Narty - skionline.pl
Jump to content
Sign in to follow this  
JC

Kto biega?

Recommended Posts

Jeżeli kogoś interesują negatywne skutki biegania to można przeczytać tutaj:

http://potreningu.pl/artykuly/3018/uszkodzenia-nerek-krwawienia-rozpad-miesni-i-urazy--czyli-czym-grozi-nadmiar-biegania-/strona/1

Natomiast nie przesadzajmy wszystkie skrajności są negatywne i patrząc tylko na nie to nie można uprawiać żadnego sportu...

Jeżeli przy długich biegach, badamy się, do tego stosujemy odpowiednią dietę oraz dbamy o sam bieg pod kątem żywienia/nawodnienia i odpowiedniego tempa startowego (ktore wczesniej cwiczymy podczas wielotygodniowych przygotowan) to ryzyko jest bardzo minimalne... jednoczesnie mozna wpasc pod maskę samochodu :P

A dla osób zainteresowanych polecam wzruszający film!

http://www.skionline.pl/forum/showthread.php/19254-The-Winner-Zwyciezca

Pozdrawiam :)

Tomek

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nikt nie napisał czy bieganie wpłynęło jakoś pozytywnie na kondycje mięśni podczas jeżdżenia na nartach. Zacząłem biegać po 10 km 2 x w tygodniu dopiero pod koniec sezonu w tym roku i ciekaw jestem czy pomoże to na kondycje mięśni na nartach. Obawiam się, że nie. Pamiętam jak kiedyś musiałem podejść pod szczyt Chopoku ze schroniska - jakieś 45 min. ostrego wspinania w butach narciarskich. Myślałem tylko - po co mi to - przecież później nie będę miał siły nawet kilku skrętów zrobić. Nic podobnego jeździłem jeszcze przez 1/2 dnia na wysokich obrotach. Jakby kompletnie inne mięśnie pracowały.

Praca nie pozwala specjalnie na regularność biegania, ale i tak mam nadzieję, że mój pierwszy maraton jest już blisko. Stawiam na pierwszy większy w następnym roku w moim mieście, czyli 26.04.2015 Orlen Warsaw Maraton.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Też sporo biegałem w tym roku, ale przyjście zimy jak zwykle mnie zniechęciło. Teraz znowu kusi, żeby przed sezonem narciarskim troszkę zbudować formę. Może polecacie jakąś specjalistyczną odzież dobrą do biegania zimą? Bo bez tego chyba ani rusz, w bawełnie można się tylko upocić + słabo zatrzymuje wiatr.

Share this post


Link to post
Share on other sites

We wtorek na stadionie mieliśmy - 7, oszroniony tartan i mgłę z widocznością na 2-3 metry. Odczucia były jak te filmowe goryle we mgle.

Za to dzisiaj +6, czyste powietrze, lekki do średniego wietrzyk, sucha nawierzchnia, warunki wręcz wymarzone:biggrin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bieganie w zimie to jest to! Powiem szczerze, że bardziej to lubię niż letnie, no może tak samo :). Uczeni mężowie napisali wiele na temat jak dobrze jest biegać w zimie,bo lepiej organizm funkcjonuje w takim a takim zakresie ;)

No, ale poza tymi faktami, dobrze jest poczuć śnieg pod nogami i temperatura na zewnątrz ma drugorzędne znaczenie.

Wysyłane z mojego iPad przy użyciu Tapatalk HD

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Powiem szczerze, że mam podobnie :)

W lato odpoczywam na rowerze. Natomiast w zimę biegam normalnie. Tylko trzeba trochę bardziej uważać na kierowców.

Share this post


Link to post
Share on other sites

od czego zacząć

Mam taki chytry plan by zacząć biegać / jeździć na biegówkach ... :) Nie mam bladego pojęcia od czego zacząć. Znajomi chwalą ten sport i bardzo zachęcają... ale na tym się kończy zachęcanie. Moje pytanie brzmi od czego ma zacząć poczatkujący... co kupić gdzie i gdzie można ten sport uprawiać?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mam taki chytry plan by zacząć biegać / jeździć na biegówkach ... :) Nie mam bladego pojęcia od czego zacząć. Znajomi chwalą ten sport i bardzo zachęcają... ale na tym się kończy zachęcanie. Moje pytanie brzmi od czego ma zacząć poczatkujący... co kupić gdzie i gdzie można ten sport uprawiać?

