Narty - skionline.pl
Jump to content
Sign in to follow this  
FerraEnzo

Jazda na jednej narcie - jest sens ?

Recommended Posts

Panowie i panie,

spotkałem się w sieci z wieloma ćwiczeniami wykonywanymi na jednej narcie. Najpopularniejsze to tzw. javelin turns (wybaczcie angielską nazwę, po naszemu to będzie skręt oszczepowy ?O.o).

Zacząłem to ćwiczyć, na prawej noce przy małej prędkości nie ma dużego problemu. Na lewej to już inna bajka...ale ja nie o tym.

Czy takie ćwiczenie rozwija nas w jakikolwiek sposób ? Czy jest to taka jazda dla samej jazdy ? Stawiam na pierwszą opcję. Nie ma szans aby wykonać to ćwiczenie siedząc na tyłach, piszczel nogi dolnej dotyka języka, równowaga musi być...co więcej widziałem takie ćwiczenia w wykonaniu wielu sportowców (na stoku i w necie). Dlatego obstawiam, że jest to ćwiczenia wartościowe nie tylko efektowne.

Prosiłbym o Wasze opinie. Ćwiczyć ? Zwłaszcza w obliczu planowanego rozwoju w kierunku jazdy sportowej ?

Po pierwszym razie kolana powiedziały zdecydowane NIE, po kolejnych razach ból już nie występował.

Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=FrMHKDjC4XI

Czy po opanowaniu tego ćwiczenia można przejść do jazdy na jednej narcie bez zmiany nogi w momencie przejścia ze skrętu w skręt ? 

M.

Share this post


Link to post
Share on other sites

można po prostu podnieść jedna nartę( bez tego javelina) lub przy kolejnym razie- wypiac i zostawić na na gorze wyciągu....

Gdy później pojedziesz na 2 nartach stwierdzisz ze to zupełnie trywialne. .... ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja jak spotykam takie osoby na stoku to zawsze mam wrazenie, ze poza popisami nie jest to specjalnie nastawione na rozwój, ale moze wlasnie chodzi tu o te perspektywe, gdy dolozymy druga narte i jazda wydaje nam sie szalenie prosta ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć

Każde tego typu ćwiczenia są dobre. Akurat jazda na jednej narcie ze zmianą narty w sposób taki jak pokazany na filmie z jazdą na jednej narcie nie ma wiele wspólnego. Tu po prostu jedziesz na zewnętrznej - czyli tak jak normalnie. Ćwiczenie znakomicie testuje czy ktoś umie się wyważyć czy nie i musi się podpierać wewnętrzną. Javelin (choć pierwotnie javelin to trochę co innego było i znacznie truidniejszego) pomaga w odpowiednim zakrawędziowaniu narty.

Jazda na jednej narcie ma zupełnie inną mechanikę i wymaga ruchów w płaszczyźnie strzałkowej bo raz jedziesz na zewnętrznej a następny skręt na wewnętrznej.

Każde urozmaicenie jazdy jest edukacyjnie pożądane.

Pozdrowienia

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Super dzięki za info panowie!

1 godzinę temu, Mitek napisał:

Ćwiczenie znakomicie testuje czy ktoś umie się wyważyć czy nie

Oj tak! Nie da się inaczej wykonać tego ćwiczenia.

To będę ćwiczył. Może w sobotę nagram jakiś filmik.

PS. A czy to ćwiczenie pomaga wyeliminować siedzenia na tyłach ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
33 minuty temu, FerraEnzo napisał:

PS. A czy to ćwiczenie pomaga wyeliminować siedzenia na tyłach ?

Siedzenie na tyłach pomaga wyeliminować skręt na jednej narcie, ale wewnętrznej. Tak jak to pokazał Piotr. Reuele czy po naszemu Rojale. Gwarantuję Ci, że nie skręcisz Reuelem jak będziesz siedział na tyłach. Jest to po prostu niewykonalne. Zobacz na przytoczonych filmach jak Ci narciarze się do przodu pochylają, żeby skręcić. A później to już tylko jak to mój instruktor po takich Ruelach dał polecenie "odpinamy jedną nartę i czekam na was na dole":D

Pozdrawiam.

 

A i jak będziesz takie rzeczy ćwiczył to musisz olać jedno. Tych co będą na ciebie się gapić  z myślą, że strugasz chojraka i się popisujesz.

Edited by lokiec3
  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ferra - sam sobie odpowiedziałeś :)

Bez odpowiedniego ułożenia rąk, dociążenia nart, tego ćwiczenia nie wykonasz, albo będzie to bardzo trudne.

Balans i wyczucie równowagi to dodatkowe atuty. 

Poza tym, gdy zaczynasz jeździć lepiej, szukasz nowych wyzwań, większych prędkości, trudniejszych stoków, wyskakujesz poza - to mogą się zdażyć różne sytuacje, gdzie umiejętności z tych ćwiczeń będą przydatne ;)
 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ok dzięki wszystkim!

To będę próbował najpierw te javeliny, a później rojale - albo na zmianę. Robię też inne ćwiczenia - zobaczymy w którym kierunku pójdzie moja jazda.

1 godzinę temu, lokiec3 napisał:

A i jak będziesz takie rzeczy ćwiczył to musisz olać jedno. Tych co będą na ciebie się gapić  z myślą, że strugasz chojraka i się popisujesz.

Właśnie tego się obawiałem, dlatego pytałem czy to ćwiczenie wnosi coś do techniki jazdy.

