Ranking

Chciałbym podzielić się z wami kilkoma spostrzeżeniami z mojego aktywnego życia po czterdziestce, które w końcu doprowadziły do pewnych ograniczeń. Wielu z was przecież tak jak ja nagle wyrywamy się z wcześniejszych domowych obowiązków i bierzemy się z bykiem za rogi. Akrywność fizyczna a zwłaszcza ta ekstremalna to zupełnie co innego niż praca na budowie po 16godz., nie spanie po nocach przy małych dzieciach, czy seksualne maratony do białego rana oczywiście te małżeńskie bo inne i tak doprowadzą do tego samego co ekstremalne uprawianie sportów. Dlatego poniżej kilka spostrzeżeń związanych z moimi przygodami, które być może uchronią was przed wcześniejszą sportową emeryturą: 1. Jak kupisz kolejne nowe narty, nie szaleje całą szerokością trasy, skutkuje wypadnięciem dysku i 3-letnią rehabilitacją. 2. Nie daj się nakręcać tutejszym i innym użytkownikom forum aby ciągle zdobywać więcej, wchodzić wyżej, biegać szybciej, nakręcać na rowerze kolejne setki kilometrów. Bo jeśli masz słabsze serce, zacznie się powiększać i tak ograniczy do minimum aktywność albo się zatrzyma. 3. Nie zakładaj fok do nart bo to modne bez sprawdzenia swojej wydolności organizmu a zwłaszcza serca. Dwa proste badania prywatnie u kardiologa, echo serca i próba wydolnościowa określą czy możesz się oddać tej przyjemności. 4. Nawet jak przejdziesz poprawnie badania nie ruszaj na pierwszy śnieg żeby mieć fotki na forum bez wcześniejszego przygotowania. 5. Nie jedź w Alpy z grypą bo miałeś rezerwację. Wylecz się najpierw a najlepiej zaszczep przed sezonem. Ja już nie umrę, mam mojego prywatnego GOPR - owca: Ale foki mogę zabrać ze sobą żeby przejść od wyciągu do wyciągu. No i zjeździe z Koziego Wierchu mogę zapomnieć. Wysłane z mojego HAMMER_AXE_M_LTE przy użyciu Tapatalka

Wszystkie Twoje rady odnośnie szeroko rozumianej higieny uprawiania sportu przemawiają do mnie. Z jednym się nie zgodzę, szczepienie! Jak się spotkamy wyjaśnię Ci dlaczego tego nie popieram. Życzę Ci zdrowia i pogody ducha mimo tych przeciwności.

Nie poddawaj się! Ważne, że w ogóle możesz coś działać. Co mi wolno: 1. Aktywność fizyczna kilku godzinna z przerwami co pół godziny do pulsu max 120. 2. Wyjścia w góry o przewyższeniach max 500m z zachowaniem uwag j/w. 3. Jazda na rowerze po płaskim do 10km, bez zjazdów że Skrzycznego chyba że po sznurówkach. 4. Zero biegania, spacery wskazane. 5. O narty nie miałem odwagi spytać żeby nie usłyszeć odmowy, ale dawałem lekarzowi do zrozumienia, że z tego nie da się zrezygnować. Wywnioskowałem, że tak ale nie ekstremalnie i bez skiturów. Coż, do zobaczenia na BSA 4 listopada. Wysłane z mojego HAMMER_AXE_M_LTE przy użyciu Tapatalka

Czantoria kilka lat temu była w WS, ale potem poszła "na swoje" , i teraz "dziaduje"...