Jedź do Jakuszyc, wypożycz sobie biegówki i przebiegnij trasę PKO BP z Polany Jakuszyckiej do Rozdroża pod Działem Izerskim,trasa dla początkujących, łatwa lekka i przyjemna. :smile:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Osobiście wolę biegać zimą. Jest rześko, park obotk domu mam odśnieżany sukcesywnie. No chyba że jest już poniżej -5 to wtedy już dla mnie trochę za zimno. Ale bielizna termoaktywna i czapa na głowę i można spokojnie biegać. dobry trening przed nartami.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Powiem szczerze, że mam podobnie :)

W lato odpoczywam na rowerze. Natomiast w zimę biegam normalnie. Tylko trzeba trochę bardziej uważać na kierowców.

Biegasz autostradami i eskami ? :eek::tongue:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja biegam i to całkiem dużo. Zacząłem już w liceum, a motywowała mnie lekka, kilkukilogramowa nadwaga. Teraz w zależności od pogody biegam od 2 do 4 razy w tygodniu, tak po 5 km. Zimą odpuszczam sobie tylko jak jest duży mróz lub jak mam coś ciekawszego do roboty, np. jadę gdzieś na narty.

Share this post


Link to post
Share on other sites

U mnie w zimie troszkę mniej biegów,ale za to nart dużo

Dwa razy po 10km w tygodniu staram się osiągać

Ps.Butki po dwóch latkach się kończą a właściwie skończyły,muszę się za czymś konkretnym rozejrzeć bo sezon się zbliża

Edited by marcinn

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
Ps.Budki po dwóch latkach się kończą...

Budki? :eek: :biggrin:

Co wy z tym bieganiem! sezon narciarski się zaczyna a wy o bieganiu!

Edited by Guest

Share this post


Link to post
Share on other sites

Co wy z tym bieganiem! sezon narciarski się zaczyna a wy o bieganiu!

Jaśku toć naklikałem że sezon biegowy się zbliża a nie że sezon narciarski kończy :biggrin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak żeby mile się rozstać z forum na okres letni napiszę, że ja nie biegam, ale biegają moje psy. Pozdrawiamy wszystkich serdecznie, życząc wyciszenia, życzliwości i ... oby do zimy. Ja teraz jestem zajęta odchowywaniem kolejnego pokolenia psich biegaczy :)

DSC_0629.jpg

Sweetie_pozegnanie.jpg

DSC_0630 (2).jpg

DSC_0629.jpg.621896850decea178f9a600bc1189923.jpg

Sweetie_pozegnanie.jpg.56108d10af68a485fcd379023b0f4307.jpg

57da84f5b5943_DSC_0630(2).jpg.2d56fb919ac1bd3ff1800f39ba0478d8.jpg

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć Monika, też nie biegam! nienawidzę biegania! w pracy się nabiegam:frown::. pieski cudowne:cheerful: spokojnego urlopu Ci życzę...i pieskom też:smile:

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć

Niestety nie biegam. Biegałem i to sporo przez co najmniej 7 lat ale okazało się to dla mnie zgubne (szkoły nie wspominam bo to inna bajka i nie chcę być śmieszny jak wielu kolegów). Dopiero niedawno zrozumiałem, że bieganie jest po prostu nie dla mnie. Bieganie to wspaniała zabawa dla ludzi, którzy biegacza sylwetkę i proporcje mają. Inaczej wcześniej czy później będą kłopoty i warto zapoznać się z rowerem lub marszobiegami, turystyką itd.

Warto czasami pooglądać LA i zobaczyć dla kogo jest bieganie. Pamiętajcie o tym.

Pozdrowienia

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mitek, nie wierzyłem lekarzowi jak mi powiedział, że mogę sobie odpuścić bieganie, bo z moją sylwetką tylko sobie szkód narobie. Niestety dla niektórych to prawda. Niebawem 11 lat jako szczawik ćwicząc piłkę w klubie. Nie mówię o zabawie dla dzieci tylko o 3 treningach i dwóch meczach w tygodniu. W sumie skończyłem jako junior zz widokami na pierwszy zespół. Niestety ekonomia i zdrowie zakończyły marzenia.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest amonyfete

ja właśnie próbuje się zabrać się za bieganie w tym roku, ale coś słabo idzie.

biegacie rano czy wieczorami?

Share this post


Link to post
Share on other sites
ja właśnie próbuje się zabrać się za bieganie w tym roku, ale coś słabo idzie.

biegacie rano czy wieczorami?

W tygodniu biegam popołudniami (jak przyjdę z pracy). W soboty rano, tzn. około 10.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

www.trentino.pl skionline.tv
partnerzy
ispo.com WorldSkiTest Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN Wypożyczalnie i Centra testowe WinterGroup Steinacher und Maier Public Relation
Copyright © 1997-2018
×
×
  • Create New...