15 minut temu, gregor_g4 napisał:

Bez odpowiedniego ułożenia rąk, dociążenia nart, tego ćwiczenia nie wykonasz, albo będzie to bardzo trudne.

Tak tak! Ćwiczenie to idealnie obnaża braki w technice. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć

Reuel to skręt na narcie wewnętrznej wykonywany w pozycji wagi. Proponuję rozpocząć od zwykłego skrętu na wewnętrznej. I tu zdziwienie bo skręt na narcie wewnętrznej inicjuje się lekkim odchyleniem z jednoczesnym wypchnięciem piętki na zewnątrz zamierzonego skrętu. Przy skręcie ciętym również wystąpi element odchylenia przy przekrawędziowaniu bo gdy zachowasz wyważenie jak przy normalnym skręcie na zewnętrznej to polecisz na twarz - popróbuj. Fajna zabawa.

Pozdrowienia

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bawię się w to często na niebieskich i transportowych trasach. Ćwiczenie to napewno poprawia wyczucie balansu i daje obraz w jakiej kondycji są nogi.

Podczas tego ćwiczenia nie raz przyjdzie Ci się ratować z sytuacji gdy będziesz wykonywał skręt w prawo na zewnętrznej krawędzi i na odwrót. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sorry,ale wtrącę swoje 2,a nie 3 grosze.Ćwiczenia na jedej narcie to podstawa narciarstwa zaawansowanego.I kropka.Jak ktoś ma co do tego wątpliwości,jego sprawa,-nie rozwinie się.Jazda na jednej-wewnętrzej narcie-podstawa jazdy zaawansowanej.Jevlin tourns-jak ktoś tego nie umie-nie umie jazdy carvingowej-nie tej na płaskim tylko tej na stromym-na bramkach,I na twardym.Żeby być dobrym,trzeba każdy-KAŻDY- skręt umieć zrobić na zewnętrzej,potem można sobie pomagać wewnętrzą,ale dopiero potem.

PS.Ruel to zabawa-Javeli to podstawa( a i nigdy w odchyleniu-bez jaj,to ćwiczenie ZAWSZE!!!!! wykonuje się w pozycji wychelenia)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć

A masz pojęcie jak wygląda pozycja javelin naprawdę czy tak sobie piszesz bo zobaczyłes na yt?

Pozdro

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Może i kolega ma :) A prawda taka, że jak ktoś jest pro no to umie tak jeździć... skąd to umie? Pewnie ćwiczył, potem to widać jak jeździ na dwóch, technika wyrobiona, nie ma co dyskutować nawet ;) Wniosek taki, że każde takie ćwiczenie daje wymierne efekty, kropka

Share this post


Link to post
Share on other sites
Dnia 3.06.2017 o 23:15, filipski napisał:

Żeby być dobrym,trzeba każdy-KAŻDY- skręt umieć zrobić na zewnętrzej,potem można sobie pomagać wewnętrzą,ale dopiero potem.

Zgadzam się!

Na dobrą sprawę wewnętrzna jest lekka przez niemal całą fazę skrętu, ale też nie jest tak że górna nic nie robi. Na pewno nie służy do podparcia, ale od stopnia jej zakrawędziowania i właściwego ułożenia (bez wysuwania) zależy czystość skrętu. W USA już dochodzą do wniosków, że wewnętrzna narta jest tak samo istotna jak zewnętrzna...a powoli pojawiają się głosy, że nawet istotniejsza (downhill rides, uphill drives).

Jedna uwaga dotycząca jazdy na zewnętrznej, zmiana z nogi na nogę powinna dziać się najwcześniej jak się da, tak żeby inicjalizację skrętu robić już na nowej zewnętrznej narcie. Tylko wtedy to ćwiczenie ma sens.

Plan na następny sezon jest! PMTS :D

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • By olek123
      Dzień dobry,
      chciałbym dowiedzieć się ile +/- wyjazdów na narty potrzeba by opanować w stopniu średnio zaawansowanym technikę jazdy carvingowej (zdaję sobie sprawę, że jest to dość indywidualna kwestia). Czy wzięcie instruktora to dobry pomysł, usprawni to znacząco naukę?
    • By fredek321
      Dziś czekając na ślubną, przy dolnej kanapie COS obserwowałem podchodzących do wyciągu. Widok był śmieszny i smutny jednocześnie. Ludzie nie potrafią podejść jodełką, schodkować, wykonać zwrotu przestępowaniem o zwrocie przez przełożenie dziobów nie wspominam. Do czego służą kije zapomniało (albo nigdy nie wiedziało) ponad 50%.
    • By marboru
      Dwa miłe oku filmy  
      Pierwszy:
      I drugi świeżutki z wczoraj:
      Aż chce się na narty  
    • By marboru
      Dawno nie trafiłem na filmik, który zainteresował mnie pod względem techniki jazdy.
      Goście niesamowicie wycinają...
      ...no i to wejście w skręt po wyskoku Pięknie! 
      Popatrzcie:
       
    • By Magda
      Hej, szukam łatwych i średnio-trudnych tras dla początkujących w okolicach Beskidu Śląskiego. Ostatnio byłam na Zagroniu, ale górny odcinek trasy był nawet trochę za stromy jak na moje umiejętności.. jest w okolicy coś fajnego i długiego ? :biggrin:
www.trentino.pl skionline.tv
partnerzy
ispo.com WorldSkiTest Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN Wypożyczalnie i Centra testowe WinterGroup Steinacher und Maier Public Relation
Copyright © 1997-2019
×
×
  • Create New...