Może nikt nie zauważył ale pojawiła się też tutaj całosezonówka za 769 pln ważna tez wieczorami we wszystkich ośrodkach wchodzących w skład Oj ktoś poczuł oddech nadciągającej konkurencji za miedzą

Cd do grypy i Alp. Jechać można ale nie jeździć tylko się leczyć. Co łatwe nie jest, szczególnie jeśli jedziesz dla innych np dzieci. Na nartach, takich prawdziwych byłem trzy lata temu. Na takich mniej prawdziwych (Bialka) w ostatnim sezonie raz a w najbliższym cieszylbym się gdyby raz się zdarzył. Życie. Najważniejsze to: raz dwa trzy i do przodu

Kto szuka promocji nie tylko w Polsce. Droga Szwajcaria w kolejnym ON po Saas Fee, tym razem Andermatt proponuje skipassy w atrakcyjnej cenie: 37 złotych za całodniowy karnet w ośrodku oferującym 120km tras? Tak, to już możliwe. Od sezonu 2017/18 SkiArena Andermatt-Sedrun w Szwajcarii wprowadziła elastyczny cennik skipassów. Generalnie im wcześniej kupujesz, tym korzystniejsza jest taryfa. Ich wysokość zależy od daty zakupu, sezonu, dnia tygodnia a nawet warunków pogodowych. Zwiększono przy okazji zniżki dla dzieci do 66 proc. (wcześniej 50 proc.) i młodzieży 33 proc. (wcześniej 25 proc.). Rodziny i grupy mogą liczyć dodatkowo na 10-procentowy rabat. Styczniowa okazja Od dawna wiadomo, że dwa tygodnie stycznia po Święcie Trzech Króli to najbardziej korzystny moment. Ceny są ogólnie niskie, bo tłum z ferii świątecznych pojechał już do domów. Następna fala narciarzy pojawi się w Alpach dopiero pod koniec stycznia. Ale Andermatt zaproponowało w tym okresie ceny absolutnie bezkonkurencyjne. W dniach 8-12 i 15-19 stycznia jednodniowy karnet można kupić już za 10 franków, czyli około 37 złotych. To co najmniej dwukrotnie taniej niż w polskich, bez porównania mniejszych ośrodkach w tym okresie. Oferta będzie dostępna od 30 października 2017 na stronach www.skiarena.ch i www.ticketcorner.ch/ski.

Pretekstem do wyjazdu na początku pażdziernika był zakup sezonówki Tyrolskiej która działa od początku pazdziernika do połowy maja 2018. Warunki bardzo dobre , trasy otwarte były między 2660 a 3250 praktycznie wszystkie , ludzi w weekend sporo ( bez kolejek) w tygodniu zdecydowanie mniej. Jezdziłem mało - brak kondycji czas zacząć przygotowania , głównie była integracja Wyjazd ogólnie bardzo udany - dzięki Gajowy ! Trochę zdjęc na zachętę :

Jak już wiadomo, a nawet pokazano , wziąłem udział w czterodniowym maratonie rowerowym w Szklarskiej Porębie, pod nazwą Bike Adventure. Dwa etapy rozgrywane są w Górach Izerskich, dwa w Karkonoszach. Możemy wybierać pomiędzy dystansem PRO ( dystans do 60 km i 2000 m przewyższenia dziennie ) lub FUN ( dystans do 30 km i 1100 m przewyższenia dziennie ). Ponieważ startowałem po raz pierwszy w czymś takim i do tego miała być kategoria Fat Bike, wpisałem się na FUN. Tak jak moi koledzy teamowi. Jak się okazało, to była słuszna decyzja. Niech nie zwodzą suche liczby, bo na prawdę było co robić i gdzie się zmęczyć! Zanim cos więcej napiszę i pokażę, chcę baaardzo podziękować @Annaa i @marionen za mocne wsparcie i doping na trasie. Za super atmosferę i Jema Bidona... Moja ekipa rowerowa bardzo Was polubiła i jak tylko wyjechaliście, zrobiło się jakby pusto. Wieeelki dzięks dla Was!!!!!!! To wróćmy do samej imprezy - dla mnie to było wyzwanie roku. Po sukcesie na Śnieżce jechałem tam w dobrym nastroju. Ale kompletnie nie wiedziałem jak zacząć - jechać na maksa, czy oszczędzać się, itd. Ale wiedząc, że kondycja jest, nie martwiłem się zbytnio, czy dam radę. Bardziej bałem się o sprzęt, ewentualnie jakąś kontuzję. Na jakiś super wynik nie liczyłem, jedynie może w kategorii Fatów, której ostatecznie nie zrobiono... Pozostała więc zabawa. Dziś już nie zdążę opisać co nieco poszczególne etapy, więc zacznę od filmiku. Jest dość długi... Są to ujęcia z wszystkich 4 etapów, przedzielone tamtejszymi widokami i ujęciami z Term Cieplickich w Jeleniej górze. W następne dni postaram się coś napisać, o ile czasu starczy. Zbliża się zima, więc to ostatni wątek rowerowy z mojej strony.

