Narty - skionline.pl
Jump to content
Sign in to follow this  
Magda

jak się nauczyć skrętu równoległego NW

Recommended Posts

Cześć, jestem początkująca..spędziłam na nartach niewiele godzin..w sumie to byłam 3-4 razy po kilka godzin. Chciałabym nauczyć się skrętu NW.. wiem, ze najlepiej wziąć instruktora, ale chciałabym przy następnym wypadzie sama coś popróbować. Opisze mi ktoś jak wykonuje się ten skręt i jak wygląda praca stóp ?  Czy są jakieś ćwiczenia, które pozwolą lepiej wykonywać ten skręt ? :) i czy w ogóle jestem w stanie nauczyć się dobrze to robić pomimo tego, ze zaczęłam swoją przygodę z narciarstwem w okolicach 30 roku życia :D

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 minut temu, Magda napisał:

czy w ogóle jestem w stanie nauczyć się dobrze to robić pomimo tego, ze zaczęłam swoją przygodę z narciarstwem w okolicach 30 roku życia :D

Wiek nie jest żądnym przeciwwskazaniem. Pod żadnym pozorem nie ucz się z filmików. Weź instruktora, inaczej nabierzesz złych nawyków i nauczenie się prawidłowej jazdy będzie dużo trudniejsze.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Dnia 3.02.2017 o 18:01, Magda napisał:

Cześć, jestem początkująca..spędziłam na nartach niewiele godzin..w sumie to byłam 3-4 razy po kilka godzin. Chciałabym nauczyć się skrętu NW.. wiem, ze najlepiej wziąć instruktora, ale chciałabym przy następnym wypadzie sama coś popróbować. Opisze mi ktoś jak wykonuje się ten skręt i jak wygląda praca stóp ?  Czy są jakieś ćwiczenia, które pozwolą lepiej wykonywać ten skręt ? :) i czy w ogóle jestem w stanie nauczyć się dobrze to robić pomimo tego, ze zaczęłam swoją przygodę z narciarstwem w okolicach 30 roku życia :D

 

 

Wynająć instruktora, lub tygodniowy wyjazd szkolący.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 godziny temu, Józef napisał:

Podłączając się pod temat (od niedawna zacząłem przygodę z narciarstwem) chciałem wzmocnić sobie mięśnie nadgarstków i czy to w jakiś sposób pomoże......
 

Zacznij jeździć na snowboardzie! 

  • Like 3
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 03/02/2017 at 5:12 PM, fredek321 said:

Pod żadnym pozorem nie ucz się z filmików.

Ale filmiki Warren'a Smith'a można podpatrzeć :)

Skoro już wróciliśmy do tematu... :D:P

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
46 minut temu, paolomario napisał:

Ale filmiki Warren'a Smith'a można podpatrzeć :)

