Guest iiiwiola Posted November 18, 2015 Report Share Posted November 18, 2015 Czy dobór sprzętu dla osoby otyłej wygląda tak samo? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted November 19, 2015 Report Share Posted November 19, 2015 (edited) Cześć Co rozumiesz przez "tak samo"? Pytam bo czasami słyszy się takie rzeczy o doborze nart od (teoretycznie) fachowców że włos na głowie się jeży. Co do "osoby otyłej: natomiast to jako człowiek walczący z nadwagą od zawsze zwrócić uwagę pragnę na realna ocenę możliwości i ewentualnych skutków. 1. Nadwaga nie sprzyja uprawianiu większości sportów może z wyjątkiem SUMO czy Rugby. 2. Osoby z nadwagą muszą być naprawdę dobrze przygotowane fizycznie ponieważ ich mięśnie, stawy, ścięgna muszą przenosić znacznie większe siły niż u osób szczupłych. 3. W nartach bardzo ważna jest dbałość o technikę jazdy. Osoby o słabej technice większość technik wykonują siłowo co w połączeniu z dużą masą konieczną do obrócenia, zatrzymania odciążenia zwiększa ryzyko kontuzji nawet w prostych sytuacjach. 4. Przy nawet bardzo dobrej technice u osób z nadwaga znacznie szybszemu zużyciu ulegają powierzchnie stawowe i tkanki odpowiedzialne za amortyzację. Wszystkie wymienione bolączki są mi znane z autopsji tak z doświadczeń własnych jak i sytuacji przeżytych podczas szkolenia innych. Warto więc na ile to możliwe obniżyć wagę ewentualnie zadbać by jak największa ilość tkanki tłuszczowej zamieniła się w mięśniową. Warto zadbać o jak najlepszą technikę pod okiem szkoleniowca. Pozdrowienia serdeczne Edited November 19, 2015 by Mitek 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zuu Posted November 19, 2015 Report Share Posted November 19, 2015 to się nazywa odpowiedź na temat ległam. made my day. tyle offtop wg mnie, jak ktoś wozi więcej kg to powinien mieć twardsze narty. podobnie but. skoro siła oddziaływania jest większa z racji masy to i sprzęt powinien być odpowiednio mocniejszy. niemniej zaznaczam że jest to moja teoria, którą wysnułam z obserwacji i innych sportów. np cięższy człowiek powinien mieć wyporniejszą deskę ws, większy latawiec na kajcie itd. poza tym alberto tomba tez był przy kości i nawet mu to pomagało Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted November 19, 2015 Report Share Posted November 19, 2015 Cześć to się nazywa odpowiedź na temat ległam. made my day. tyle offtop wg mnie, jak ktoś wozi więcej kg to powinien mieć twardsze narty. podobnie but. skoro siła oddziaływania jest większa z racji masy to i sprzęt powinien być odpowiednio mocniejszy. niemniej zaznaczam że jest to moja teoria, którą wysnułam z obserwacji i innych sportów. np cięższy człowiek powinien mieć wyporniejszą deskę ws, większy latawiec na kajcie itd. poza tym alberto tomba tez był przy kości i nawet mu to pomagało Tak to jest odpowiedź na temat. Leż dalej albo zacznij myśleć. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zuu Posted November 20, 2015 Report Share Posted November 20, 2015 bardziej niż twoje zdrowotne porady. żenująca jest twoja aktywność na tym forum. czasami nawet wydaje się że coś wiesz, ale ubierasz to w taki napuszony bełkot że merytoryka ginie. daruj sobie porady co do mojej aktywności psychofizycznej. Takie uwagi to już absolutnie poziom gimbazy. do tego te wieczne pozdrowienia... "jesteście wszyscy durniami. tylko ja mam wiedzę na temat nart. pozdrowienia" tak to z grubsza wygląda Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted November 20, 2015 Report Share Posted November 20, 2015 Cześć bardziej niż twoje zdrowotne porady. żenująca jest twoja aktywność na tym forum. czasami nawet wydaje się że coś wiesz, ale ubierasz to w taki napuszony bełkot że merytoryka ginie. daruj sobie porady co do mojej aktywności psychofizycznej. Takie uwagi to już absolutnie poziom gimbazy. do tego te wieczne pozdrowienia... "jesteście wszyscy durniami. tylko ja mam wiedzę na temat nart. pozdrowienia" tak to z grubsza wygląda Cóż... Czasami ktoś wie więcej, szerzej patrzy i - zwłaszcza ambitnym - trudno się z tym pogodzić. Rozumiem to i nie potępiam. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Piri Posted November 20, 2015 Report Share Posted November 20, 2015 Jeżeli ktoś by chciał usłyszeć rady jak ma żyć zapewne wybrałby inne forum, tutaj jednak mamy forum narciarskie i na tym się skoncentrujmy. Wracając do tematu :happy: Osoby "cięższe" powinny mieć adekwatnie twardsze narty (lepiej również troszkę dłuższe niż -15cm) i twardsze buty w stosunku do swojej wagi. Czy to osoba stawiająca pierwsze kroki czy już jeżdżąca. Dla osoby całkiem początkującej dobór sprzętu do poruszania się po płaskim stoku nie jest aż tak istotny i nie musi być perfekcyjny, piszę o twardości nart i butów a nie regulacji wiązań... Istotność doboru zależy w dużym stopniu od poziomu umiejętności, po jakich trasach ta osoba chce jeździć i jaka jest ta nadwaga. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted November 20, 2015 Report Share Posted November 20, 2015 Cześć Jeżeli ktoś by chciał usłyszeć rady jak ma żyć zapewne wybrałby inne forum, tutaj jednak mamy forum narciarskie i na tym się skoncentrujmy. Wracając do tematu :happy: Osoby "cięższe" powinny mieć adekwatnie twardsze narty (lepiej również troszkę dłuższe niż -15cm) i twardsze buty w stosunku do swojej wagi. Czy to osoba stawiająca pierwsze kroki czy już jeżdżąca. Dla osoby całkiem początkującej dobór sprzętu do poruszania się po płaskim stoku nie jest aż tak istotny i nie musi być perfekcyjny, piszę o twardości nart i butów a nie regulacji wiązań... Istotność doboru zależy w dużym stopniu od poziomu umiejętności, po jakich trasach ta osoba chce jeździć i jaka jest ta nadwaga. Dlatego w pierwszym poście zapytałem o jakie zasady doboru chodzi autorowi/autorce bo dobór -15 jest raczej dość anachroniczny. Pozdrowienia Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
janek57 Posted November 20, 2015 Report Share Posted November 20, 2015 A ja się już do MISTRZA Mitka przyzwyczaiłem. Sporo wie na temat narciarstwa w najszerszym rozumieniu tego pojęcia i można sie trochę nauczyć czytając jego często ,,napuszone wywody" Co do tuszy i nart. Otyłość przeszkadza w uprawianiu narciarstwa jak i wiekszości dyscyplin sportowych.Przeszkadza również w codziennym zyciu. Trzymajmy wagę i bądzmy aktywni nie tylko zimą. Tutaj mamy kilku takich , z których wszyscy narciarze powinni brać przykład np .Johny-narciarz czy marboru. Osoba pozostająca w bezruchu prawie cały rok do tego otyła najlepiej jak sobie da spokój z narciarstwem. Moje zdanie faceta 58 lat 185/77. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zuu Posted November 22, 2015 Report Share Posted November 22, 2015 nauczyć? a czego można się nauczyć z takich rozwlekłych, rozmemłanych wywodów? ten w dodatku był nawet nie na temat. mistrz mitek... piszcie tak dalej, a facet naprawdę w to uwierzy i będzie gorzej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mitek Posted November 23, 2015 Report Share Posted November 23, 2015 Cześć To nie kwestia wiary tylko wiedzy. Pozdrowienia 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lubicz68 Posted November 24, 2015 Report Share Posted November 24, 2015 Sporten Rubicon Co od sprzętu - ja przy mojej bardzo dużej nadwadze używam nart Sporten Rubicon i butów Alpina 5. Co do głosów powyżej to nie słuchaj tych chudych mądrali. Biegówki stosowane z umiarem są jednym z niewielu sportów, które osoba ze znaczna nadwagą może uprawiać. Oczywiście wszystko z umiarem i rozsądnie, podstawa to rozgrzewka i na początek kilka zajęć z instruktorem. Dobrze byłoby też trochę się rozruszać – basen, lekka siłownia. Powodzenia i nie daj się zniechęcić tym ><{})((*&. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lubicz68 Posted November 24, 2015 Report Share Posted November 24, 2015 Przy zakupie nart rozważałem jeszcze zakup nart Sporten Perun – mają wyższe parametry wagowe użytkownika. Musisz sprawdzić w tabelach dostępnych na stronach sklepów. Ale najlepiej jest spróbować na sprzęcie wypożyczonym, możesz sprawdzić wówczas czy sprzęt ci leży czy nie. Problem jest tylko w tym, że nie łatwo znaleźć wypożyczalnię ze sprzętem dla cięższych osób. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zienka Posted January 26 Report Share Posted January 26 Szukałam informacji na temat sprzętu dla osób z nadwagą a tymczasem natrafiłam na typowy wątek,w którym pojawia się jak zwykle głównie komentarz”dbaj o wagę”,nie doprowadzaj się do tego stanu.Może trochę poczytajcie zanim się wypowiecie. Z nadwagą walczę od ponad 20 lat,przypuszczam że jem zdrowiej i mniej niż większość z Was.Również od lat regularnie 3 razy w tygodniu ćwiczę siłowo i wytrzymałościowe.Nadwagę mam ze względów hormonalnych.Szukałam porady profesjonalistów, a nie porad z cyklu”lepiej sobie podaruj narty i zostań w domu”.Jedyne co zabieram to jeden komentarz na temat twardości nart i butów. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lexi Posted January 26 Report Share Posted January 26 38 minut temu, Zienka napisał: zukałam informacji na temat sprzętu dla osób z nadwagą I co, dalej szukasz czy już nie? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spiochu Posted January 26 Report Share Posted January 26 2 godziny temu, Zienka napisał: Szukałam informacji na temat sprzętu dla osób z nadwagą a tymczasem natrafiłam na typowy wątek,w którym pojawia się jak zwykle głównie komentarz”dbaj o wagę”,nie doprowadzaj się do tego stanu.Może trochę poczytajcie zanim się wypowiecie. Z nadwagą walczę od ponad 20 lat,przypuszczam że jem zdrowiej i mniej niż większość z Was.Również od lat regularnie 3 razy w tygodniu ćwiczę siłowo i wytrzymałościowe.Nadwagę mam ze względów hormonalnych.Szukałam porady profesjonalistów, a nie porad z cyklu”lepiej sobie podaruj narty i zostań w domu”.Jedyne co zabieram to jeden komentarz na temat twardości nart i butów. Narty dobiera się przede wszystkim do umiejętności i wagi. Jak ważysz więcej to muszą być trochę twardsze i dłuższe niż u osoby lekkiej (przy tym samym poziomie umijetności). Analogicznie, lepsze będą twardsze buty (ale tu i tak dopasowanie jest najważniejsze) Dziwisz się, że odradzają Ci narty? Jeśli masz solidna nadwagę, to najlepsza porada. Przeciążeń nie obchodzi, jaka jest przyczyna. Im więcej ważysz tym stawy są bardziej narażone. Piszesz, że walczysz od 20 lat z wagą. No i pewnie są tego efekty. Bez tej walki byłoby jeszcze duzo więcej kg. Chcesz lepsze efekty? To ćwicz codziennie, zamiast 3x w tyg. i jedz jeszcze mniej. Nie możesz? Nie masz czasu? To nie będzie poprawy. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marionen Posted January 26 Report Share Posted January 26 Znajdź narty długości ok wzrostu, o szer ok 74-80 mm pod butem, z rdzeniem drewnianym i płytą titanal (może być podwójna) do tego buty dobrze dobrane pod Twoją stopę i łydkę. Sprzęt nie musi być nowy, zaoszczędzone pieniądze przeznacz na dobrego instruktora. Ja mam kilka par butów, jedne kupiłem ok 15 lat temu, były używane. Do dzisiaj w nich czasami jeżdżę, mimo flexu 65 dają radę (moja waga 76kg) Z twardością buta nie przesadzaj jeśli nie ścigasz się na czas (tyczki). Całodniowy komfort jest dużo ważniejszy (dobrze dopasowany but, flex mniej ważny). Znam co najmniej kilku narciarzy z bardzo sporą nadwagą którzy radzą sobie na nartach bezproblemowo. Nie narzekają na problemy zdrowotne z powodu uprawiania narciarstwa zjazdowego. A post powyżej najlepiej nie czytaj lub o nim zapomnij jak najszybciej, bo to stek banałów i paplanina prowadząca do nikąd. Wybieraj trasy łagodniejsze, mniej zatłoczone, małe stacje z krótkimi trasami na początek najlepsze. Moje doświadczenie narciarskie, kilkadziesiąt lat na stokach i poza nimi. Nie ma nic gorszego od siedzenia w domu przed telewizorem. I waga (nadwaga) nie ma nic do rzeczy. Narty są i dla chudych i grubych i dla niskich i wysokich i dla starych i młodych itd... 3 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marekbtl Posted January 26 Report Share Posted January 26 1 godzinę temu, Spiochu napisał: Chcesz lepsze efekty? To ćwicz codziennie, zamiast 3x w tyg. i jedz jeszcze mniej. Nie możesz? Nie masz czasu? To nie będzie poprawy. Cześć Wszystko wcześniej co napisałeś, to prawda i pomocna porada, natomiast powyżej to troszkę nie na miejscu. Pewnie dziewczyna chciała by być szczupła, ale uwarunkowania jej na to nie pozwalają, mimo że się pewnie stara. Nie nam to oceniać. Ważne że chce. Pewnie chciała by być szczupła jak Ty wysoki (ja zresztą też). Zrobiłeś coś w tym kierunku, czy tez zaakceptowałeś siebie takim jakim jesteś (bo ja tak). pozdrawiam 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spiochu Posted January 26 Report Share Posted January 26 2 minuty temu, marekbtl napisał: Cześć Wszystko wcześniej co napisałeś, to prawda i pomocna porada, natomiast powyżej to troszkę nie na miejscu. Pewnie dziewczyna chciała by być szczupła, ale uwarunkowania jej na to nie pozwalają, mimo że się pewnie stara. Nie nam to oceniać. Ważne że chce. Pewnie chciała by być szczupła jak Ty wysoki (ja zresztą też). Zrobiłeś coś w tym kierunku, czy tez zaakceptowałeś siebie takim jakim jesteś (bo ja tak). pozdrawiam Niewygodna prawda zawsze boli, ale nie uciekniemy od niej. Jeśli mamy kiepskie zdolności to musimy włożyć więcej wysiłku by uzyskać ten sam efekt. Na nartach też niektórzy już po sezonie jeżdżą po wszystkich trasach, a inni przez lata obstawiają ośle łączki. Wyższy nie będziesz, ale chudszy, czy bardziej umięśniony możesz być. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marekbtl Posted January 26 Report Share Posted January 26 3 minuty temu, Spiochu napisał: Niewygodna prawda zawsze boli, ale nie uciekniemy od niej. Jeśli mamy kiepskie zdolności to musimy włożyć więcej wysiłku by uzyskać ten sam efekt. Na nartach też niektórzy już po sezonie jeżdżą po wszystkich trasach, a inni przez lata obstawiają ośle łączki. Wyższy nie będziesz, ale chudszy, czy bardziej umięśniony możesz być. Piotrek Za grosz taktu, odezwało się wielkie ego w p. Wołodyjowskim, niby jesteś wykształcony...... Łatwiej zmienić pracę na lepiej płatną niż wiecznie narzekać. Tu masz pole do popisu. Z tego co pamiętam to Ty wiecznie narzekasz że Ci nieadekwatnie płacą do Twojej erudycji. Przecież to banalnie proste, ba znacznie prostsze niż zrzucenie niechcianych kg. Tylko trzeba chcieć. pozdrawiam 