lski@interia.pl Posted October 21, 2025 Report Share Posted October 21, 2025 https://www.facebook.com/groups/828481854637360 bardzo ciekawe wyniki testów naszych kadr,łącznie z Maryną i Habdasem.Dla tych kolegów,którzy mają nienaganną technikę,a swe braki narciarskie widzą w motoryce,teraz mogą zobaczyć,ile trzeba byłoby dźwignąć w przysiadzie ze sztangą,albo ile razy podciągnąć się na drążku,by jeździć jak Maryna czy Habdas... 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted October 22, 2025 Report Share Posted October 22, 2025 12 godzin temu, lski@interia.pl napisał: https://www.facebook.com/groups/828481854637360 bardzo ciekawe wyniki testów naszych kadr,łącznie z Maryną i Habdasem.Dla tych kolegów,którzy mają nienaganną technikę,a swe braki narciarskie widzą w motoryce,teraz mogą zobaczyć,ile trzeba byłoby dźwignąć w przysiadzie ze sztangą,albo ile razy podciągnąć się na drążku,by jeździć jak Maryna czy Habdas... Super materiał. Analizując wyniki Maryny, waga ciała 58,5kg: - przysiad ze sztangą: 110kg, prawie 2x waga ciała! - wyciskanie ławka leżąc: 57,5k, a więc prawie idealnie 1x waga ciała. - podciąganie na drążku: 15x Pokażcie mi forumowicza, który przy wadze np 85kg robi przysiad ze sztangą 170kg, podciąga się na drążku 15x i ciśnie na klatę dobre 100kg [tak, wiem, facetom łatwiej idzie wyciskanie niż kobietom]. Do tego Maryna trenuje stricte narciarstwo alpejskie, a nie sporty siłowe. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lski@interia.pl Posted October 22, 2025 Author Report Share Posted October 22, 2025 1 godzinę temu, grimson napisał: Super materiał. Analizując wyniki Maryny, waga ciała 58,5kg: - przysiad ze sztangą: 110kg, prawie 2x waga ciała! - wyciskanie ławka leżąc: 57,5k, a więc prawie idealnie 1x waga ciała. - podciąganie na drążku: 15x Pokażcie mi forumowicza, który przy wadze np 85kg robi przysiad ze sztangą 170kg, podciąga się na drążku 15x i ciśnie na klatę dobre 100kg [tak, wiem, facetom łatwiej idzie wyciskanie niż kobietom]. Do tego Maryna trenuje stricte narciarstwo alpejskie, a nie sporty siłowe. Tak,mnie też zaskoczył poziom wyników w sile statycznej. u tych najlepszych.Ale z forumowiczami nie jest tak źle,jak myślisz,znam takiego,który choć w niektórych na górę -ilość podciągnięć i wyciskanie na klatę,robi mniej więcej to,o co pytasz przy wadze 87 kg i wieku 72 lata... 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grimson Posted October 22, 2025 Report Share Posted October 22, 2025 2 minuty temu, lski@interia.pl napisał: Tak,mnie też zaskoczył poziom wyników w sile statycznej. u tych najlepszych.Ale z forumowiczami nie jest tak źle,jak myślisz,znam takiego,który choć w niektórych na górę -ilość podciągnięć i wyciskanie na klatę,robi mniej więcej to,o co pytasz przy wadze 87 kg i wieku 72 lata... w wieku +70 masa mięśniowa, bez stymulacji, idzie już mocno w dół, co za tym idzie siła zostaje w szczątkowej wartości z czasów prime time. dlatego szacunek dla forumowicza za trzymanie ręki na pulsie w kwestii sprawności fizycznej. Niejeden 20 latek zrobi max 3 podciągnięcia, a na ławce poziomej walczy z wyciśnięciem 40kg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.