Pod warunkiem, że ktoś z pojęciem oceni, czy realizujesz to co uczy film. Tak, czy siak bez nauczyciela ani rusz.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Użytkownik @Józef odkopał temat z lutego pytaniem o "wzmocnienie nadgarstków":). Tak @Magda już nauczyła się od tamtego czasu skrętu NW:). Wracając do pytania @Józef   to należy wzmocnić przedramiona a nie nadgarstki. Najprostsze ćwiczenie to ściskanie piłeczki tenisowej(jak najmocniej) lub zwis na drążku(jak najdłużej). 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • By AGnk
      Witajcie. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w znalezieniu stoków, które wreszcie będą adekwatne do naszych umiejętności.  Mamy za sobą 2 próby,  ale mamy wrażenie, że co wybór, to gorzej, ale od początku.
      Pierwszą próbę z nartami mieliśmy w poprzednim roku, jako już dorośli,  po 30. Na stoku spędziliśmy 3 i 5 dni ( w odstępie miesięcznym). Wybór padł na Karpacz Ski Arena. My i 2 naszych dzieci (wtedy 5 i 8 lat), jako zupełnie zieloni (nawet butów narciarskich nie umieliśmy założyć) mieliśmy indywidualnych instruktorów.  Efekt -starsza córka pięknie jeździ NW, młodsza pługiem jak szalona, my - raczej walczyliśmy o życie (teoria jakby opanowana, ale w praktyce gorzej). Cały czas zjeżdzalismy na Liczykrupie, ostatniego dnia skusiliśmy się  na Euro. W tym roku w planach była Szrenica, ale że pogody nie było, pozostał Harrachov. No i tu się zaczęły schody, bo pewni swego, na kanapę, na niebieską trasę (sami, bo dzieci w szkółce) i dramat, traumę mam do dziś . Jeździliśmy 6 dni, niestety głównie  na orczyku (z 5 razy zjechaliśmy czerwoną, ale jednak strach był, do niebieskiej wiecej podejść nie było). Plus orczyka - opanowaliśmy NW (pamietając instrukcje z zeszłego roku, ćwiczyliśmy je). Skoro jednak nasze wybory są słabe, proszę doradźcie, gdzie jechać:
      A) z dziećmi (jedno śmiga samodzielnie NW), drugie pługiem, ale na zupełnym luzie
      B) samemu -planujemy krótki wypad we dwoje, ale szukamy miejsca, gdzie będziemy mogli pojeździć, a nie wynudzić, jak ostatnio, na 400m orczyku (chodzi o to, żeby trasa niebieska była faktycznie  niebieska, bez psikusów jak w Harrachov). 
      Mieszkamy w Poznaniu, nie chcemy tez zbyt daleko jechać na ten wypad bez dzieci, więc Polska lub Czechy, ze względu na szkółkę dla dzieci-tez raczej Polska (ewentualnie Czechy). 
      Powoli zniechęcamy sie do nart, jak nasz kolejny wybór będzie jeszcze gorszy, to chyba pozostanie odlożyć narty na bok.
    • By tresor
      Szanowni Forumowicze, od pewnego czasu miałem zamiar was o to popytać, a zmobilizował mnie do tego wczorajszy wątek, w którym @wolcjusz poprosił o ocenę swojej jazdy. Jeżdżę już kilka ładnych lat ale wiem doskonale, że moje umiejętności nie są rewelacyjne. Chciałbym potrenować (czy też poćwiczyć, jak zwał tak zwał), pod okiem jakiegoś dobrego, doświadczonego instruktora, który wyprostowałby choć część robionych przeze mnie błędów. Macie konkretnie jakieś osoby/szkoły, które polecacie z własnego doświadczenia albo własnych kontaktów. Preferowana Małopolska, im bliżej Krakowa tym lepiej.
    • By Ziemowit
      No więc na razie mam za sobą 8 dni na nartach (z jazdą rano i wieczorem) w tym 2 dni z 2 różnymi instruktorami. Jestem na etapie skrętu z pługu, tzn. jadąc trawersem w poprzek stoku z nartami ustawionymi równolegle i jeśli widzę potrzebę to też zakrawędziowanymi w pewnym momencie robię pług, mocno dociskam przednią część stopy do przodu narty zewnętrznej ile sił w mięsniach i robię krótki skręt, po czym znów mając narty ustawione równolegle jadę w poprzek stoku w przeciwną stronę. Instruktorzy uczyli mnie, bym dostawiał nartę wewnętrzną do zewnętrznej odrywając tylną część narty od stoku tuż po skręcie ale teraz tego nie robię bo narta sama dojeżdża. Tułowiem nie obracam w ogóle.
      I wszystko fajnie puki stok jest dość płaski, mam tu na myśli łatwiejsze niebieskie odcinki z nachyleniem tak do 10°. Jednak na nieco trudniejszych niebieskich odcinkach czyli ponad 10° zdarza mi się nie zrobić skrętu dobrze i w tedy narty startują spode mnie jak wściekłe (125kg i 200cm robi swoje) i w tedy nagle mam duży problem z wychamowaniem, a dociskanie przodu narty zewnętrznej traci swoją skuteczność i czuję brak kontroli nad nartami i zaczynam trochę panikować. Dodam, że ani razu się jeszcze nie przewróciłem za radą Mitka: "dobry narciarz się nie przewraca" :D, zawsze ustałem, ale robię się w tedy pod czas desperackiej bardzo siłowej próby chamowania cały sztywny jak nieboszczyk. Jakieś rady?
       
    • By newbie
      Cześć. Zależy mi na kupnie nart dla początkującego, które będą mi służyć możliwie najdłużej. Interesują mnie jakiekolwiek zjazdówki. Słyszałem o tym że nawet w moim budżecie mogę upolować jakieś używane, markowe narty będące po jednym, dwóch sezonach (w dość dobrym stanie technicznym). Jakie strony polecacie jeśli chodzi o szukanie nart używanych? Znacie może jakieś sklepy z dobrymi opiniami, oferujące używane narty w Warszawie? Będę wdzięczny za każdą radę. 
      1. Mężczyzna
      2. 22 lata
      3. 85kg
      4. 1.83m
      5. Narty na nogach miałem ~6 razy w życiu
      6. Moje aktualne umiejętności to coś około 2/3
      7. Butów aktualnie jeszcze nie mam
      8. Nart jeszcze też nie
      9. Początkujący
      10. ---
      11. Mój budżet to około 500-700 zł więc celuję w jakieś narty używane
    • By lukasz.mikolajczyk
      Przebywając w rejonie Folgarida, Val di Sole- serdecznie zapraszamy dorosłych młodzież oraz dzieci do skorzystania ze szkoły narciarskiej AEvolution. Kursy narciarskie , snowboardowe , freeride i kursy dla całej rodziny, początkujący i zaawansowani.
www.trentino.pl skionline.tv
partnerzy
ispo.com WorldSkiTest Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN Wypożyczalnie i Centra testowe WinterGroup Steinacher und Maier Public Relation
Copyright © 1997-2019
×
×
  • Create New...