kadr,łącznie z Maryną i Habdasem.Dla tych kolegów,którzy mają nienaganną technikę,a swe braki narciarskie widzą w motoryce,teraz mogą zobaczyć,ile trzeba byłoby dźwignąć w przysiadzie ze sztangą,albo ile razy podciągnąć się na drążku,by jeździć jak Maryna czy Habdas... 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
grimson Napisano 22 Październik Zgłoszenie Share Napisano 22 Październik 12 godzin temu, lski@interia.pl napisał: https://www.facebook.com/groups/828481854637360 bardzo ciekawe wyniki testów naszych kadr,łącznie z Maryną i Habdasem.Dla tych kolegów,którzy mają nienaganną technikę,a swe braki narciarskie widzą w motoryce,teraz mogą zobaczyć,ile trzeba byłoby dźwignąć w przysiadzie ze sztangą,albo ile razy podciągnąć się na drążku,by jeździć jak Maryna czy Habdas... Super materiał. Analizując wyniki Maryny, waga ciała 58,5kg: - przysiad ze sztangą: 110kg, prawie 2x waga ciała! - wyciskanie ławka leżąc: 57,5k, a więc prawie idealnie 1x waga ciała. - podciąganie na drążku: 15x Pokażcie mi forumowicza, który przy wadze np 85kg robi przysiad ze sztangą 170kg, podciąga się na drążku 15x i ciśnie na klatę dobre 100kg [tak, wiem, facetom łatwiej idzie wyciskanie niż kobietom]. Do tego Maryna trenuje stricte narciarstwo alpejskie, a nie sporty siłowe. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
lski@interia.pl Napisano 22 Październik Autor Zgłoszenie Share Napisano 22 Październik 1 godzinę temu, grimson napisał: Super materiał. Analizując wyniki Maryny, waga ciała 58,5kg: - przysiad ze sztangą: 110kg, prawie 2x waga ciała! - wyciskanie ławka leżąc: 57,5k, a więc prawie idealnie 1x waga ciała. - podciąganie na drążku: 15x Pokażcie mi forumowicza, który przy wadze np 85kg robi przysiad ze sztangą 170kg, podciąga się na drążku 15x i ciśnie na klatę dobre 100kg [tak, wiem, facetom łatwiej idzie wyciskanie niż kobietom]. Do tego Maryna trenuje stricte narciarstwo alpejskie, a nie sporty siłowe. Tak,mnie też zaskoczył poziom wyników w sile statycznej. u tych najlepszych.Ale z forumowiczami nie jest tak źle,jak myślisz,znam takiego,który choć w niektórych na górę -ilość podciągnięć i wyciskanie na klatę,robi mniej więcej to,o co pytasz przy wadze 87 kg i wieku 72 lata... 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
grimson Napisano 22 Październik Zgłoszenie Share Napisano 22 Październik 2 minuty temu, lski@interia.pl napisał: Tak,mnie też zaskoczył poziom wyników w sile statycznej. u tych najlepszych.Ale z forumowiczami nie jest tak źle,jak myślisz,znam takiego,który choć w niektórych na górę -ilość podciągnięć i wyciskanie na klatę,robi mniej więcej to,o co pytasz przy wadze 87 kg i wieku 72 lata... w wieku +70 masa mięśniowa, bez stymulacji, idzie już mocno w dół, co za tym idzie siła zostaje w szczątkowej wartości z czasów prime time. dlatego szacunek dla forumowicza za trzymanie ręki na pulsie w kwestii sprawności fizycznej. Niejeden 20 latek zrobi max 3 podciągnięcia, a na ławce poziomej walczy z wyciśnięciem 40kg... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.