Z tego samego powodu w ostatnich latach wzrosła ilość amputacja kończyn dolnych... A co "ciężkiej kolonoskopii" to zastanawiam się czy źle mężczyzny hetero może by "lekka kolonoskopia"

to był prywatny ośrodek, prywatne ubezpieczenie

Byłem również w Apart. Klara i mogę go polecić, przystanek skibusu do Ischgl i Galtur pod apartamentem, do Kappl i See 20m po drugiej stronie ulicy.

Janek, znasz takie przysłowie, "kopa i nima chłopa"? Nie przejmuj się chłopie, czasu nie zatrzymasz a ruszając się możesz opóżnić oznaki zbliżającej się starości. Pozdro!

Zdrowia życzę:). Co do porad to od "trzeciego krzyżyka", polecam robić co roku przegląd w stylu pełna morfologia i biochemia krwi, rtg klatki piersiowej, ekg a co 3 lata echo serca. Sam tak robię i w jakiś sposób "kontroluję sytuację". U mnie jeszcze trzy lata i czwarty krzyżyk:). Jeszcze raz dużo zdrowia "Góralu".pzdr.

Ja Góralu słucham się już Twoich rad od dawna, zaraz po pierwszym półmaratonie zacząłem chodzić na reguralne przeglądy. Nawet zrobili mi ekg wysiłkowe, udało się nic nie wykryli na pierwszym. Na drugim poskarżyłem się na układ żywieniowy, poszedłem na ciężką kolonskopię. W sumie bardzo przyjemne było całkowite oczyszczenie. Gorzej sedno badania, ale śniadanie po smakowało bardzo. Badanie wykryło polipa, zagrożenie rakiem usunięte. Góralu, popieram Twoją odezwę na narodu ! Bardzo to smutne z tymi fokami, ale najważniejsze że dwie deski zostają. Trzymam kciuki za Twoje szusowanie !

Cały sezon w przedsprzedaży za 770zł oferta bardzo atrakcyjna, ale brak Czantorii Czantoria w dalszym ciągu wyłamuje się z Wiślańskiego Skipassu, mogą się w tym sezonie nieźle zdziwić jak narciarze wykupią sezonówkę na Wisłę lub Szczyrk i zapomną o Czantorii.

I to jest bardzo ważna wiadomość, pozdrowienia ze Śląska. Wysłane z mojego HAMMER_AXE_M_LTE przy użyciu Tapatalka

Darku dużo zdrowia i powodzenia życzę. Mnie staremu (rocznik 57) znowu się udało... i rozpoczynam przygotowanie do sezonu. Do zobaczenia na stoku w Szczyrku

Doktor Google to dopasowuje różne choroby, czasem można się przestraszyć, lepiej go omijać. Najważniejsze żebyś teraz dbał o siebie i zawsze o tym pamiętał.

Góralu,Darku wszystkiego dobrego,szybkiego powrotu na stok Bankowo w tym sezonie pojeżdzimy nie raz w Szczyrku

No właśnie dr Google. Znajomy lekarz kiedyś mi mówił, że przyjął jednego dnia 20 pacjentów i większość była zdiagnozowana - przez Internet. On tylko miał receptę wypisać. Ale do brzegu, jak są w rodzinie przypadki sercowe (zawały/wylewy) to warto robić raz na rok/dwa echo serca. Przyjemne badanie i kosztuje tyle co jednodniowy skipass na Chopoku. A już minimum EKG, to można za free zrobić prawie w każdej przychodni. Ważne, że jesteś prawidłowo zdiagnozowany i leczony. Powodzenia!