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lexi Posted January 26 Report Share Posted January 26 (edited) Wszystko to całkiem niepotrzebne . Ktoś chce pojeździć na nartach i tyle wiemy...A powinno paść sakramentalne: "wypełnij ankietę" - generalnie to pytająca sama podniosła lament jaka to krzywda ją spotyka gdy pyta . Wystarczy że potraktujemy ją normalnie... bo niby dlaczego inaczej. https://www.skionline.pl/forum/topic/11073-dobór-nart-pomoc/ Szukasz porady jak dobrać odpowiednie narty dla Ciebie? Odpowiedz na poniższe pytania. Będzie nam łatwiej Ci pomóc. 1. Płeć - 2. Wiek - 3. Waga - 4. Wzrost - 5. Na nartach jeżdżę od .... sezonów, ( ..... dni w sezonie) 6. Moje umiejętności określam na .... (wg skali forumowej http://www.skionline.pl/forum/showthread.php?t=11328) 7. Moje buty to - 8. Teraz jeżdżę na nartach/model - 9. Preferuję styl jazdy (długim/krótkim skrętem, rekreacyjną, sportową, po przygotowanych stokach, poza trasami, jestem początkujący) - 10. Upatrzyłem sobie narty - 11. Mój budżet na narty to około - Edited January 26 by Lexi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spiochu Posted January 26 Report Share Posted January 26 2 minuty temu, marekbtl napisał: Piotrek Za grosz taktu, odezwało się wielkie ego w p. Wołodyjowskim, niby jesteś wykształcony...... Łatwiej zmienić pracę na lepiej płatną niż wiecznie narzekać. Tu masz pole do popisu. Z tego co pamiętam to Ty wiecznie narzekasz że Ci nieadekwatnie płacą do Twojej erudycji. Przecież to banalnie proste, ba znacznie prostsze niż zrzucenie niechcianych kg. Tylko trzeba chcieć. pozdrawiam Powtarzam dokładnie to, co Ty mnie odpisywałeś. Czyżbyś chciał stosować podwójne standardy? Od jednych wymagasz, a nad innymi się użalasz? I nigdzie nie piszę, że to proste, tylko co przyniesie efekt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moruniek Posted January 26 Report Share Posted January 26 5 godzin temu, Spiochu napisał: .... i jedz jeszcze mniej. Nie możesz? Nie masz czasu? To nie będzie poprawy. Bez obrazy, najgłupsza rada jaką słyszałem. Nie piszmy o czymś, o czym nie mamy pojęcia. 1 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spiochu Posted January 26 Report Share Posted January 26 9 minut temu, moruniek napisał: Bez obrazy, najgłupsza rada jaką słyszałem. Nie piszmy o czymś, o czym nie mamy pojęcia. Akurat tą tematyką interesuje się od wielu lat. Bez ograniczenia ilości zjadanych kcal, często nie jest możliwe schudnięcie. Ktoś zaczyna więcej ćwiczyć, ale z automatu więcej je i efektów brak. Potrzebne są więc obie rzeczy, i ruch i dieta. Mniej jeść, nie oznacza prowadzić jakieś idiotyczne głodówki. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marekbtl Posted January 27 Report Share Posted January 27 13 godzin temu, Spiochu napisał: Powtarzam dokładnie to, co Ty mnie odpisywałeś. Czyżbyś chciał stosować podwójne standardy? Od jednych wymagasz, a nad innymi się użalasz? I nigdzie nie piszę, że to proste, tylko co przyniesie efekt. Piotrek Nie wprowadzam podwójnych standardów, Koleżance trzeba pomóc i wskazać rodzaj sprzętu jaki będzie jej potrzebny, bez zbędnych komentarzy, a że jest kobietą potrzeba troszkę taktu i subtelności wypowiedzi. O ile dość często piszesz do rzeczy, to puenty są jak kulą w płot. Ja staram się Ciebie zmotywować, a Koleżance trzeba coś doradzić sprzętowo. Zaznaczyła że nie potrzebuje porad natury zdrowotnej, robi dużo w tej materii i ja jej wierzę. Różnica między Wami jest taka, że Ona chce, a nie może, a Ty możesz tylko Ci się nie chce. pozdrawiam i życzę sukcesów. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.