To oczywiste, ale nie zaszkodzą też dokładne mapy COS, Czyrna Solisko BSA Oczywiście wszystko powinno funkcjonować pod wspólną nazwą Szczyrk, a nad nazwą logo danej stacji, tak jak jest to na gondolach.

Dzięki Góralu! Kurde, ruszyło mnie. Ja też w zasadzie zdrowy to nie bardzo jestem. I wielu rzeczy już na pewno nie zrobię. A chciałbym. Cóż..błędy młodości / przeszłości. Nie poddawaj się! Ważne, że w ogóle możesz coś działać. Pozdro i do zobaczenia na stoku

Mnie tam dysk wypadł zanim zacząłem jeździć na nartach Zdrowia!

Mapa ośrodków COS+SON będzie jeszcze zmieniona (tzn będą niewielkie zmiany). Nawet na fanpage SON na FB napisali, że jest to mapa poglądowa.

Dzięki Mariusz! Czytałem, bo już od jakiegoś czasu realizuję swoją wersję takiego przedsięwzięcia. Niestety czasu mam mało i pewnie to potrwa... Jednak robię to tylko dla siebie i nie wpisałem się do klubu. Pewnymi rzeczami lepiej się nie chwalić, bo można dostać spory mandat... Jak na razie zdobyte skromne 3 szczyty: Skrzyczne, Czupel i Śnieżka. Wejście zimowe na Szczelińca się nie powiodło z powodu oblodzenia. Ale idzie kolejna zima i kolejne zawody w Górach Stołowych...

Czyli z "nowego" orczyka są bardziej dumni niż z nowej koleji. Wydawało mi się, że zrobią raczej kampanie marketigową typu "wyjazd na góre o połowe krótszy!!!" Ciekawe że na mapie nie ma SONu (SMR?), a odwrotnie SON stworzył nową mapę, na której widać COS i jest nawet nowa numeracja wyciągów w COSie:

https://www.neckermann.pl/wczasy/austria-AT/?m=neckermann_oferty&find[ski_region]=74911&find[sezony]=W18&find[data_od]=2018-03-03&pozycja=15&id_p=2&id_l=1&=1 Spałem w pierwszym (Klara- Kappl, ok. 20 minut od Ischgl, nie wiem jakie są twoje oczekiwania od noclegu, ale cena niezła - ok. 110 E od osoby za 7 nocy). Pozostałe oferty też wydają się atrakcyjne ( w porównaniu do tych za 1000 E).

Cześć! Jak wejdziesz w odpowiednią zakładkę www.skiarena.ch w pdf. na stronie 25 masz info, że w styczniu od 08 do 12 i od 15 do 19 możesz kupić całodzienne karnety za 10 CHF. Jak dla mnie to cena bomba. Niestety w tym sezonie nie skorzystam. Do tego ośrodek ma niezły potencjał off piste, co dla mnie jest szczególnie atrakcyjne. Pozdrawiam serdecznie! PS I dbaj o siebie, żeby Cię kontuzje omijały szerokim łukiem.

Bumer skoro jest wątek na forum o rowerach to zapytałem, co to za odsyłanie na inne strony i prostackie sugestie o języku Polskim? Nie ma w moim poście nic co wymagałoby odsyłania mnie do szkoły, w przeciwieństwie do mnie załapujesz się pod definicje analfabety. Zanim w pędzie odpowiedzi pękniesz z czerwoności i coś tu napłodzisz sprawdź definicję:-) Weź pod uwagę że są tu tacy którzy jeżdżą rowerami nie mniej niż na nartach, sprawia Ci to jakiś ból?Twierdzenia o gotowaniu zostaw sobie w domu. Nie napisałeś niczego co by odnosiło się do tematu, jakieś własne dożynkowe doświadczenia o zakupach za 50 tyś kompletnie pokazują w jakim miejscu jesteś. Może jest inaczej ale jak bierzesz się za dyskusję to przyłóż się do tego lub nie pisz nic jak wspomniał tu inny forumowicz. Ja uważam się za słabego narciarza mimo że jeżdżę od 8 lat, natomiast w rowerze potrafię ustawić sobie zawieszenie, dobrać opony, ciśnienie w oponach jak i w zawieszeniu, potrafię ocenić dobór przełożeń, ocenić jakość hamowania itd,itd.Dlatego nie do końca jestem przekonany nad wyższością elektroniki czy hydrauliki odpowiadającej za sterowanie automatyczne zawieszenia. Skąd twoje twierdzenie że trzeba być jakimś utytułowanym,doświadczonym zawodnikiem aby mieć przydatność z odpowiedniego systemu zawieszenia? Jeśli ty nie masz nie oceniaj innych bo to słomą zalatuje :-)Szanuj innych na forum, bo o mnie nie masz żadnego pojęcia więc osmark o "kolażu" zatop w czymś chłodnym wyciągając słomkę z obuwia

Maciek gdybyś chciał odpocząć od ścigania, to mam dla Ciebie odpowiednią propozycję, a gdyby nie to warto choć przeczytać : https://www.traseo.pl/blog/na-rowerze-zdobyl-korone-gor-polski-wywiad-z-dariuszem-rzepeckim

Jeeb mam do Ciebie prośbę! Gdybyś znalazł trochę czasu, kawałek trasy takiej między niebieską, a czerwoną, najlepiej twardą dobrze przygotowaną, np poranny sztruksik, taki a'la Marboru. Do tego super by było 3 pary nart. Te które proponujesz 100-108 pod butem, takie jak doradza MarioJ szer. 75 i takie jak lubi Mitek prawdziwe serwisówki (komórkowe) slalomki. Pewnie w Saas Fee taką trasę spokojnie znajdziesz. Jak nie będzie tłoku, rozpędź się tak do około 60 - 65 km/h (przy Twoich umiejętnościach spokojnie dasz radę, a nawet szybciej). I na każdej z tych nart najszybciej jak potrafisz przechodź z krawędzi na krawędź wykonując maksymalnie szybkie i krótkie skręty. Jak tak zjeździesz po kilka razy na każdej z tych nart opisz nam w relacji wrażenia. Piszę to serio bez kpiny! Pozdrawiam serdecznie.

sorry Jeeb, ale takie porady są żenujące, narta 100 pod butem dla kogoś kto jeździ na trasie ???

Nowa mapa Skrzyczne, przy okazji odnowienia strony COS przeniósł serwer z Niemiec do Polski.

Doprecyzujmy - w tym sezonie nowe naśnieżanie na trasach z Hali Skrzyczeńskiej do Czyrnej (oprócz Bieńkuli), z H.S. do Soliska, z W. Pośredniego do Soliska (od tego sezonu niebieski Julian + "objazd" Golgoty, czyli 10). A w przyszłym sezonie - Małe Skrzyczne do Hali Skrz., Bieńkula, Golgota i niebieska 8 z Pośredniego. Żeby nie wystraszyć co poniektórych - naśnieżanie na tych trasach jest, ale nie tak wydajne jak nowe, które miejmy nadzieję - będzie miało co produkować od początku grudnia (w zależności od temperatury i wody).

Kolejne informacje dotyczące organizacji ruchu na Solisku. Wg informacji jakie pozyskałem, narciarze będą kierowani w jedno miejsce, będzie jedna kolejka do dwóch kanap. Takie rozwiązania są stosowane w Alpach. Na zjeździe z tunelu oraz przy wyjeździe z tras z Hali Skrzyczeńskiej będą ustawione siatki kierunkowe. Czyli "mieszanie" zasobów ludzkich będzie się odbywać już przy zerowej prędkości przemieszczania

I jeszcze kilka zdjęć jakie zrobiłem na Hali Pośredniej, gdzie budowana jest noga 6-os. kanapa Trasa nr.10 od nowego sezonu zmieni kolor na niebieski. :), ale za to będzie miała nowe naśnieżanie. Golgota będzie poszerzana w przyszłym roku. Naśnieżanie niebieskiej trasy 8 biegnącej w górnej części wzdłuż kanapy, też będzie budowane w przyszłym roku. .

To co tygryski lubią najbardziej... http://wisla.e-skipass.pl